Prestanite zaključavati rogove sa supružnikom - pokušajte s moždanom olujom

Osjećate li se ponekad kao da ste vi i vaš partner zaglavili u neslaganju? Korištenjem tehnike mozganja za rješenja možete na kraju dobiti rezoluciju s kojom ćete oboje biti zadovoljni.

Korporacije koriste strukturirani proces mozganja kako bi donijele dobre odluke. Ova metoda također lijepo djeluje za parove koji žele riješiti razlike.

Kako parovi mogu razmišljati o rješenjima

Da biste stvorili dobru klimu za mozganje, poštujte razlike u pozitivnom duhu. Provjerite razumijete li perspektivu jedno drugoga. Učinite to koristeći tehniku ​​aktivnog slušanja.

Dakle, prije nego što počnete mozgati, poslušajte što jedni drugima govore. Prepoznajte gdje postoji neslaganje i prihvatite ga. Izbjegavajte uobičajenu pogrešku kada bacate krivnju ili kažete partneru da on ili ona griješi.

Jednom kad shvatite gledište jedni drugih, spremni ste poduzeti prvi korak u procesu mozganja, a to je definirati problem ili izazov.

Kako razmišljati o rješenjima

Evo kako korak po korak funkcionira proces mozganja:

1. Definirajte i zapišite problem na način koji poštuje valjanost stajališta oba partnera.
2. Tražite prijedloge i svježe, uključujući razmišljanja izvan okvira, i ne donosite prosudbe.
3. Navedite svaku ideju na papiru, na bijeloj ploči ili na bilo koji vidljiv način koji vam odgovara.
4. Iako ostaju prijemčivi za nove ideje, partneri pregledavaju ispunjeni popis.
5. Zajedno, partneri odlučuju je li vrijedno razmotriti prvi prijedlog.
6. Ako bilo koji od partnera uloži veto, uklonite ga povlačenjem crte kroz njega.
7. Ponovite postupak spuštajući se niz popis.
8. Nakon završetka koraka od 5 do 7, partneri procjenjuju prednosti i nedostatke svake ideje koja je još uvijek na popisu.
9. Partneri rangiraju preostala moguća rješenja.
10. Partneri zaokružuju ideje koje su odlučili provesti.

Primjer moždanog udara u paru

Carlos je bio uznemiren zbog svoje supruge jer im je garaža bila toliko puna njezinog "smeća" da nije bilo mjesta za njegov automobil.Maria je čuvala svoje albume, fotoalbume, rezervno posuđe, kutije s potrepštinama za hobi i ostale potrepštine. Vidjevši kako se uzrujala kad se požalio, nastavio je trpjeti situaciju, ali nesretno. Na radionici Bračnog sastanka Carlos i Maria dobrovoljno su se javili da ih vodim kroz proces mozganja dok su drugi parovi to gledali.

Prvo sam ih zamolio da se posluže tehnikom aktivne komunikacije slušanja i ispričaju jedni drugima kako se osjećaju prema situaciji u garaži i kako bi željeli da to bude. Gotovo u suzama, Maria je rekla: „Osjećam se nervozno kad kažete da želite da se riješim stvari. Moji albumi s albumima i foto albumi su blago. Trebam šivaći stroj, umjetničke potrepštine, bicikl, odjeću za mršavljenje i dodatne komplete posuđa. Naša će djeca rado prenijeti svoju spremljenu igračku i preraslu odjeću svojoj budućoj djeci. Želim zadržati gotovo sve. "

Dirnut njezinim osjećajima, Carlos je odgovorio: "Čujem kako kažete da vam je ono što imate u garaži zaista važno i da može koristiti i našim budućim unucima." Jednom kad su Maria i Carlos razgovarali s poštovanjem i dovoljno dugo da se oboje osjećaju razumljivo, bili su spremni započeti proces mozganja. Evo kako je to krenulo, korak po korak:

1. Prvo smo se dogovorili da njihov izazov definiramo kao: "Kako možemo živjeti zajedno u harmoniji kad jedna od nas voli napuniti garažu svojim stvarima, a druga voli da je dovoljno prazna da bi njegov automobil mogao biti unutra?"
2. Zatim smo naveli prijedloge rješenja. Potaknuo sam svježe razmišljanje tražeći od para i ostalih sudionika radionice da ulože svoje ideje. Ako je netko rekao: "Ne" ili "To neće uspjeti", podsjetio sam ih da moramo prihvatite zasad sve prijedloge držeći otvoren um, bez obzira koliko izgledali neugodno ili izvan zida. Evo popisa koji je rezultirao:

• Najam skladišnog prostora.
• Podijelite garažu na pola.
• Tamo ide sve što stane u potkrovlje. Ostalo se baca.
• Premjestite se na mjesto s puno većom garažom.
• Imajte dvorišnu prodaju.
• Stavite kolibu u dvorište.
• Zajednički propadati.
• Ne poduzimati ništa.
• Čekaj štakore.
• Organizirati. Nabavite kutije i instalirajte sustav za pohranu s policama.
• Dovedite profesionalnog organizatora.

Kako je ponuđen svaki prijedlog, napisao sam ga na ploči. Naložila sam Carlosu i Mariji da ostanu otvorenog uma dok pregledavaju ispunjeni popis. Zatim sam ih zamolio da pogledaju prvi prijedlog (unajmite skladišni prostor) i odluče je li to moguće rješenje. Rekao sam im da će se, ako bilo tko od njih stavi veto, prekrižiti. Nijedan nije htio platiti za najam skladišnog prostora, pa sam povukao crtu kroz njega.

Ponovili smo postupak, spuštajući se nizom, precrtavajući sve što je bilo koji supružnik stavio veto. Dalje su Carlos i Maria procijenili tri prijedloga koja su ostala na popisu, ističući prednosti i nedostatke. Zatim su od ovih prijedloga izabrali one na koje su bili spremni djelovati. Oboje im se svidio prijedlog "zajedničkog parenja", koji je uključivao prolazak kroz sve u garaži i provjeru onoga što je svaki od njih spreman ukloniti. Svidjela im se i ideja da nabave kutije i police kako bi organizirali ono što će ostati u garaži. Pristali su dovesti profesionalnog organizatora samo ako sami ne uspiju uspjeti. Svoje su želje za rješenje rangirali ovim redoslijedom:

1. Zajednički propadati.
2. Nabavite kutije i police za organizaciju.
3. Ako je potrebno, unajmite profesionalnog organizatora.

Ovaj primjer korak po korak pokazuje kako mozgati za rješenja. Često aktivno slušanje može biti dovoljno za rješavanje problema. Ali ako ne, možda ćete pametnim idejama stvoriti win-win rješenje - i pritom zabavu!

Napomena: Mozgalice za rješenja jedna je od sedam tehnika komunikacije koje su detaljno objašnjene u Bračni sastanci za trajnu ljubav: 30 minuta tjedno do veze koju ste oduvijek željeli, Marcia Naomi Berger.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!