Mentalne, tjelesne, društvene aktivnosti pomažu u održavanju mozga
Novo izvješće objašnjava da ono što radite u starosti može značiti više za održavanje mladolikog mozga nego ono što ste radili ranije u životu.
Istraživači su svoja otkrića objavili u časopisu Cell Press.
"Iako neke memorijske funkcije imaju tendenciju opadati kako starimo, nekoliko starijih osoba pokazuje dobro očuvano funkcioniranje, a to je povezano s dobro očuvanim mozgom nalik mladima", rekao je Lars Nyberg sa sveučilišta Umeå u Švedskoj.
Održavanje mentalne oštrine nije povezano sa stupnjem obrazovanja koji ste stekli. Stručnjaci kažu da su doktorati jednako vjerojatno kao i srednjoškolci koji napuštaju školu da će izgubiti pamćenje u starosti. Zanimanje također ima ograničenu važnost jer se koristi od složene ili zahtjevne karijere brzo smanjuju nakon umirovljenja.
Istraživači kažu da je zaruka tajna uspjeha. Pojedinci koji su socijalno, mentalno i fizički stimulirani pokazuju bolje kognitivne performanse, s mozgom koji djeluje mlađe od svojih godina.
"Postoje sasvim čvrsti dokazi da je zadržavanje tjelesne i mentalne aktivnosti način za održavanje mozga", rekao je Nyberg.
Istraživači kažu da je preventivna strategija važan pomak u fokusu na terenu. Prethodne studije bile su usredotočene na razumijevanje načina na koje se mozak nosi sa ili nadoknađuje kognitivni pad u starenju.
Novi fokus argumentira važnost uopće izbjegavanja onih dobnih promjena mozga. Geni igraju određenu ulogu, ali životni izbori i drugi čimbenici okoliša, posebno u starosti, presudni su.
Starije osobe uglavnom imaju više problema s pamćenjem sastanaka ili imena, rekao je Nyberg. Ali ti se gubici pamćenja često događaju kasnije nego što mnogi često misle, nakon 60. godine života. Stariji ljudi također nastavljaju akumulirati znanje i učinkovito koristiti ono što znaju, često do vrlo starosti.
"Zajedno, širok spektar nalaza daje zbližavajuće se dokaze o izraženoj heterogenosti u starenju mozga", pišu znanstvenici.
„Kritično je da neke starije odrasle osobe pokazuju malo ili nimalo promjena mozga u odnosu na mlađe odrasle osobe, zajedno s netaknutim kognitivnim performansama, što podupire pojam održavanja mozga. Drugim riječima, održavanje mladolikog mozga, umjesto reagiranja i kompenziranja promjena, može biti ključ uspješnog starenja pamćenja. "
Izvor: Cell Press
