Vlastiti život se raspada dok se nosi s partnerom kod PTSP-a Anksioznost i depresija
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Dragi doktore: Nadam se da možete pomoći. Pretpostavljam da je moje pitanje kako mi pomoći da se izborim s ovom situacijom. Mojem je partneru (f) dijagnosticiran PTSP prošle godine nakon zlostavljanja i traume u djetinjstvu. S tim u vezi ona se bori da živi svoj život, ali dobiva pomoć, kako kognitivnu terapiju, tako i lijekove, uključujući antipsihičke lijekove, tablete za depresiju i anksioznost.
Sada podržavam najbolje što mogu, ali život nam je oboje bio nevjerojatno težak. Jedna stvar koja se ne oslovljava ja sam i moj život. Osjećam se kao da sam se kotrljao parnim valjkom. Osjećam tjeskobu; Osjećam da je kućni život uvijek izvan kontrole (sve poslove radim kod kuće, kao i održavanje njezinih mnogih projekata)
Stvari su toliko loše da pokušavam razviti mehanizme suočavanja; Pio sam prilično redovito i često osjećam potrebu. Nikad nemam minute za sebe i počeo sam potajno nestajati na kavi ili ne ići na posao. Zapravo je moj rad jako nastradao, jednostavno odem tamo i sjednem u svoj ured i pretvaram se da radim, to je kao da je to moje vrijeme, moje tiho vrijeme. U osnovi uopće ne radim nijednu stvar u kojoj sam uživao, ne osjećam da sam to ja.
Zabrinut sam zbog stvari, jer ako se slomim, cijeli će nam se život srušiti na nas. S vremenom se jednostavno osjećam toliko zabrinuto. Ne mogu se koncentrirati i stvarno stvari zbog toga pate. Bio bih vam zahvalan na korisnoj riječi.
A.
Traženje pomoći trebalo je situaciju poboljšati, a ne pogoršati. Razumljivo, pod stresom ste zbog problema svojih partnera.
Morate zaštititi vlastito mentalno zdravlje. Vlastito mentalno zdravlje mora biti prioritet.
Pijenje i nestajanje taktike su izbjegavanja. Možete bježati od svojih problema, ali samo toliko dugo. Oni će vas sustići. Bolje je liječiti ih sada nego kasnije, kad su gore i složenije.
Trebali biste se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje. Terapija vam može biti od velike pomoći. Može vam pružiti smjernice za vaš odnos i naučiti vas kako se pravilno nositi sa svojim problemima. To je najbolje rješenje.
Piće i nestajanje mogu privremeno anestezirati vašu bol, ali u konačnici će dovesti do više problema. Preuzmite kontrolu tražeći pomoć. Ne morate to učiniti sami. Obučeni stručnjaci neka vam pomognu. To je njihov posao.
Ako nastavite izbjegavati ove probleme, vaš će život gotovo sigurno patiti i upravo to pokušavate izbjeći. Pokušavate pomoći partneru, ali morate pronaći stručnjaka koji će vam pomoći da pomognete partneru. Očito patite i jako patite. Postoji ograničenje onoga što ste fizički i mentalno sposobni učiniti. Te granice ne možete prekoračiti, osim u kratkim rafalima. Profesionalac vam može pomoći da naučite svoja ograničenja. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
