6 vrijednih blagodati života u usporenom traku

“Prestani se tući. Vi ste u tijeku; što znači da stignete malo odjednom, a ne odjednom. " - Nepoznato

Jogom se bavim jos petnaest godina.

Pomogao mi je s i s druge strane neplodnosti, pravio mi društvo na dugom i zavojitom putu posvojenja i pomagao mi da izađem iz sjene depresije.

To je velik dio mog života, dio onoga što jesam - vjeran prijatelj, vrsta koja vas dočekuje raširenih ruku čak i nakon što ste bili nepažljivi.

Zapravo bih rekao da mi joga uvijek pruža ono što ja nazivam "aljaškom dobrodošlicom" - kakvu mi je moj dragi pokoj imao kad god bih ušao u kuću, kao da sam bio čak do Aljaske, umjesto iza ugla do trgovina.

Joga je uvijek spremna dati, ali to je ljubav koja sporo gori, i iako me bogato nagradila, morao sam čekati njezine darove.

Upravo sam završio obuku za učitelje joge, sa 46 godina, dokazujući istinu da nikad nisi prestar za podučavanje (ili učenje).

Iako sam zadovoljan svojim tempom učenja, ironično je, unatoč mojim godinama i iskustvu, joga me još toliko mora naučiti. I to je u redu, jer sve više shvaćam da nam neke od najboljih stvari, u jogi i u životu, polako dolaze.

Evo zašto mislim da je polagan put i zašto je zadržavanje snage najmoćnija vrsta.

1. Sporo nas uči strpljenju.

I strpljenje je vlastiti dar, pogotovo u vremenima kada su stvari izvan naše kontrole i ne preostaje nam drugo nego pričekati. Kad unesemo strpljenje da lagano krenemo prema cilju, imamo ga u rezervi kad prepreke budu na putu (kao što će neizbježno).

2. Polako usavršava prihvaćanje i zahvalnost.

Kad bezglavo jurnemo u ono što želimo postići, lako možemo biti frustrirani bilo kojom preprekom ili manjim zakašnjenjem. (A frustracija nas vjerojatno neće brže dovesti do cilja.)

Također propuštamo priliku prihvatiti i biti zahvalni na malim koracima koje poduzimamo, tim dodatnim postignućima i na onome gdje smo trenutno - zbog dobrog i lošeg svakodnevnog života.

3. Sporo dopušta male pogreške.

Požurite s nečim i riskiramo da zabrljamo. Polako i dobit ćemo priliku eksperimentirati s malim pogreškama, pomažući nam da rastemo, tako da se nadamo da ćemo u budućnosti izbjeći veće pogreške. Moramo zaraditi svoje lekcije i ne učimo dok ne dopustimo da stvari utonu.

4. Sporo stvara mjesta za druge stvari.

Kad želimo nešto brzo, možemo postati opsjednuti tom stvari, kao da je cilj uzeo vlastiti život.

Iako je sjajno dati prioritet onome što stvarno želimo, nema smisla stvarati neravnotežu u svom životu jednom neodoljivom opsesijom. Tko zna što (i koga) biste mogli propustiti ako to učinite.

5. Polako gradi elastičnost.

Tekst pjesme "Bolje je umrijeti na nogama nego živjeti na koljenima" možda zvuči istinito, ali kladim se da biste voljeli biti još dugo.

Slow se odnosi na izgradnju naslijeđa, a usput i na otpornost. To se može dobiti samo izdržljivošću. Brzo je sjajno za potpaljivanje strasti i pokazivanje hrabrosti, ali tko mislite da je hrabriji i strastveniji - osoba koja sprinta iz početnog bloka ili ona koja nastavlja prelaziti velike daljine?

6. Sporo je sezonsko.

Uzimanje stvari polako prepoznaje da ponekad moramo sjediti i promišljati (uz vatru ili na plaži). Moramo u vjeri čekati svemir, a ne sebično očekivati ​​da će naše želje imati prednost. Moramo se osvrnuti na prirodu kako bismo shvatili da godišnja doba kruže vlastitim tempom i uvijek bismo trebali biti spremni poduzeti stvari sporije (i brže) prema potrebi.

Sporo ne mora biti plaho, lijeno ili manje pametno. Sporo nije pokazatelj straha i odugovlačenja, niti apatije i neodlučnosti.

Postoji joga asana (držanje tijela) koja je mnogim ljudima u početku teška. Sanskrtsko ime je Supta Vijrasana, poznata i kao poza ležećeg heroja. Za razliku od stojećih položaja Ratnika, koji su snažni i snažni, Hero pozi pozivaju na tihu snagu dok kleknete, a zatim se predate unatrag.

Kad sam se prije dvije godine prvi put ozbiljno vratio jogi, nakon sporadične godine vježbanja, koljena bi stenjala, a zglobovi gležnja vrištali kad bih pokušao samo kleknuti i nasloniti se donjim dijelom između peta. Sigurno se nisam mogao zavaliti unatrag na leđa, dok sam držao koljena savijena i dodirivao se, a stopala blizu bokova. Ali sad, polako krenuvši, mogu se osjećati pomalo poput joga heroja.

Mogu shvatiti prednosti sporosti koja mi se prikrala u njihovo slatko vrijeme. I najzahvalnija sam. Polako nije dosadno i dosadno, već kontemplativno i promišljeno. Sporo je yin u jako yang svijetu. Spora je snaga predaje, a predaja može biti najmoćnija vrsta pobjede.

Ovaj članak ljubaznošću Majušnog Bude.