Kad je netko koga voliš nesretan
Zbog vlastite nelagode kad vidimo nesretne one koje volimo, tražimo načine da promijenimo situaciju, opravdavajući svoje ponašanje idejom da im pomažemo. Ili, počinjemo vidjeti kako naša vlastita sreća blijedi u prisutnosti nesretnog prijatelja ili člana obitelji.
Patnja je neophodan dio života i važan za rast. Ovaj je koncept teško zamisliti, jer se protivi onome što smo naučili. Naš je instinkt da odmah popravimo ili pobjegnemo od patnje, kao da je riječ o požaru. I zato ima smisla da nesreću kod onih koje volimo vidimo kao svojevrsnu vatru koju treba ugasiti.
No ono što je istraživanje otkrilo jest da ne samo da je štetno osjećati se odgovornim za tuđe osjećaje, već postoji i jednostavno i duboko rješenje. Budi sretan.
Istraživanja dosljedno sugeriraju da je ključ pomaganja onima koje volimo koji su nesretni i sami biti sretni. Možda razmišljate, kako mogu uopće težiti vlastitoj sreći kad netko drugi nije? Djeluje sebično. Nije.
Utjecajna smo bića. Baš kao što nas može srušiti negativno raspoloženje drugog, naša vlastita sreća može poslužiti kao platforma za druge da se brinu o vlastitoj sreći.
Pa što možemo učiniti ako je netko koga volimo nesretan?
- Budite strpljivi i dajte im prostora. Ostavite im vremena da obrade svoje misli i shvate što treba učiniti. Ne forsirajte i ne očekujte promjene svojim tempom.
- Dajte si prostora. Nije sebično trebati izvesnu distancu kad osjetite utjecaj njihove nesreće.
- Postavite granice. Njihova nesreća nije vaša. Njihov je. Pazite da vlastite emocije ne isprepletete s njihovim. Opasan je put do ovisnosti kada svoje osjećaje i osjećaje povežete s drugima.
- Budi sretan. Pokažite voljenoj osobi kako izgleda biti sretan. Zarazno je. Kad pokažemo najbolju verziju sebe, to nadahne i druge.
Svi se suočavamo s borbama. Ne uspijevamo kad drugi preuzmu odgovornost za naše zdravlje i dobrobit. Umjesto toga, emocionalno dolazimo do boljeg mjesta kada preuzimamo odgovornost za svoj wellness. Podijelite svoju sreću s onima koje volite.
