Kako se nositi sa svojim niskim samopoštovanjem?

Od tinejdžera u Peruu: Bavio sam se pitanjima samopoštovanja u vezi s mojim izgledom, osobnošću, samopoštovanjem i uvijek sam se borio s usporedbom zarade i "bogatstva" svoje obitelji s drugim obiteljima koje znam. Imajući na umu da pohađam jednu od najboljih škola u svojoj zemlji, da imam izvrsne životne uvjete i da svi koji žive u mojoj kući imaju sve što im treba, ne bih trebao imati razloga da se tako osjećam ... ali ipak, moji prijatelji i svi drugi članovi obitelji imaju veliko bogatstvo zbog kojeg se osjećam nesvjesno gdje živim, čime se bavim, kako se odijevam i stvarima koje posjedujem. Neprestano se pretvaram da sam netko tko nisam da bi drugi mogli pretpostaviti da imam to isto bogatstvo koje izgleda da svi imaju. Sve se to nakupilo i utjecalo na moje samopoštovanje, koje je uvijek bilo prilično loše, ali u posljednje vrijeme to nisam uspio kontrolirati ili zanemariti, zbog čega se osjećam bezvrijedno i sramno.

Još jedan glavni čimbenik mog samopoštovanja povezan je s tim koliko mi je stalo kada je u pitanju mišljenje drugih ljudi i kako svaki komentar ili kritika uništava samopoštovanje. Trudim se uvijek gledati najbolje što mogu, ali vrlo je teško s obzirom na to da moram puno toga promijeniti da bih to učinio. Stvari koje radim još uvijek nisu dovoljne i primijetio sam da svi to misle jer sam puno kritiziran zbog svog izgleda. Na primjer, jedna od mojih najbližih prijateljica rekla mi je da ju je moj dečko zamolio da mi kaže da učinim nešto sa svojom kosom (jer je to vrlo ružno) i kad mu je rekla da je to što želim učiniti preskupo grubo se nasmijao i rekao joj da je raspoložen da to plati tako da izgledam bolje.

Znam da ovo može zvučati glupo i materijalistički, ali to je nešto što je sada pokvarilo moju sreću i životni stil. Sramim se odlaska psihologu pa zato pišem na ovoj stranici. Bio bih vrlo zahvalan ako biste mogli dobiti mišljenja i pomoći oko ovog problema.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker 20. lipnja 2019

A.

Hvala vam što ste napisali. Vaše pismo mi govori da ste posebno osjetljiva i brižna osoba. Mislim da ovo nije pitanje samopoštovanja. Mislim da je to odraz vaše osjetljivosti. Niste sami u svojoj borbi s tim da budete privilegirani. Mnogi tinejdžeri i mladi koji imaju toliko sreće da budu imućni osjećaju se sukobljeni oko toga. Znaju da sami nisu ništa učinili da bi to zaradili. Često se pitaju bi li mogli dobiti istu udobnost da su to morali učiniti sami. Sumnja u vlastite sposobnosti i svijest da drugi nisu bili te sreće rezultira onim što izgleda jako kao problem samopoštovanja.

Imati onoliko koliko imaš kad toliko drugih ljudi na svijetu nema dovoljno, teret je kao i dar. Poziva vas da shvatite što možete učiniti da biste osjećali da svoje bogatstvo koristite kako biste drugima pomogli.

Da, postoje bogati ljudi kojima se čini da nikad nemaju dovoljno da se osjećaju dobro. Pokušavaju popuniti rupu u svom samopoštovanju tako što imaju više domova, velikih automobila i otmjene odjeće i luksuznijih zabava. Ali nije strategija koja djeluje. Samo se i dalje osjećaju prazno. Tako nastavljaju akumulirati više novca i više materijalnih stvari. Čini se da nikad nije dovoljno.

Ljudi s bogatstvom koji se dobro osjećaju oni su koji su uložili značajan dio u to da čine dobro u svijetu. Često započne skromno s volontiranjem na nekom mjestu koje drugima služi manje sreće. Kako ljudi pronalaze uzrok koji im dotakne srce, u njega ulažu više svog vremena i novca. Činiti dobro je ono zbog čega se ljudi osjećaju dobro. To je tako jednostavno

Mislim da vam nije potreban psiholog - iako bi vam terapeut mogao pružiti potreban poticaj.

Mislim da trebaš naći dečka koji mi više pruža podršku. Vaš je tip previše zabrinut za izgled. Kvalitetnog momka puno bi više zanimale vaše vrijednosti i vaša empatija. Odmaknite se od ove veze i stavite se na raspolaganje kako biste mogli pronaći nekoga s boljim vrijednostima. Zaslužuješ to.

Također mislim da trebate poduzeti neke korake kako biste se osjećali kao da svojom dobrom srećom radite nešto vrijedno. Odaberite nešto što vas zaista dirne u srce. Kladim se da ćete se uskoro osjećati bolje.

Želim ti dobro.
Dr. Marie