Tjeskoba i pretjerana briga

Otkad se sjećam, uvijek sam bio zabrinutiji. Sad imam 15 godina (djevojčica sam) i ova tjeskoba se pogoršava. Tjeskoba i panika se pojave u mojoj obitelji, ali ne znam imam li ih. Nedavno istražujem anksiozne poremećaje i puno bi stvari imalo smisla. Simptomi pod koje padam su tjelesna slabost, loše pamćenje, strah ili zbunjenost, nesposobnost opuštanja, stalna briga, otežano disanje, lupanje srca, uznemireni želudac i loša koncentracija. Moje ranije sjećanje na paniku bilo je oko pete godine. Moja mama je odlazila na posao i dok sam se odvozila, zagledala se kroz prozor pitajući se hoće li se vratiti ili će se ozlijediti u nesreći ili slično. Ne znam je li to normalno u tako mladoj dobi. Mislite li da imam anksiozni poremećaj? (Također, moj otac je alkoholičar i veći dio mog djetinjstva bio je od mojih roditelja koji su se vikali jedni na druge i nekoliko glavnih slučajeva. Moja osobnost je vrlo različita od moje braće i sestara, od kojih zapravo nitko ne zna odakle je to došlo)).

Neprestano se osjećam krivim. Čak i od najmanjih stvari osjećam se loše. Ako moja sestra želi da joj nešto uzmem, a ja joj kažem ne, ležat ću kasnije u krevetu, razmisliti o tome, u osnovi vikati na sebe dok ne zaplačem. Čak i stvari od prije mnogo godina, poput podizanja glasa u najmanju ruku, osjećaju se krivim. Imam li pretjeranu krivnju? Može li se to povezati s tjeskobom ili čak depresijom? Kako da kažem mami da mislim da imam anksiozni poremećaj? Molim pomoć!!

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Žao mi je što se mučite. Teško je postaviti konačnu dijagnozu putem Interneta, ali čini se da vam anksioznost može predstavljati problem.

Ljudi koji imaju anksiozne poremećaje često žive u stalnom strahu. Strah i tjeskoba smanjuju nečiju kvalitetu života. Anksioznost je prilično neugodno iskustvo. Ljudi koji su tjeskobni preosjetljivi su, napeti, razdražljivi i često osjećaju opći osjećaj nelagode. Anksioznost uzima i fizički danak. Kronična zabrinutost ometa san, apetit i svakodnevne životne aktivnosti.

Dobra vijest je da je tjeskoba vrlo izlječivo stanje. Prvi korak do pristupa liječenju u vašem će slučaju biti razgovor s roditeljima. Recite im da mislite da imate anksioznost. Možete im pokazati i svoje pismo koje ste nam napisali na Psych Central. Pismo je važno jer opisuje vaša iskustva s tjeskobom. Jednom kad vaši roditelji postanu svjesni vaše tjeskobe, nadamo se da će vam pomoći u traženju liječenja za mentalno zdravlje.

Nemojte misliti da će vam savjetovanje pomoći samo u suočavanju s tjeskobom koju trenutno imate. Također će pomoći u prevenciji anksioznosti.

Kad razgovarate s roditeljima, budite izravni kada ćete ih zamoliti da se obrate stručnjaku za mentalno zdravlje. Razgovarajući s roditeljima, zagovarate sami sebe, a to je upravo ono što biste trebali riješiti u ovoj situaciji. Nadam se da ćete moći dobiti pomoć koju želite. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle