Dobivanje ljubavi koju želite, iznova i iznova
Ovo što radimo, otkrio sam iz godina teorijskog istraživanja i kliničkog promatranja, traži nekoga tko ima pretežne karakterne osobine ljudi koji su nas odgojili. Naš stari mozak, zarobljen u vječnom sada i imajući tek mutnu svijest o vanjskom svijetu, pokušava ponovno stvoriti okruženje djetinjstva. A razlog zbog kojeg stari mozak pokušava uskrsnuti prošlost nije stvar navike ili slijepe prisile, već nužne potrebe da zaliječi stare rane iz djetinjstva.
Neki od vas nedvojbeno razmišljaju: "O, puh-leze, krenite od teorije pomorskog gledanja-to je krivica moje mame."
Možda sam izrekao slična mišljenja da u svom odraslom životu nisam toliko puta upao u ovu zamku, čak ni kao sretna udata žena. Ono što donedavno nisam uspio prepoznati jest da vas zdrav brak ne štiti od pokušaja popunjavanja duboke rupe koja je ostala iz ranijih godina. Ako to ne učinite u svojoj primarnoj romantičnoj vezi, posao obavljate putem prijateljstva i obiteljskih odnosa. Pokušajte se oporaviti od svoje prošlosti i ići dalje, ali slažem se s Hendrixom da ćete uvijek podsvjesno nastojati izliječiti te rane pokušavajući stvoriti sličnu situaciju i prisiljavajući je da bude drugačija.
Trik je razdvajanje situacije od fenomena mozga.
Ne radi se o osobi, mjestu ili stvari na koju ste fiksirani. Ne radi se o prijatelju koji je emocionalno nedostupan. Ne radi se o rođaku koji se nikad neće sjetiti vašeg rođendana. Ili suradnik koji je pametniji (ili barem tako misli) od vas. To je tek niski mozak koji prepoznaje mogućnost zabave, potencijalni pješčanik za izgradnju pješčanog zamka vaše mladosti kako bi ovaj put mogao vječno stajati.
Postoji olakšanje, mislim, ako znamo da postoje obrasci mišljenja koji su toliko intenzivni i u nas ukorijenjeni da možda nismo ni svjesni što se događa dok ne dosegnemo točku „ouch“, kada kažemo „ Što zaboga? Odakle ovo? "
Uspoređujem to s odgojem koji jede voćne petlje.
Recimo da vas je mama svakoga dana hranila petljama voća za doručak od kada ste to bili. Uz obrano mlijeko. Samo se šalim. Doista niste znali ništa drugačije - da u supermarketu ima zdravijih stvari. Tada, jednog dana, baka dođe da ostane s vama i napravi vam zdjelu žitarica Kashi od cjelovitih žitarica. Okus joj je užasan. Uzmeš jedan zalogaj i odgurneš ga.
"To je dobro za vas", kaže vaša baka. "Učinit će te velikim i snažnim."
"Nije me briga", kažete joj. "Više volim biti malen i debeo i jesti svoje voćne petlje."
To je ono što znate. Udobno je To je poznato. Kvragu. Samo želite svoje voćne petlje.
Ali ako želite zdrav odnos ... u svim oblicima (prijateljstvo, brak, sestrinske veze), morate se trenirati da volite žitarice od cjelovitih žitarica. Iako vaše tijelo iskreno žudi za slatkim, prerađenim, šarenim stvarima, morate nastaviti jesti Kashi, vjerujući da ćete jednog dana žudjeti za Kashiem poput voćnih petlji.
Jučer me intervjuirala web stranica o depresiji. Jedno od pitanja bilo je ovo:
Ponekad se ljudi s depresijom osjećaju toliko grozno da ne žele ništa učiniti. Ipak, kad se natjeraju da nešto učine (prošetaju, razgovaraju s prijateljem itd.), Često se osjećaju bolje. Možete li ponuditi prijedloge kako netko može poduzeti neke pozitivne akcije kad se osjeća stvarno loše?
Odgovorio sam:
To je stvarno teško. Bio sam tamo i znam koliko je teško. Pretpostavljam da iz obrazaca iz svoje prošlosti znam da ću, ako prođem kroz pokrete, jednog dana shvatiti da hodam, a da nisam toliko razmišljao stavljajući jednu nogu ispred druge. Pretpostavljam da jednostavno morate vjerovati da se nećete uvijek osjećati jadno, ali koraci do tamo zahtijevaju da radite nešto što se čini tako kontintuitivno. Morate upravljati desno da biste krenuli lijevo, drugim riječima. Dakle, ako možete samo reći sebi, "Ovo mi se čini najgorom mogućom stvari koju bih mogao učiniti trenutno ... ali svejedno ću pokušati to učiniti u nadi da će mi se jednog dana učiniti bolje." Svaki dan odlažete po jedan cent u nadi da ćete jednog dana svojim novčićima moći kupiti malo blago.
Ista je stvar s vašim brakom ili prijateljstvom ili bilo kojom vezom. Na početku, a ponekad i tijekom veze, morate upravljati desno da biste krenuli lijevo. Ne bi se trebao osjećati prirodno. Ne osobi koja je odrasla bez emocionalnog njegovanja koje bi se trebalo odvijati tijekom ranih godina. Osjećam se strano, zastrašujuće i jednostavno previše stabilno!
"Ne znam kako sam se uspjela udati za nekoga tako prizemljenog, suosjećajnog i mudrog poput Erica", rekla sam svom terapeutu neki dan. “On sigurno ne odgovara profilu nikoga s kim sam izlazio prije njega. On je jedina osoba s kojom sam osjetio mir. "
"On je tvoj anđeo", rekla je.
On je moj Kashi.
Stoga slijedim voćne petlje u prijateljstvima koja me ne mogu održati, u manje zdravim obiteljskim odnosima, u svakoj mogućnosti za koju se moram držati kao da mi život ovisi o osobi, mjestu ili stvari koja je emocionalno nedostupna , I što sam nedostupniji, to se čvršće prianjam, tako da podsvjesno mogu preobraziti te dane napuštenosti u bezuvjetnu ljubav, neku vrstu emocionalne njege za kojom toliko žudim.
Ali dobra vijest je da se uhvatim prije u procesu nego prije, tako da ne boli toliko loše kad napokon shvatim što radim. Sve manje ulažem u sebe u izgradnju pijeska iz mladosti, jer znam da je samo pitanje vremena kada će ga valovi ili vjetar uništiti. Ne mogu je izliječiti ponovnim posjetom. Ne pretvarajući prijateljstvo u nešto što ne može biti.Ili davanje rođendana rođendanskom kalendaru koji može objesiti na svoj zid. Jedini način na koji se ozdravljenje događa je kontraintuitivna stvar i jedenje cjelovitih žitarica.
Jer, baka je bila u pravu. Učinit će vas velikim i snažnim.
Slika: http://nutritiouslife12.wordpress.com
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
