Disocijacija, dječja trauma i depresija

Kroz djetinjstvo sam bio zlostavljan, psihički i fizički. Vjerujem da sam se potrudio da to prebrodim i postignem što više zatvaranja. Međutim, i koliko god ne uživam priznati, to je i dalje sa mnom. Imam 18 godina, prekinuo sam toksične veze koje sam imao sa zlostavljačima i općenito sam zdrav pojedinac. Unatoč tome, iz tog vremena nosim loše navike, poput disocijacije. Stalno sanjarim, moram stalno imati uključene zvukove, bilo glazbu ili TV (čak i ako ga ne gledam), osjećam se prazno i ​​zombi kao svakih nekoliko dana. Znam što je ovo, a ponekad imam i valove depresije, ali ne mogu shvatiti zašto. Želim to popraviti. Iz mog iskustva, psiholozi i psihijatar ne pomažu. Ne znam što da radim. Ne želim posebno razgovarati o zlostavljanju, ali želim biti zdrav. Dosta mi je da ovo zlostavljanje utječe na mene. Želim biti zdrava.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 24. travnja 2019

A.

Izjavili ste da "iz mog iskustva psiholog i psihijatar ne pomažu." To nije istina za većinu ljudi. Ponekad ljudi jednom ili dva puta pokušaju s terapijom i odustanu.Ne shvaćaju da nisu svi stručnjaci za mentalno zdravlje stvoreni jednako. To nije poput odlaska u trgovinu i kupnje štruce kruha. Nisu svi isti. Potrebno je vrijeme da pronađete nekoga tko vam odgovara. Potrebno je strpljenje i trud, ali vrijedi.

Obično preporučujem da pozovete barem četiri ili pet terapeuta i detaljno raspravite oko čega biste željeli pomoć. Pitajte ih kako bi vam pomogli. Raspitajte se o njihovom radu s drugim klijentima sa sličnim problemima. Nakon što razgovarate s njima telefonom, odaberite onu koja vam se najviše sviđa, a zatim se osobno upoznajte. To će vam pomoći da pronađete onoga s kim ste najkompatibilniji.

Logično je da se možete boriti za prevladavanje ovih problema jer niste obučeni stručnjak. Rješavanje teških životnih problema nije urođeno znanje. Stručnjaci za mentalno zdravlje prolaze strogu obuku. Ako uzmete vremena i truda da pronađete nekoga tko vam može pomoći, vidjet ćete da to može pozitivno promijeniti vaš život.

Možete čitati knjige o dječjim traumama, disocijaciji i depresiji. Oni mogu pomoći, ali ne odustaju od profesionalaca. Može biti da jednostavno niste pronašli pravu pomoć. Možete razmisliti o odabiru terapeuta koji je specijaliziran za dječje traume i disocijacije. Ne biste trebali odustati. Trebali biste pokušavati dok ne pronađete pravog terapeuta.

Sretno s vašim naporima. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle