Wellness programi na radilištima pomažu mentalnom i tjelesnom zdravlju
Iako wellness programi zasnovani na poslodavcima postoje već neko vrijeme, mnoge tvrtke ponovno razmatraju svoju ponudu kako bi osigurale isplativost i kao način za poboljšanje programiranja.
Zdravlje zaposlenika postalo je važan čimbenik za većinu organizacija. Istraživanja su pokazala da sretna, zdrava radna snaga ima manje prometa i da je produktivnija. Tijekom posljednjih nekoliko godina nova istraživanja sugeriraju da su dugotrajno sjedenje na stolici i izoliranost u uredu štetni za zdravlje.
Rastući troškovi zdravstvene zaštite pružaju dodatne poticaje za zdravstvene programe na radnom mjestu osmišljene za poboljšanje tjelesnog zdravlja zaposlenika poticanjem vježbanja i aktivnosti.
Istraživači sa Sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu (UCLA) sada su pokazali još jednu važnu, ali manje prepoznatu korist od takvih programa: poboljšanje mentalnog zdravlja.
S polovicom svih poslodavaca u Sjedinjenim Državama koji nude wellness planove na radnom mjestu, istraživači na Semel Institutu za neuroznanost i ljudsko ponašanje pri UCLA-i pokazali su pozitivne rezultate takvih planova ističući dobrobiti za mentalno zdravlje kao i one fizičke.
Za studiju koja je objavljena u časopisu Medicina rada, istraživači su se obratili sudionicima UCLA-ovog wellness programa, Bruin Health Improvement Program.
Koristeći podatke 281 volontera, istraživači su otkrili da se na kraju 12-tjednog programa mentalno zdravlje poboljšalo za gotovo 19 percentila u odnosu na početne razine izmjerene na početku fitness programa.
"Mnogi su poslodavci počeli preispitivati vrijednost takvih wellness planova za zaposlenike i tražili su dokaze da financijska ulaganja u te planove mogu rezultirati poboljšanjima u zdravlju i produktivnosti zaposlenika koja se mogu mjeriti", rekla je Prabha Siddarth, statističarka istraživanja iz Semel Institute i viši autor studije.
"Ova studija ilustrira potencijalne dobrobiti koje nisu dobro proučene i nisu u fokusu većine wellness planova - vrijednost koja proizlazi iz poboljšanog mentalnog zdravlja."
Bruinov program poboljšanja zdravlja započeo je 2010. godine i otvoren je za sve zaposlenike i nastavnike UCLA-e. Do danas je program završilo više od 3.100 ljudi. Sastoji se od tri kardiovaskularna treninga i treninga snage tjedno tijekom 12 tjedana, uz neobavezno treniranje prehrane. Program vježbanja, po uzoru na cross-fit trening i dizajniran za poticanje socijalne povezanosti i osjećaja zajedništva među sudionicima, razlikuje se svaki dan.
Za studiju, na početku i na kraju programa, od sudionika se tražilo da ispune ljestvicu percipiranog stresa, psihijatrijski alat koji kliničari koriste za procjenu stupnja u kojem ljudi ocjenjuju svoj život kao nepredvidiv, nekontroliran i neodoljiv. Istraživanje je postavljalo pitanja poput: "Koliko često ste osjećali da niste u stanju kontrolirati važne stvari u svom životu?"
Sudionici su vrlo često odgovarali na pitanja na skali od pet stupnjeva u rasponu od nule do nikad do četiri. Također su popunili upitnik koji mjeri tjelesno i emocionalno zdravlje, vitalnost, socijalno funkcioniranje, opću zdravstvenu percepciju, tjelesnu bol i sva ograničenja zbog fizičkih ili emocionalnih problema.
Na kraju programa i nakon analize podataka, "sudionici su pokazali snažna poboljšanja u svim domenama mentalnog zdravlja sa značajnim učincima", rekao je dr. David Merrill, koautor studije. Za ukupnu ocjenu mentalnog zdravlja, primijetio je, sudionici koji su postigli bodove na 50. percentilu za mentalno zdravlje, što znači "prosječno" mentalno zdravlje, postigli su čak 69. percentil nakon sudjelovanja u wellness programu.
"Ovo je bilo prvo istraživanje wellness programa na radnom mjestu koje je pokazalo jasnu vezu između poboljšanja tjelesnog zdravlja i poboljšanja mentalnog zdravlja, kvalitete života, stresa i energije", rekao je Merrill. „Sudionici su izvijestili o poboljšanom osjećaju smirenosti, socijalnom zadovoljstvu, sposobnosti suočavanja sa stresom i općenitom osjećaju dobrobiti. Također su izvijestili o poboljšanju razine energije i boljoj produktivnosti na poslu. "
Siddarth je rekao: „Mentalne bolesti čine više od polovice svih troškova zdravstvene zaštite. Ovi podaci snažno sugeriraju da wellness planovi na radnom mjestu pozitivno utječu na mentalno stanje ljudi kao i na njihovu fizičku dobrobit. Ciljanjem mentalnog zdravlja na radnom mjestu i korištenjem takvih programa vježbanja i wellnessa možete učinkovito smanjiti izostajanje s nastave, invalidnost i gubitke produktivnosti i smanjiti troškove zdravstvene zaštite povezane s tim problemima. "
Izvor: UCLA
