Zašto toliko zaboravljam?

Od mladića iz Egipta: Zašto zaboravim ono što naučim u svakodnevnom životu? Inženjer sam i tijekom rada stječem iskustvo, puno čitam i potišten sam i usamljen.

Prije nekoliko godina otkrio sam da zaboravljam nešto od onoga što naučim, što sam pročitao, što sam doživio. U depresiji sam 6 godina i ne mogu to preboljeti.

Sad sam frustriran i izbjegavam bilo koji od svojih omiljenih hobija jer ću definitivno zaboraviti većinu onoga kroz što prolazim. Nadam se da me možeš prosvijetliti.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker 20. lipnja 2019

A.

Prije svega: Većina ljudi se ne sjeća svega što pročita ili nauči. Memorija nije poput videokamere. Svi se sjetimo stvari koje su najrelevantnije za ono što radimo u to vrijeme ili stvari koje su nam se činile posebno zanimljive ili emotivne. Često se sjetimo stvari za koje mislimo da smo zaboravili kada se nešto "potakne" sjećanje - poput nekoga drugog koji govori o filmu koji smo davno vidjeli i o kojem nismo razmišljali. Kad netko drugi počne pričati o tome, mi se tada sjetimo što nam se također svidjelo ili nije svidjelo.

Već znate zašto se mučite. U svom ste pismu rekli da ste depresivni 6 godina! To je veći dio vašeg života kao mlade odrasle osobe u kasnim 20-ima. Depresija je prava bolest. To može utjecati na vašu koncentraciju i pamćenje. Potičem vas da pogledate neke članke o depresiji koji su ovdje na u.

Niste spomenuli jeste li za to potražili stručnu pomoć. Nadam se. Iako se depresija ponekad spontano riješi, mislim da se to u vašem slučaju vjerojatno neće dogoditi jer ste već toliko godina pogođeni.

Ako to već niste učinili, nadam se da ćete posjetiti svog redovnog liječnika. Ponekad postoji nedijagnosticirano zdravstveno stanje koje uzrokuje simptome slične depresiji. Prvo to želite isključiti.

Ako ste fizički dobro, postoje lijekovi koji vam mogu olakšati depresiju, pogotovo ako istovremeno iskoristite i neke terapije za razgovor.

Ako ste isprobali neku terapiju i čini se da nije pomoglo, nadam se da ćete pokušati s drugim terapeutom. Ne može svaki terapeut dobro proći sa svakim klijentom. Morate pronaći nekoga za razgovor s kim vjerujete i za koga smatrate da vas razumije.

Ako u vašem gradu nema terapeuta, posjetite svog liječnika radi lijekova protiv depresije. Zatim razmislite o pridruživanju forumu ovdje na u gdje depresivni ljudi razgovaraju jedni s drugima. Forumi pružaju mjesto ljudima koji imaju slične probleme da jedni drugima daju podršku, ohrabrenje i savjete. Često je vrlo korisno razgovarati s drugim ljudima koji dijele vaše osjećaje i koji su uspješno upravljali svojom depresijom.

Možete pokušati pročitati i knjige o samopomoći o depresiji.

Molim vas, ozbiljno shvatite svoju depresiju i poduzmite neke korake kako biste dobili pomoć koja vam je potrebna i koju zaslužujete.

Želim ti dobro.
Dr. Marie