Izazovi mentalnog zdravlja studenata
Manje ozbiljne razine stresa i anksioznosti još uvijek mogu učenicima uzrokovati nevolju i funkcionalne poteškoće u spavanju, upravljanju vremenom, školskim uspjehom, socijalnim interakcijama i odlučivanju. Uz to, nova sloboda koju fakultetsko iskustvo donosi mnogim studentima dolazi i s nekim negativnim posljedicama odlučivanja i teškim iskustvima učenja.
Premalo sna uobičajeno je i podmuklo polazište za mnoge izazove mentalnog zdravlja među studentima. Nove socijalne prilike, zahtjevi za izvođenjem zadataka, sportske i akademske obveze, te mnoštvo drugih mogućih smetnji mogu spavanje učiniti prilično niskim na listi prioriteta, a mnogi se studenti bore s upravljanjem vremenom koje uključuje mirnu i obnavljajuću količinu sna. Nezainteresiranost može dovesti do smanjenja kompetencija u mnogim od ovih područja, što zauzvrat može rezultirati povišenim stresom i tjeskobom te pokrenuti povratnu petlju smanjenog učinka i povećanog stresa. Dodajte proračunske cipele, neograničen pristup nezdravoj hrani i slabu motivaciju za traženjem povrća i vode kad posvuda ima čipsa i sode, i imate recept za vrlo nesretne kampere.
Za mnoge studente praktički neograničene mogućnosti druženja na fakultetu stvaraju primamljive mogućnosti koje ih sve više zaostaju u radu na tečajevima i ostalim odgovornostima. Poput ljudi u financijskom dugu, i zaduženje u „vremenskom menadžmentu“ može stvoriti dodatno izbjegavanje (osjećaj previše shrvan osjećajem zaostajanja da biste se bavili nečim u vezi s tim) što problem čini još zastrašujućim.
Studenti na fakultetu također se mogu osjećati tjeskobno ili depresivno zbog naizgled veličine odluka s kojima se suočavaju kao studenti. Oni mogu osjećati da će odabir "pravog" smjera ili smjera studija odrediti ishod ostatka njihova života; da zabavljanje sa „pravom“ osobom može imati nevjerojatnu važnost za njezinu budućnost; ili da postizanje određenog sportskog, akademskog ili drugog postignuća ima duboke posljedice za njihovo konačno postizanje cilja.
Nažalost, fakultet je možda i prvi put da studenti imaju izloženost i nenadzirani pristup supstancama poput marihuane, alkohola i ozbiljnijih tvari zlouporabe poput lijekova na recept ili drugih droga na ulici. Mnogi studenti eksperimentirat će s alkoholom i loncem s nekoliko loših mamurluka i nekim teškim lekcijama, ali izlaze uglavnom neozlijeđeni. Međutim, s povećanjem sveprisutnosti sve težih uličnih droga i nedopuštenih lijekova na recept, neki se studenti mogu naći u poteškoćama povezanim sa zlouporabom supstanci koje im uzrokuju značajan sram i funkcionalno oštećenje, kao i primarni (izravni učinak supstance) i sekundarni (povezani na osjećaje neugode i nevolje) tjeskoba i depresija. Pojedinci s genetskom predispozicijom za neka psihijatrijska stanja - posebno za shizofrene poremećaje - mogu otkriti da su ta stanja prvi put akutno "pokrenuta" uporabom supstanci.
Srećom, fakultetski kampusi imaju izvrsne resurse za potporu mentalnom zdravlju, uključujući mreže vršnjačke podrške, vršnjačke savjetnike, stručnjake za mentalno zdravlje, podršku liječenju zbog upotrebe supstanci i putove do drugih korisnih alata. Ako se brinete o mentalnom zdravlju vašeg učenika, razgovarajte s njim o tome na vrlo tih, podržavajući, nekonfliktni način koji im daje do znanja da je u redu da trebaju i potraže pomoć na ovom novom putovanju, a zatim ostanite uključeni dok ne dobiju povezane s podrškom koja im je potrebna.
