Noćenje i dosadno: Element iznenađenja u vođenju ljubavi na kraju

“Neki ljudi pitaju tajnu našeg dugog braka. Treba nam vremena da dva puta tjedno odemo u restoran. Malo svjetla svijeća, večera, tiha glazba i ples. Ona ide utorkom, ja petkom. "

Kad bih kreirao naljepnicu za dobar odnos, to bi bilo:

„Neka bude zabavno; Neka bude svježe; Neka bude stvarno. "

Čak se i najciničniji i prezirni parovi omekšaju kad ih zamolim da mi kažu kako su se upoznali ...

“Bio je tako romantičan. Gotovo svaki put kad smo se upoznali, donosio mi je čokolade ili cvijeće. Stalno me iznenadio ”, rekla bi supruga.

"Nismo mogli odmaknuti ruke jedni od drugih", kaže. "Jedva smo čekali da budemo sami."

Dok im govore, na licima im se snuždi pogled. Tada su bili zaljubljeni. Ali sad:

"Ne pozdravlja se ni kad se vratim kući", kaže mi.

"Cvijeće? Kad je zadnji put kupio cvijeće, bili smo na putu za sprovod ”, kaže ona.

Činjenica je: parovi se vremenom mijenjaju. Strast i intenzitet nove veze blijedi. Ako imamo sreće, to se razvija u suosjećajnu, brižnu vezu. Ali za mnoge je gubitak strasti u vezi prekid sporazuma. Propast često uključuje osujećena očekivanja koja s vremenom nagrizaju vezu. Ljubav koja je nekad cvjetala postaje neuzvraćena, što rezultira manjim angažmanom, simulacijom i zadovoljstvom.

No, članak vodeće istraživačice Sonije Lyubomirsky i njezine kolegice Katherine Jacobs Bao sugerira da to možda ne mora biti tako. U nedavnom broju časopisa Časopis za pozitivnu psihologiju tim razmatra načine kako usporiti ili zaustaviti hedonska prilagodba, Prema istraživačima, hedonska prilagodba teorija je da se, kad su stvari dobre, naviknemo na to, očekujemo i onda se vratimo na prethodnu razinu zadovoljstva.

Da bi se borili protiv toga, oni ocrtavaju model prevencije hedonske adaptacije, za koji smatraju da bi mogao "usporiti ili spriječiti hedonsku adaptaciju" kada su u pitanju odnosi.

Ako svojoj supruzi svakog petka donosite ružu, ona će to očekivati ​​i ona nekako gubi na vrijednosti jer je to postala rutina. Zatim petak koji ne mislite donijeti - signalizira razočaranje. S hedonskom prilagodbom povratak na osnovnu liniju često dolazi s nezadovoljstvom.

Dosada je često jedan od glavnih čimbenika razvoda. Ako partnera u potpunosti poznajete, može značiti da ste u potpuno prilagođenoj vezi, ali možda će vam doslovno biti dosadno do suza.

Iako se svi trudimo imati više pozitivnih događaja u našim vezama, možda će biti posljedica. Kad se dogode dobre stvari, osobito vrlo dobre stvari - poput zaruka, rođenja djeteta ili useljenja u novi dom - to može dovesti do porasta razine težnje. Dobre stvari postaju predvidljive i očekivane. Kad se to dogodi, očekivanje izjeda zadovoljstvo i na kraju želimo nešto novo, drugačije i uzbudljivo.

Prema modelu prevencije hedonske prilagodbe, raznolikost i uvažavanje su protuotrovi. Ako par učini nešto drugačije svaki put kad je zajedno, manja je vjerojatnost da se rutina - s onesposobljavajućom dosadom - uključi. Također, uvažavanje pozitivnih promjena u nečijim postavkama aktivnim prepoznavanjem ovih svježih iskustava trebalo bi spriječiti prilagodbu ,

Istraživanja pokazuju da je ubiranje više pozitivnih emocija, zadržavanje naših težnji i njegovanje naše sposobnosti da cijenimo dobre stvari u svom životu načini na koje možemo uravnotežiti hedonsku prilagodbu.

Postoje neki parovi koji to mogu prirodno učiniti. Mogu imati vrstu otpora prilagodbi. Jedan od primjera bio bi par u vezi na daljinu. Prema zadanim postavkama imaju raznolikost u komunikaciji (slanje poruka, preskakanje, telefoniranje) i obično rade nešto posebno, jedinstveno ili nezaboravno kad su zajedno. Razdaljina i vrijeme često aktiviraju potrebu da stvari budu zanimljive. Zapravo, kada se parovi na daljinu okupljaju, veza se često raspada. Kako novost opada, tako pada i zadovoljstvo vezom.

Pa što učiniti ako nemate dodanu vrijednost veze na daljinu? Odmori se. Izreka „odsutnost čini da srce raste sve više“ sada iza sebe ima neke znanosti. Izlasci za djevojke, poslovna putovanja i neko samo vrijeme možda su samo ono što je potrebno. Razdvajanje može pružiti gumb za resetiranje za jačanje ljubavnih veza.

Iznad svega, ne dopustite da postane ustajalo.Iznenadite svoju ljubav i vaša ljubav može biti iznenađujuće dobra. Riječima Ashley Montagu, „Trenuci sreće u kojima uživamo iznenade nas. Nije da ih mi ugrabimo, već oni nas. "

Resursi za trajanje ljubavi:

Načini za poboljšanje uvažavanja u vezi.

Najnovije istraživanje o ljubavi.

Reference

Bao, K. (2012). Tijek blagostanja u romantičnim vezama: predviđanje pozitivnog učinka na sudionike izlaska. Psihologija, 3, 1091-1099. doi: 10.4236 / psih.2012.312A161

Jacobs Bao, K. i Lyubomirsky, S. (2012). Učiniti to posljednjim: Borba protiv hedonske prilagodbe u romantičnim vezama. Časopis za pozitivnu psihologiju Vol. 8, br. 3, 2013.