Pronalaženje prave vrste podrške mentalnom zdravlju u pravo vrijeme

Naše je društvo napredovalo u smislu otvorenog dijaloga o mentalnom zdravlju i zdravlju. O onome što je nekada bilo pometeno pod tepih, što se s visine gledalo i protjerivano, sada se slobodno i cjelovito raspravlja. Međutim, previše Amerikanaca još uvijek ima maglovito poimanje dostupnih mentalnih i tjelesnih wellness mogućnosti.

Kad većina pomisli na mentalno zdravlje, na pamet im padnu slike doktora koji se skriva iza bilježnice i pacijenta koji leži na dugom crnom kauču. Ali postoji mnogo novih modela koji mogu biti korisniji i transformirajući.

Iako individualna terapija ima važno mjesto u zdravstvenom i wellness prostoru, grupna terapija ima brojne prednosti za pojedince koji se sami rješavaju problema ili bave problemima prijatelja ili člana obitelji.

Najvažniji razlog rada grupa za podršku je taj što se članovi grupe mogu osjećati manje izoliranima i tješiti se činjenicom da postoje i drugi poput njih. Prema Američkom udruženju psihoterapeuta za grupu, grupna terapija pomaže ljudima da nauče o sebi i poboljšaju svoje međuljudske odnose. Podrška vršnjaka ključna je za izgradnju jačeg osjećaja za sebe dok putujete kroz wellness.

Pored toga, članovi grupa za podršku mogu se dublje nositi s problemima s kojima se bore. Na primjer, grupa za podršku supružnicima oboljelih od Alzheimerove bolesti može dublje zaroniti u svakodnevne borbe životnog stila: kako se prilagođavaju u biti gubitku svog ljubavnika? Kako supružnici upravljaju kućanskim poslovima? Kako se supružnici još uvijek mogu povezati sa svojom značajnom drugom osobom?

Terapeuti imaju vrlo važno mjesto u pomaganju pacijentima na njihovom putovanju, ali uvidi i učenja koja nude drugi u sličnim situacijama neprocjenjivi su. Model grupne terapije to može ponuditi.

Pronalaženje odgovarajuće grupe za podršku je ključno. Sigurno ne postoji model koji odgovara svima.

Dobar vođa grupe zasigurno će podudarati članove s onima sličnog porijekla, dobi i problema. To će osigurati prilagođenije i značajnije iskustvo za sve uključene. Iskustvo 28-godišnjaka koji prolazi kroz kemoterapiju može se znatno razlikovati od iskustva 68-godišnjaka koji je izdržao taj proces.

Nažalost, u našoj zemlji još uvijek postoji mnogo područja bez lako dostupnih opcija za mentalno zdravlje ili koja mentalnom zdravlju uopće ne daju prioritet. Na pomolu su novi modeli koji povezuju te ljude uz pomoć koja im je potrebna. Trenutno postoji mnogo internetskih opcija koje koriste društvene mreže, chat putem weba i blogove kako bi povezale one sa sličnim potrebama.

Na pomolu su tehnologije poput rješenja zasnovanih na video i audio koji će ljudima pomoći da dobiju potrebnu podršku kada i gdje je najpovoljnije.

Ako razmišljate o terapiji ili vam je potrebna podrška, razmislite o modelu grupe. Okružiti se zajednicom podrške i znanja ključ je uspješnog putovanja u wellness.

Zdravstvena industrija u cjelini mora osmisliti bolja, prilagođenija rješenja kako bi dosegla ljude u nevolji. Mentalno zdravlje je prioritet, a ne luksuz i nitko ne bi smio ići bez odgovarajuće podrške.