5 Neophodne roditeljske prakse

Biti roditelj sve je samo ne jednostavno ili jednostavno. Svaki je dan u biti nova avantura. Prekrasna, vijugava, prevrnuta avantura. Ono što vam može biti od velike pomoći tijekom vožnje je vaš pristup.

Ponekad pretpostavljamo da je roditeljstvo u težnji ka savršenstvu. Ili mislimo da moramo biti upoznati s nekom značajnom tajnom. Ili pretpostavljamo da roditeljstvo zahtijeva prirodne talente ili prirodne instinkte koje mi nemamo.

Ali stvarno, roditeljstvo je vještina. Riječ je o učenju i vježbanju.

U svojoj izvrsnoj knjizi,Što rade veliki roditelji: 75 jednostavnih strategija za odgoj djece koja napreduju, psihologinja dr. Erica Reischer dijeli učinkovite roditeljske prakse koje se temelje na istraživanjima i kliničkim iskustvima. Sa svakom strategijom raspravlja o roditeljskom principu i dijeli specifične ideje o tome kako ih čitatelji zapravo mogu primijeniti u stvarnom životu.

Ispod je pet važnih strategija iz njezine mudre, neprocjenjive knjige.

Prvo promijenite svoje ponašanje

Prema Reischeru, "vi ste instrument promjene u vašem odnosu sa svojom djecom (ili bilo kim drugim)." Pa ako želite da se vaša djeca promijene, promijenite sebe prvi, Razmislite o preciznom ponašanju koje biste željeli da vaše dijete promijeni. Sada razmislite o vlastitoj ulozi. Zapitajte se: "Kako doprinosim ovoj situaciji / ponašanju / odgovoru?"

Na primjer, recimo da želite da vaše dijete prestane kršiti pravila. Zapitajte se: "Jesam li dosljedan u postavljanju i održavanju ograničenja?" Ako želite da vas djeca prestanu ometati, zapitajte se: "Prestajem li to što radim da bih se usredotočio na njihov problem kad ih prekidaju?" (Jer ako to učinite, u biti nagradite njihovo prekidanje. To očito djeluje za njih, zbog čega to i dalje rade.)

Jednom kada odredite svoj dio problematičnog ponašanja, piše Reischer, usredotočite se na promjenu načina vas komunicirajte sa svojom djecom u vezi s ovim problemom.

Suosjećajte sa svojom djecom

"Empatija je možda najmoćniji alat koji imaju svi roditelji i uvijek je dostupan", piše Reischer. Suosjećati sa svojom djecom znači da ih stvarno slušate i njihove osjećaje. Dajete djetetu dar da vas čuje, vidi i razumije. Također stvarate sigurno okruženje za svoju djecu da izraze svoje osjećaje. A empatija je izvrsna za širenje borbe za moć.

Suosjećanje ne znači da trebate promijeniti ili popraviti situaciju. Na primjer, možete suosjećati sa svojom djecom zbog frustriranosti zbog obavljanja njihovih poslova - ali to ne znači da ćete im očistiti sobe. Suosjećanje uključuje priznavanje nečijih osjećaja i njihovo potvrđivanje.

Reischer daje ovaj primjer što treba reći kada je vaše dijete uznemireno zbog toga što mora završiti svoje (ili svoje) poslove prije odlaska kod prijatelja: „Znam da ste uznemireni što morate čekati da odete u Timovu kuću. Vidim zašto biste se osjećali frustrirano (priznajte osjećaje). Ne sviđa mi se ni kada moram čekati da učinim nešto čemu se radujem (potvrđujem osjećaje). "

Preuzmite odgovornost za svoje pogreške

Evo neizbježne činjenice: Kao roditelj ćete griješiti. Vjerojatno mnogi od njih. Jer, uostalom, vi ste čovjek, a ljudi griješe. To je način na koji učimo i rastemo. Prema Reischeru, ključno je preuzeti odgovornost za svoje greške i ispričati se. Kada to učinite, ne samo da pokazujete svojoj djeci poštovanje, već i modelirate integritet. Učite ih kako se kretati vlastitim pogreškama.

Reischer dijeli ovaj primjer: Vikali ste na svoju djecu. Nakon što se smirite, kažete: „Žao mi je što sam vikao na vas ranije danas. Imao sam izazovan dan na poslu i imao sam malo strpljenja. Ipak, vikati na tebe nije bilo u redu i jako mi je žao. "

Pomozite svojoj djeci u generalnim probama

Praksa je bitna za učenje. Zbog toga Reischer predlaže postavljanje proba za uvježbavanje novog ponašanja i smanjenje bijesa ili drugih problematičnih ponašanja. Na primjer, ako vaše dijete baca stvari kad se uznemiri, odaberite vrijeme za vježbanje kad je mirno. Zatim ga zamolite da se pravi lud i drži ruke za sebe. Svakako pohvalite svoje dijete što pokušava - i učinite isto ako ga vidite kad vježba kad je iskreno uzrujano (čak i ako to čini samo djelomično).

Također možete simulirati druge situacije, kao što je stavljanje djeteta u školsku odjeću i vježbanje odlaganja stvari nakon što se vrati kući.

Uskladite svoje postupke sa svojim vrijednostima

Vjerojatno ste to čuli mnogo puta: Vaša djeca uče gledajući ono što vi čini, I, naravno, shvaćate. Ali ponekad možda nećemo shvatiti poruke koje stvarno šaljemo na suptilne, ali ključne načine.

Primjerice, jedna od Reischerovih klijentica bila je zabrinuta zbog toga što se njezin sin ponašao poput bolnog gubitnika svaki put kad bi njegov tim izgubio nogometnu utakmicu. To ju je iznenadilo jer se ona i suprug nikada nisu uzrujali kad je ekipa izgubila, a naglasili su da pobjeda nije važna. Kada je s Reischerom razgovarala o odnosu svoje obitelji prema sportu, spomenula je da je njezin suprug veliki fan Yankeesa. Kad god njegov tim izgubi, on se jako uznemiri, a ponekad čak i viče na televizor. Oh.

Reischer predlaže da napravite popis od pet do deset najvažnijih vrijednosti koje želite naučiti svoju djecu. To može uključivati ​​suosjećanje, iskrenost i odgovornost. Sljedeće za svaku vrijednost razmislite što kažete i kako modelirate ove vrijednosti. Zatim obratite pažnju na načine na koje se vaše ponašanje ne podudara s željenom porukom. Na primjer, govorite li o važnosti čitanja, ali zatim gledate li TV veći dio noći?

Roditeljstvo dolazi s mnogim izazovima. Srećom, postoje strategije koje možemo usvojiti za snalaženje u ovim nezgodnim situacijama. I, u konačnici, kao što Laura Vanderkam piše u ovom sjajnom djelu, "Istina je da je roditeljstvo, kao i svaki drugi pothvat, uglavnom ono što od njega napravite."

Što ćete od toga?

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!