Alati za psihologiju i osnaživanje stresa pomažu u ishodima raka dojke

Kad osoba čuje da joj je upravo dijagnosticirana bilo koja vrsta raka, posljednje što joj prolazi kroz misli je briga o svom emocionalnom zdravlju. Ali vaša je emocionalna i mentalna dobrobit vjerojatno jednako važna komponenta bilo kojeg drugog dijela vašeg liječenja, treba joj vaša pažnja.

Objavljeno je još jedno istraživanje koje pokazuje da su vaše emocionalno i mentalno zdravlje neupitno povezani s vašim fizičkim zdravljem. I u najnovijim istraživanjima pokazalo se da je održavanje vašeg mentalnog zdravlja povezano s pozitivnijom kvalitetom života i manje depresivnim simptomima.

Istraživači također teoretiziraju da takva poboljšanja mogu također pomoći osobi u borbi protiv samog raka.

Studija je podijelila 240 žena s nedavnom dijagnozom raka dojke u dvije skupine. Prva skupina - kontrolna skupina - dobila je uobičajeni medicinski obrazovni materijal o svojoj novoj dijagnozi. Druga je skupina sudjelovala u 10 tjedana treninga opuštanja i snalaženja.

Ne samo da je druga skupina izvijestila o povećanoj kvaliteti života i manje depresivnim simptomima od kontrolne skupine, već su ti pozitivni ishodi trajali i dalje od početnog razdoblja dijagnoze. Više od 15 godina kasnije, skupina koja je prošla obuku opuštanja i snalaženja u vještinama snalaženja ipak je imala znatno bolju kvalitetu života i manje depresije.

Zapravo su izvijestili o razinama depresije i stresa slične ženama kojima nikada nije dijagnosticiran rak dojke. To su toliko moćne tehnike psihologije kao što su ove za kvalitetu našeg života - one mogu u potpunosti ublažiti emocionalni utjecaj dijagnoze raka.

Još bolje, ova intervencija nije testirana samo na odabranoj skupini bijelih žena. Testiran je na rasno i kulturno raznolikoj grupi žena iz svih slojeva života i svih socioekonomskih slojeva. I intervencija je uspjela za sve njih.

Istraživači vjeruju da je možda moguće pomoći ženama „cijepiti“ negativni utjecaj raka na našu psihološku dobrobit. To bi pak moglo zapravo pomoći i u liječenju raka, kažu istraživači. Zašto? "Budući da su simptomi depresije povezani s neuroendokrinim i upalnim procesima koji mogu utjecati na napredovanje raka."

Svaki tim za liječenje raka treba psihologa

Svaki tim za liječenje raka u SAD-u treba psihologa ili drugog kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje kako bi se pozabavio emocionalnim i mentalnim potrebama svakog pacijenta. Nije jednostavno da će pozitivni izgledi korelirati s pozitivnim ishodom u liječenju pacijenta.

Poučavajući ove vrijedne alate za ublažavanje stresa, pacijenti su osnaženi partneri u svojoj skrbi i održavaju svoje mentalno zdravlje dok se bore protiv raka.

Depresija je jedan od najvećih saveznika koje rak ima. Poražite simptome depresije i imat ćete veće šanse da pobijedite rak.

Ako se vaš tim za liječenje nije ponudio da se pozabavi vašom mentalnom dobrobiti u liječenju raka, zatražite uputnicu psihologu ili stručnjaku za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za ovo područje.

Ako ne možete pristupiti takvoj njezi, zapravo možete naučiti puno tih tehnika sami putem web stranica (poput naše) i knjiga o samopomoći. No, profesionalac će vam držati noge uz vatru i osigurati da vježbate ono što učite tjedno.

upućivanje

Jamie M. Stagl, Laura C. Bouchard, Suzanne C. Lechner, Bonnie B. Blomberg, Lisa M. Gudenkauf, Devika R. Jutagir, Stefan Glu¨ck, Robert P. Derhagopian, Charles S. Carver i Michael H. Antoni , (2015). Dugoročne psihološke koristi upravljanja kognitivno-bihevioralnim stresom za žene s rakom dojke: 11-godišnje praćenje randomiziranog kontroliranog ispitivanja. RAK. DOI: 10.1002 / cncr.29076