Što više zaranjam u svoje misli i osjećaje, to mi se život više raspada

Iz SAD-a: Vidio sam mnoge psihijatre i svaki mi postavlja drugu dijagnozu i to me zbunjuje. Tako sam depresivna i isprobala sam mnoge lijekove, IOP i terapije s malo ili nimalo olakšanja. Ne znam što da radim niti kamo dalje.

Dolazim u dob da bih trebao imati karijeru i započeti prijelaz u punoljetstvo, ali osjećam se beznadno i kao neuspjeh. Što više ulazim u svoje mentalno zdravlje, to sam depresivniji i sve mi je teže vidjeti smisao prolaska kroz tu bol, jer ne dobivam dugoročno olakšanje.

Što više zaranjam u svoje emocije, misli, osjećaje i životne događaje, to mi se život više raspada. Započeo sam put mentalnog zdravlja prije 5 godina, a život mi je prelazio od osvajanja strahova, nevjerojatnih predavanja na fakultetu, izlazaka s prijateljima i brige o sebi do neuspjeha s fakulteta, sramoćenja zbog sebe, tako da ne želim izaći u javnost ili razgovarati s ljudima, bez ciljeva / nada / snova ili svrhe u životu.

Trebam li se vratiti pretvaranju da nemam problema jer sam bio toliko uspješan? Ne razumijem kako je moj život postao takav ili što me je odvelo na ovo mjesto. Razumijem neke stvari koje su me dovele ovdje, ali većinu tih problema imam cijeli život. Imam tjelesni invaliditet, maltretiran sam do te mjere da sam želio umrijeti u prvom razredu, seksualno zlostavljan i nikada nisam bio dovoljno dobar i rečeno mi je kako u osnovi nisam dovoljno dobar cijeli život.

Nedavno sam imao nekoliko potresa mozga i otkrio sam da nije normalno toliko mrziti sebe i toliko željeti umrijeti te da možete promijeniti te osjećaje / misli. Tada sam zatražila pomoć i otada mi se život dramatično spušta nizbrdo. Što da napravim? Što mogu pokušati, a već nisam? Što radim krivo? Ili je to samo način na koji bi moj život trebao i koji će uvijek biti?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 19.6.2018

A.

Ne. Apsolutno ne. Ne bi takav vaš život trebao uvijek biti. Pretvaranje nije odgovor. Promjena u liječenju može biti.

Sumnjam da radite nešto "krivo". Vi i vaši terapeuti ste radili najbolje što ste mogli. Ali ponekad vrsta terapije koju pacijent dobije nije ispravna. Moguće je da ste tip osobe koja se ne snalazi u dubinskom istraživanju osjećaja.

Vaš opis vašeg iskustva natjera me da se zapitam da li biste bolje prošli s kognitivnom bihevioralnom terapijom (CBT), možda u kombinaciji s treningom smanjenja stresa temeljenog na pažnji (MBSR). Struktura i praktični fokus CBT-a mogu se bolje podudarati. MBSR vam može pomoći da naučite kako se nositi s depresijom i tjeskobom.

Ispričavam se ako ste to već probali. Morao sam nastaviti samo vaše kratko pismo. Ali ako niste istražili te tehnike, molim vas da ih isprobate.

Želim ti dobro.
Dr. Marie