Vaša prognoza: Naprijed toplije raspoloženje
Sunčani dani u Smaragdnom gradu slični su Sonicsima: lijepo, sjetno sjećanje. Kao što to mogu potvrditi srdačni tihooceanski sjeverozapadnjaci, svakodnevni kišni kiša u Seattlu (da, to je je svakodnevno i, da, to je potop) može pomutiti nečija raspoloženja.
Prošle je godine Seattle zabilježio 18 ravnih dana vlažnog vremena. Prošla veljača bila je druga vlažna u povijesti Seattla. Kad nebo ne prska (rijetkost), pojavi se tupa izmaglica. Zaista 50 nijansi sive.
Za duše tihooceanskih sjeverozapada s mentalnim problemima tmurno vrijeme može izazvati letargiju. Da, trebala je svaka zadnja unca snage volje da napišem ovaj članak - i ne teturajući do kauča da bih zaspao.
Dok kiša udara po vama i vašem raspoloženju, evo nekoliko koraka za prevladavanje te prirodne tromosti:
Prvo, priznajte stvarnost; znanstveno je dokazano da sumorno vrijeme utječe na ponašanje. Prema Časopis za financije, sunčevo svjetlo izaziva pozitivno raspoloženje i, posljedično, pozitivno ponašanje. Kad je vrijeme blaže, vjerojatnije je da ćete ostaviti velikodušan savjet ili sa suosjećanjem gledati na optuženika. Kad sunce pada (da, namjerni odabir riječi), znam da sam pažljiviji prema drugima.
Zašto sam, opet, odlučio živjeti u natopljenom Seattlu?
Iako nekolicina sretnika živi na Floridi i drugim mjestima prekrivenim suncem, mi se ostali borimo s nepredvidivim hirovima majke prirode. No, čak i bez preseljenja na Floridu, postoje načini kako se dovesti u sunčano stanje. Evo kako.
Neka bude svjetlost
U dane natopljene kišom u Seattlu nebo se zloslutno nazire. Postoji sivilo - čak i suhoća - koje zamračuje dan. Moj zadani odgovor: popnite se u krevet i pričekajte da turobnost ode. Ali, u Seattlu bi čekanje bilo vječno.
Dok me sumornost prijeti da me obavije, moja vlastita terapijska kutija pruža svjetlost (nije namjeravana igra riječi). U narodu poznat kao UV svjetlosni okvir, ovi pametni instrumenti oponašaju sunce. Istraživači su otkrili da ti uređaji poboljšavaju vaše raspoloženje.
Iz osobnog iskustva istinski sam vjernik. Kad postavljam lightbox pokraj mog radnog računala, moj se um - jednom drijemajući kroz dan - odjednom probudi. Oštriji sam, produktivnost i raspoloženje su mi znatno poboljšani. I za prilično razumnu cijenu (kupila sam kutiju za terapiju za 40 dolara), ljeto u Seattlu mogu doživjeti tijekom cijele godine.
Znojite se
Kako bih se suprotstavio svakodnevnom pljusku u Seattlu, zakazivao sam dnevne sastanke u svojoj lokalnoj sauni. Dok kiša tupi, ja sam obavijen čahom suhe vrućine. U vreloj sauni znoj i toksini izlijevaju mi iz zategnutog tijela. Ukapan u zdravom, pomlađujućem znoju, moj se um osjeća osvježen. Spremna sam se nositi s danom - i kišovitim vremenom u Seattlu.
Utvrđene u Skandinaviji, saune su više nego samo obnavljajuće; oni čiste vaše tijelo od štetnih toksina. Časopis za okoliš i javno zdravstvo hvali saune za njihovu prirodnu detoksikaciju. A infracrvenim zrakama sauna mogu oponašati dobro dokumentirane sunčeve zdravstvene dobrobiti (pokretanje serotonina i srodnih endorfina).
Ovdje je sezonski afektivni poremećaj prikladnije nazvan afektivni poremećaj u Seattlu. Dok se sunce igra (uglavnom) skriva i (cijelo vrijeme) traži, moje raspoloženje može biti više uznemireno od onih kultnih grunge bendova iz 90-ih. Ali prije nego što očajavate zbog sumorne vremenske prognoze, sjetite se da je na kraju saune svjetlo (okvir).
