Učenje nove stvarnosti

Kroz liječenje mentalnog zdravlja, rečeno mi je da ono što je bila moja stvarnost posljednjih 10-ak godina nije stvarnost. Zapravo se ne znam nositi s tim. Tjera me da propitujem doslovno sve, a osjećam se potpuno shrvano zbog učenja što je stvarno, a što nije. Kako se nositi s ovim?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Činjenica da se zbog terapije mijenjate i drugačije vidite stvari općenito je zdrava stvar. To je ishod dobre terapije.

Možda zbunjujete stvarnost s mišljenjem. Stvarnost je samo jedna, dok mišljenja postoji bezbroj. Mišljenje je subjektivna izjava o sličnom ili nesklonom. Na primjer, moglo bi biti moje mišljenje da je sladoled od čokolade bolji od sladoleda od vanilije. Možda se ne slažete s mojim mišljenjem i vjerujete da je sladoled od vanilije bolji od sladoleda od čokolade.

Stvarnost je vrlo različita od mišljenja. Ne postoji moja stvar i tvoja stvarnost. Stvarnost je samo jedna. Stvarnost je objektivna, dok je "vaša stvarnost ili moja stvarnost" subjektivna i spada u područje mišljenja. Stvarnost se može dokazati i temelji se na znanosti i logici.

Na primjer, mogli biste se odlučiti za autostopera, jer, po vašem iskrenom mišljenju, autostoper izgleda kao draga osoba. Ako je stoper u stvarnosti serijski ubojica, umrijet ćete jer je vaše mišljenje o stvarnosti bilo pogrešno. Bez obzira koliko bili sigurni, bez obzira koliko iskreno i duboko vjerovali da ste u pravu, pogriješili ste i umrijet ćete jer je vaše mišljenje o stvarnosti bilo netočno.

Vaše mišljenje nije važno; bitna je samo stvarnost. Ako je vaše razmišljanje u skladu sa stvarnošću, tada ćete manje pogriješiti i time manje patiti. To je bit samoaktualizirajuće teorije Abrahama Maslowa.

Moje pitanje za vas je sljedeće: Doživljavate li smanjenje simptoma i poboljšava li vam se život kao rezultat vaše terapije? Ako je tako, to je dobra stvar. To je cilj terapije, poboljšati svoj život i dobrobit. Ako se vaši simptomi povećavaju, a život pogoršava, to je očito problem. Ako doživljavate prvo, a ne drugo, čini se da vaše liječenje djeluje.

Što se tiče postupanja s vašom „novom stvarnošću“, prihvatite je onakvom kakva ona jest. Svi moramo tražiti i prihvatiti istinu. Što je istina, stvarno je, a što je istina. Što više budete mogli vidjeti stvarnost, to ćete biti sigurniji i sretniji.

Ako želite odgovoriti na pitanje da biste postavili konkretnije pitanje, mogao bih vam dati konkretniji odgovor. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle