Sezona mira

Za one koji slave Božić, blagdansko vrijeme može donijeti podsjetnike na želju za mirom na zemlji.

Kad govorimo o mentalnom zdravlju, često govorimo u smislu dobrobiti ili ponekad stabilnosti. Ali vjerujem da postoji nešto za čime svi tragamo, a što nadilazi samo opći osjećaj blagostanja i sreće, iako su te stvari zasigurno dragocjena odskočna daska.

Mislim da je ono što mnogi ljudi traže, pogotovo ako pate od simptoma tjeskobe, depresije ili nekog drugog srodnog stanja, zapravo samo mir. Mir da ostane miran, mir da bude dobro, mir da bude bez rumacije i tlačiteljske tuge. Mir koji treba cijeniti, mir koji treba biti jak, mir za prekid rata misli i osjećaja koji nikada ne čine da se njihov sukob razriješi. Mir u odnosu s drugima, mir u osjećaju sigurnosti, mir u osjećaju cjelovitosti, a da vas krivnja ili trauma ne pojedu živog.

Mnogo je stvari koje ne možemo promijeniti ili nad kojima nemamo kontrolu. Ne možemo promijeniti svoju povijest. Ne možemo promijeniti neke dijelove onoga što jesmo. Mnogo puta ne možemo promijeniti svoje okolnosti. Kad je promjena u našem fokusu, lako ćemo se obeshrabriti ako nad onim što želimo promijeniti imamo i malo kontrole.

Možda ako svoj cilj pomirimo, onda si možemo dati malo dodatka za istine i stvarnosti koje moramo prihvatiti.

Moja se obitelj ne slaže.

Moj otac je alkoholičar.

Nikad neću naći suputnika.

Otpušten sam s posla.

To su i mnogi drugi česti stresori koji bi naprezali bilo koju osobu, a još manje nekoga tko bi mogao patiti od iscrpljujućeg mentalnog ili emocionalnog previranja. Pa ipak, to su vrste stvarnosti s kojima se mnogi svakodnevno susreću. U svakom od njih možemo vidjeti da malo ili nimalo kontroliramo okolnosti, pa je, ponekad, najbolje što možemo tražiti, za sebe i za druge, mir, čak i ako je za početak vrijedan samo trenutak.

Traženje mira raspršuje napetost koja okružuje tešku dinamiku. Uklanja fokus s ispravnih ili pogrešnih odluka. Deflira pritisak zbog učinka, očekivanja i obveza. U bilo kojem trenutku možete se pitati za mir. Također možete tražiti mir od drugih.

Ako se nađete u stalnom sukobu s članom obitelji ili prijateljem, razmislite o davanju mirovne ponude na način koji odgovara situaciji. Možda vam se ovo previše trudi da učinite nešto ljubazno za ovu osobu, da pokažete svoju želju za pronalaženjem zajedničkog jezika. Ili možda zapravo usmeno traži mir između vas, čak i ako se ne možete odmah dogovoriti.

Ako u vašem životu postoji netko za koga biste željeli tražiti mir, ali čini se da ne bi bio prihvatljiv za ovaj zahtjev, jednostavno započnite sa sobom. Kad vas misli o brizi bombardiraju, kad vas stres počne mršaviti, zastanite, udahnite i tražite mir.

Postoji stvarna snaga ovog zahtjeva. A potrebna je stvarna moć da se mir uvede u neke okolnosti s kojima se moramo suočiti. Život je težak i prepun neočekivane prisile, ne svojom krivnjom. Poštivanje vještine stvaranja mira, bez obzira gdje se nalazili, ono će vam poslužiti u svim godišnjim dobima.

Postoji popularni citat, čiji je autor nepoznat, za koji vjerujem da vrlo dobro sažima ovu ideju mira:

"Mir. To ne znači biti na mjestu gdje nema buke, problema ili napornog rada. To znači biti usred tih stvari i dalje biti smiren u svom srcu. "

Jednom kada se ovaj unutarnji osjećaj mira obnovi, on će postati očit onima oko vas i može utjecati na potencijal za stvaranje mira u vašim odnosima s drugima. Postavite očekivanja mira u vlastitom životu, a ostalo će se prirodno uskladiti s tim presedanom ... ili ne, i u ovom slučaju i dalje možete održavati unutarnju ravnotežu koju ste stvorili da biste mogli postojati usred tih stvari i „ i dalje budite mirni u svom srcu. "