Je li ovo samo depresija ili postoji nešto specifičnije za opisati kako se osjećam?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Ponekad dobijem epizode onoga što osjećam napadima tjeskobe, no nikad ih ne izazove ništa iracionalno. Potaknuto samo ekstremnim sukobom ili tugom prilikom prisjećanja događaja. Kad dobijem ove "napade tjeskobe", osjećam se kao da više ne mogu sadržavati ono što osjećam i to se očituje u stvarima poput mene kako zaboravim na dah i tresem se tijelom i hvatam se za vlasište dok plačem ili kao da uopće ne mogu ništa učiniti ali samo zurite u ništa i slušajte. U svakodnevnom životu ne osjećam se kao da ikad imam promjene raspoloženja, neki se dan probudim sretan, a neki dan tužan. Međutim, moje se raspoloženje neće spontano promijeniti bez razloga. Osjećam se kao da sam iz dana u dan jedan od mirnijih ljudi u svojoj karijeri i izuzetno sam u stanju nositi se sa stresom na poslu s vrlo malo posljedica na veliku količinu stresa. Teško mi je sklapati i održavati prijateljstva i osjećam kao da istodobno žudim za njima, samo nešto u meni ne dopušta mi da imam veze s ljudima. Postoje prihvaćanja poput mog partnera s kojim sam izuzetno zadovoljna i s kojim vjerujem da imam zdrav odnos. Jednostavno se ne osjećam da se ono što proživljavam uklapa u tipične simptome depresije ili anksioznosti, jer smatram da sam mnogo racionalniji i staloženiji nego što simptomi sugeriraju. Samo želim znati postoji li bolji izraz za ono što osjećam i gdje mogu pronaći pomoć za rješavanje onoga što osjećam.
A.
Trebao bih više informacija da znam što bi moglo biti pogrešno, ali vi biste mogli opisivati napade tjeskobe / panike. Spominjete da ih je pokrenulo "ekstremno sučeljavanje", ali nije jasno što mislite pod tim izrazom. Tuga je također okidač. Znam što te riječi i fraze općenito znače. Nedostaje ono što vam znače u kontekstu vašeg života.
Sljedeći korak trebao bi biti sastanak s osobom za mentalno zdravlje (osobno). Oni bi bili u najboljoj poziciji da procijene što bi moglo biti pogrešno. Možete razmotriti i savjetovanje s liječnikom primarne zdravstvene zaštite kako biste isključili fizički zdravstveni problem. Idealno bi bilo da se obratite i stručnjaku za mentalno zdravlje i liječniku primarne zdravstvene zaštite. Temeljita procjena pomoći će utvrditi što nije u redu.
Također biste trebali dokumentirati ove napade. Uključite sljedeće podatke: koliko često se javljaju; što se točno događa prije nego što se dogode; kako se osjećate kad se dogode; koliko traju; i opišite prirodu posljedica (tj. koliko vam je trebalo da se smirite itd.). Ako imate detaljan zapis o tim napadima, mogli biste vam pomoći da ih bolje razumijete. Također bi bile korisne informacije za profesionalce koji pokušavaju dijagnosticirati problem. Hvala vam na pitanju. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
