Nemojte samo-dijagnosticirati, već samo-upućujte
Internet nam je stavio čitave biblioteke informacija o mentalnom zdravlju na dohvat ruke. Sada je moguće otići na mrežu i naučiti o bilo kojem poremećaju mentalnog zdravlja koji možete imenovati, uzeti upitnike koji gledaju vaše simptome, pa čak i čitati znanstvenu literaturu ako vam se sviđa.
Zapravo, s toliko informacija na jedan klik, može biti primamljivo terapeute i psihijatre uopće isključiti iz procesa. Zašto se potruditi zakazati sastanak s profesionalcem kad posao možete obaviti sami?
Samodijagnoza je, međutim, opasan put kojim se ide, jer vjerojatno neće dovesti do stvarnih odgovora. Tri su glavna nedostatka samodijagnoze:
- Imati više ili manje beskonačnu količinu informacija ne znači da imate dugogodišnje obrazovanje i praktično iskustvo koje podupire dijagnozu koju je postavio stručnjak.
- Teško je vidjeti sebe objektivno, a lako vam nedostaje uvid u funkcioniranje vašeg vlastitog uma. Pružanje perspektive izvana dio je onoga što rade profesionalci. Zato ni psihijatri ne bi trebali sami dijagnosticirati!
- S praktičnog stajališta, mogućnost samo dijagnoze ne znači da se možete samoliječiti. Napokon, ne možete sami propisivati lijekove, a samodijagnoza vam neće omogućiti pristup bilo kojem smještaju na koji bi vam pravno ovlastila dijagnoza.
Ipak, ništa od ovoga ne znači da ste nemoćni što se tiče vašeg mentalnog zdravlja. U stvari, možete učiniti nešto mnogo značajnije od samo-dijagnosticiranja: možete samostalno odnose.
Baš kao što bi vaš opći liječnik mogao saslušati vaše simptome i uputiti vas kod stručnjaka za mentalno zdravlje na detaljniju procjenu, i sami se možete pozvati na sve što biste inače koristili za samodijagnozu: stvari koje ste doživjeli, poremećaji čitali ste o onom osjećaju kao da pogađaju blizu kuće, kvizovima koje ste uzeli. Sve su ovo korisne podatkovne točke za započinjanje razgovora sa stručnjakom, a mnogo je vjerojatnije da će ovaj put dovesti do stvarnih odgovora nego samo-dijagnoze.
Postoji još jedan poseban slučaj koji spada u kategoriju samoreferencije: ako već viđate stručnjaka za mentalno zdravlje, ali odlučite da je vrijeme da se uputite na nekoga drugog.
Na blogu ADHD Millennial povremeno dobivam komentare od ljudi s pričom otprilike sljedećom: nakon godina sastanka sa stručnjakom i neuspješnog liječenja anksioznosti ili depresije, vidjeli su popis simptoma ADHD-a koji su izgledali užasno poznati. Kad su, pak, liječniku iznijeli zabrinutost, otpušteni su bez stvarne procjene.Nisu se mogli osloboditi osjećaja da je procjena ADHD-a važna za napredovanje, promijenili su liječnika, na kraju im je dijagnosticirana ADHD, a napokon počinju napredovati i u drugim uvjetima.
Možete vidjeti zbog čega je samoreferencija tako snažna radnja. To može stvoriti duboke promjene u vašem životu i pokrenuti proces koji vodi do stvarnih rješenja. Također vas može odvojiti od kolotečine ako već razgovarate sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji se ne bavi vašim problemima.
U ovom videu Pitajte terapeuta, Marie Hartwell-Walker i Daniel J. Tomasulo govore o tome kako impuls za samodijagnozu može biti početak puta koji vodi do smislenih odgovora. Pogledajte video u nastavku i pogledajte Psych Central YouTube Channel za više videa o psihologiji i mentalnom zdravlju:
