Zamjena starih traka u našoj glavi s novim

Na prvoj stranici knjige “Cutting Loose: Adult's Guide to Commining with Your Parents”, Howarda Halperna (isti tip koji je napisao “Kako razbiti ovisnost o osobi”), dobar je prijatelj napisao: “Ovo je bilo ključna knjiga za mene u terapiji. Zaista sam naučio kako se odnositi prema obitelji i otpustiti mnoga nezdrava očekivanja. "

To je bilo prije Rekao sam joj da me uznemirila obiteljska situacija koja je pokrenula dio tjeskobe koju sam osjećala u djetinjstvu.

Halpern piše:

Mi smo odrasli. Za to imamo sve vjerodajnice i ožiljke. ... Ali odrasli bi trebao posjedovati sebe, biti svoja osoba, donositi odluke u skladu s njegovim željama i najboljim prosudbama.

Prečesto otkrijemo da to kod nas nije slučaj. Često smo toliko ograničeni uobičajenim načinima djelovanja i razmišljanja, toliko potrebni odobravanja drugih i toliko se plašimo njihovog neodobravanja da uopće nismo svoji. Mi smo poput korporacije koja je postala javna, a drugi ljudi posjeduju kontrolne dionice. A mnogima od nas na toj poziciji najveći su dioničari roditelji. [...]

Odnos roditelja i djeteta primarni je izvor onoga što mi jesmo, a međusobne emocionalne vezanosti proizlaze iz nebrojenih interakcija, svjesnih i skrivenih uspomena i dubokih osjećaja koji sežu do naših dana jedinstva s njima.

Prošli tjedan na terapiji počeo sam s neočekivanom jasnoćom shvaćati to - stvar matične korporacije i kako se to događa u vašim odraslim godinama. Čak sam i nazvao svoj broj.

„Ono što imam", objasnio sam svom terapeutu, „blok je intimnosti." Svaki put kad namjeravam uložiti svoje srce i dušu u nekoga, začuje se glas i upozori me: „Joj, djevojko! Odmaknite se i zaštitite se. '"

Poruka je poput izjave o odricanju odgovornosti za sve lijekove koji se prodaju bez recepta: „Može izazvati pospanost, povraćanje, osip, ospice, depresiju, tjeskobu, napade panike ili masivne probleme s intimnošću. Uzimajte samo prema uputama vašeg liječnika, mislim na terapeuta, jer NE ZNAM ZATO ŠTO ĆE VAM SE DOGODITI AKO OVE MALE BEBE NAPRAVITE. VRLO DOBRO MOŽETE UMRETI, OK? "

Moje stare kasete - poruke, istinite ili lažne, koje sam pokupila - u djetinjstvu su došle do ovog zaključka (dopustite mi da to prvo kvalificiram rekavši koliko poštujem i volim svoje muške čitatelje): svi su muškarci nepouzdani. Na kraju će vas razočarati svi pripadnici muške vrste. Tamo. To je vani. To kažu moje stare kasete.

Razvijeniji i sofisticiraniji dio moga mozga zna da je ovo svinjarija, naravno i da su muškarci u mom životu ljubazna, predana, puna ljubavi ljudi. Ali stari, primitivni dio mog mozga ima trake. Pogotovo kad god se u našoj obitelji dogodi bilo što što me podsjeća na dramu iz djetinjstva. A taj stari, majmunski mozak neće predati trake. Ni za tamnu čokoladu. Dakle, tu su - te negativne poruke - održavaju pep skup, pokušavajući uvjeriti čitav limbički sustav da su u pravu i da mozak koji razmišlja nije u redu.

Objašnjava Halpern:

U moždane stanice svake osobe zabilježene su "videokasete" svakog iskustva i osjećaja iz djetinjstva, uključujući strah, ljubav, bijes, radost, ovisnost, zahtjevnost, nesigurnost, usredotočenost na sebe, osjećaje neadekvatnosti itd.

Dr. Wilder Penfield, neurokirurg, otkrio je da su se, kad je stimulirao određena područja moždane kore, sjećanja na prošle događaje vratila u potpunosti detaljno, kao da se reproduciraju na videokaseti, zajedno sa zvukom i osjećajima prizor u vrijeme izvornog događaja. Čini se da je sve što nam se ikad dogodilo, uključujući one nebrojene trenutke za koje smo mislili da su zaboravljeni, zabilježeno i pohranjeno.

Postoje naznake da se ta sjećanja mogu pokrenuti da se vrate i utječu na naše osjećaje i ponašanje u sadašnjosti. Također, u našim su neuronima od djetinjstva registrirane naredbe, predrasude, zabrane i pravila života naših roditelja (a neuroni naših roditelja sadrže glasove vlastitih roditelja). Kombinacija tih traka svih naših osjećaja i reakcija u ranom djetinjstvu i traka svih načina na koji su se ponašali naši roditelji i svih zabrana i propisa za život koji su nam dali stvorili smo ono što sam nazivao našim unutarnjim djetetom.

Ovi pohranjeni prijepisi iz našeg djetinjstva mogu se ponekad "uključiti" i reproducirati u sadašnjosti kao trenutni osjećaji i ponašanje, a da ih naše više odraslo iskustvo, znanje i mudrost ne modificiraju.

Sad većinu toga znam već jako dugo. Na fakultetu sam prepoznala vezu između osjećaja odbačenosti od oca i ljubavnog života koji nikamo nije brzo išao.

Ali pretpostavljam da me iznenadilo dok sam prošli tjedan sjedio na kauču preko puta svog terapeuta, shvaćajući koliko još uvijek slušam te užasne kazete i oslanjajući se na njih kako bi mi dao mršavost na onome što bih trebao učiniti oko financijsko ili emocionalno pitanje u mom braku i u mom životu.

U nekim svojim današnjim odlukama uspio sam uočiti strah od napuštanja, suptilnu izjavu da moram živjeti samostalno i ne vjerovati nikome. Stare vrpce se vrte: Zapamtite: Ništa dobro nije od istinske bliskosti, od davanja samoga sebe nekome. Žena se uvijek mora zaštititi.

Oni se bore protiv riječi. Znam. Ali trebam artikulirati poruku svojih starih kaseta kako bih ih zamijenio novima koji tvrde da je bliskost moguća u braku, da se čuvam najboljih stvari u braku i prijateljstvima ako nastavim vjerovati stare vrpce. Isključio sam svoj posao zamijenivši ono što sam naučio o vezama u prošlosti s nekim novim vrpcama koje me potiču na povjerenje, davanje cijelog srca i duše, bacanje stare logike i početak ispočetka.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!