Prihvaćajući se bez etiketa
Te će skupine često imati način da identificiraju sebe i svoja iskustva. Mogu ići na mrežu i otkriti označenu grupu za praktički svaku emociju koju osjetim.
Uznemireni i depresivni? Postoje skupine za to. Hipohondrija udara? Dosta blogova za to. Osjećate li se ekstra osjetljivo i zatvoreno u sebe? Postoje zajednice i za te etikete. Joga faza osjećate li se duhovno? Uskočite na Twitter i slijedite hashtagove. Uzrujani zbog kroničnih probavnih problema? Samo pogledajte na Facebooku.
Kad se povežem s ljudima koji označavaju iste stvari kao i ja, osjećam se manje usamljeno. Normalno, čak. Moja iskustva su potvrđena i objašnjena. Te oznake omogućuju mi da prihvatim sebe i ono što proživljavam. Ali ovo može biti problem.
Iako se i sam služim etiketama, to radim polovično. Uvijek postoji neugodan osjećaj koji vreba kad označim sebe ili drugog. Evo nekih pitanja koja mi se nameću u glavi kada koristim naljepnice:
- Što bi se dogodilo kad bih oduzeo ovu etiketu?
- Kako bih se osjećao da se više ne poistovjećujem s tom skupinom?
- Bih li i dalje mogao prihvatiti sebe takvog kakav jesam?
- Da li bih bio 100 posto u redu sa sobom da sam jedini koji ima ova iskustva?
Tu identifikacija s oznakama u konačnici otkriva svojstveni problem. Želim biti sposoban prihvatiti sebe takvog kakav jesam, čak i ako to znači da sam sam u svom iskustvu. Želim se voljeti i prihvatiti jer sam toga vrijedna, a ne zato što postoji objašnjenje zašto sam takva kakva jesam. Ali kako je to lako učiniti?
Naše je društvo zaista obješeno na etikete. Eklatantan primjer toga je kada su se ljudi predstavili na nekom događaju. Sljedeće neizbježno pitanje je "čime se baviš?" U ovom se trenutku odgovara na odgovarajući naslov ili oznaku. "Ja sam ____."
Ovo je klasičan primjer kako nam etikete daju osjećaj identiteta. Želim reći, „Stvarno? Jesi li ti ____? Ili je to samo nešto što radite? " Naši su poslovi dio nas, ali ima još puno toga za uzeti u obzir. Otkrio sam da ljudi (uključujući i mene) žele podijeliti, označiti i staviti druge u kutiju. Što bi se dogodilo kad bismo umjesto toga rekli: "Drago mi je, recite mi nešto o sebi"? Ova vrsta razmjene omogućila bi razmjenu informacija bez upotrebe naljepnica.
Jesu li sve oznake loše? Na primjer, kada uzmem u obzir ljude koji imaju fizičke ili mentalne probleme, trebaju im oznaku (dijagnozu) kako bi se pravilno liječili. Ova je oznaka neophodna i produktivna. Istodobno, to može biti vrlo ograničavajuće.
Postoje slučajevi kada su etikete i odgovarajuća ograničenja vrlo stvarni, i potrebno je prihvatiti da se mir s tim okolnostima održi. Ali što je s vremenima kada se ograničenja tih naljepnica nanose sama od sebe? Često dopuštamo svojim etiketama da diktiraju tko bismo trebali biti i kako bismo se trebali ponašati. Uhvatimo se u okolnostima u kojima se ne odvažimo izvan svoje etiketirane kutije. To sam učinila kad sam se označila preosjetljivom da bih vidjela koncert, preiskusnom da bih se prijavila za posao ili prebrzoj da bih krenula na put. Neke su naljepnice obvezne, ali mnoge nisu.
Cijeli život borim se sa samoprihvaćanjem. Naglasio bih vanjske okolnosti da mi pruže osjećaj valjanosti. Morao bih imati pravi izgled, pravi posao, ispravan skup vještina i interesa da bih se osjećao dovoljno dobro. Davao sam svoju moć okolnostima i etiketama koje nisu imale nikakve veze sa stvarnim ja.
Nedavno sam to naučio preokrenuti. Postajem prihvaćajući ono što jesam, lišen svega. Volim se, jer na meni se može voljeti puno sjajnih stvari. Ali moj posao, odjeća, vještine i imovina nisu razlog zašto se prihvaćam. I nijedna etiketa u konačnici neće mi dati taj osjećaj vlastite vrijednosti. Nastojati ću se potruditi da ne dopustim da me bilo koja etiketa diktira ili obavijesti tko sam. A ako se slučajno sretnemo na zabavi, radujem se što ću malo saznati tko ste, a ne što radite.
Uklanjanje slike naljepnica putem Shutterstocka.
