Svijet-Of-Psihologije-Blog

Tjedan svjesnosti o poremećajima prehrane: kako roditelji mogu pomoći

Ovaj je tjedan Nacionalni tjedan svijesti o poremećajima prehrane, koji sponzorira Nacionalno udruženje poremećaja prehrane (NEDA).

Kao što sam rekao u svom postu na Weightlessu, vjerujem da svijest znači širenje točnih informacija o poremećajima prehrane.

Jedna od najvećih zabluda je da roditelji uzrok Poremećaji u prehrani. Nemaju!

U stvari, mnogi složeni čimbenici sudjeluju u predispoziciji osobe za poremećaj prehrane. Prema riječima specijalistice za poremećaje prehrane Sarah Ravin:

“... na razvoj poremećaja prehrane jako utječu genetika, neurobiologija, individualne osobine ličnosti i komorbidni poremećaji. Okoliš očito igra ulogu u razvoju poremećaja prehrane, ali samo okruženje nije dovoljno da ih izazove. "

(Više informacija potražite u njenom blogu.)

No, iako roditelji ne uzrokuju poremećaje prehrane, oni mogu napraviti promjenu u životu svog djeteta stvaranjem sigurnog okoliša bez prehrane i njege.

Kao što je nedavno rekao Kenneth L. Weiner, MD, suosnivač i izvršni direktor Centra za oporavak prehrane:

„Budući da su poremećaji prehrane genetski, vjerojatnije je da će pojedinac koji ima obiteljsku anamnezu biti osjetljiv na tuđe riječi i radnje oko hrane i slike tijela. Obiteljima je važno razgovarati o tim smrtonosnim bolestima i izbjegavati ponašanja i radnje koje bi mogle djelovati kao pokretači poremećaja prehrane. "

Ispod dr. Weinera i drugih stručnjaka za poremećaje prehrane iz Centra za oporavak prehrane dijele neki od načina na koje možete pomoći svom djetetu. (Mislim da su ovi savjeti relevantni za svu djecu):

Pripazite na promjene. „Roditelji bi trebali biti svjesni drastičnih promjena u prehrambenim navikama poput vegetarijanstva ili veganstva izvan obiteljskih normi; to može biti crvena zastava čak i ako je to zbog zdravstvenih ili humanitarnih razloga. Mnogi mladi odrasli započet će s "zdravstvenim udarcem" s prehrambenim modifikacijama ili "predanošću vježbanju" na putu do poremećaja prehrane ", kaže Ovidio Bermudez, MD, medicinski direktor dječjih i adolescentnih službi u Centru za oporavak prehrane.

Usredotočite se na unutrašnjost. Prema dr. Weineru, „Obitelji i roditelji ne uzrokuju poremećaje prehrane, ali ako su izuzetno svjesni zdravlja ili su usredotočeni na izgled, to može pridonijeti razvoju poremećaja prehrane. Važno je usredotočiti se na unutarnju, a ne na vanjsku stranu. to je Who djeca jesu, nisu što oni su."

Izbjegavajte negativne komentare na temelju izgleda. „Negativni komentari o tijelu vašeg djeteta (izgled, težina, veličina, oblik itd.) Mogli bi dovesti do toga da ono osjeća potrebu da izgleda na određeni način kako bi bilo prihvaćeno i popularno, ne zaboravite se usredotočiti na njegove unutarnje kvalitete ”, Kaže Carolyn Jones, RN, direktorica njege u centru.

Također, nemojte davati omalovažavajuće komentare o izgledu drugih ljudi, čak iako je to namijenjeno šali.

Naučite svoju djecu o stvarnosti medija. "Pomozite svom djetetu da bude" medijski pismeno ", što znači da propituje ono što vidimo u medijima i shvaća da to može stvoriti nerealna očekivanja", dodaje Jones.

Obavijestite ih da se sve slike u časopisima i oglasima intenzivno zrače. Recite im da budu kritični prema onome što čuju u medijima i da preispituju motive tvrtke.

Tvrtke za dijetu i mršavljenje profitiraju kad se ljudi loše osjećaju prema svom tijelu. Oni profitiraju kad internaliziramo tanki ideal. Stoga neka djeca preispituju odakle dolaze poruke koje se smanjuju i dijete.

Pazite da vaše dijete zna da ne postoji „dobra“ ili „loša“ hrana i izbjegavajte biti restriktivni. Prema Enoli Gorham, MSW, kliničkoj ravnateljici u centru: „Roditelji bi trebali biti oprezni kakva„ pravila “postavljaju oko hrane. Ovdje u Sjedinjenim Državama imamo sreću da imamo niz izbora hrane, zbog čega postavljamo „pravila“ kako i što jedemo. Na primjer, "Jedem samo cjelovitu pšenicu" ili "Neću jesti ribu uzgajanu na farmama", kako bi nam pomogao da upravljamo velikom količinom izbora s kojima se svakodnevno suočavamo. Međutim, ako imate dijete koje ima genetsku predispoziciju za poremećaj prehrane, ono ili ona može pokušati uspostaviti kontrolu nad brzim, stresnim okruženjem slijedeći sva pravila, uključujući pravila o dobroj hrani i lošoj hrani. ”

Dodatne radnje koje treba izbjegavati

Centar za oporavak prehrane u svoj je članak uvrstio i druge vrijedne uvide.

Ispod su naizgled bezazlena ponašanja koja već ugroženo dijete mogu dovesti u opasnost (ona se uzimaju doslovno):

Korištenje hrane kao nagrade ili kazne. Kad roditelji koriste hranu kao nagradu ili kaznu, to može naučiti njihovo dijete da se okrene hrani radi utjehe, veže emocije uz jelo i trajno utječe na djetetov odnos s hranom.

Dijeta. Ne samo da dijeta sprječava ljude da slušaju što njihovo tijelo treba, 95 posto pojedinaca koji idu na dijetu zapravo vraćaju težinu u sljedeće dvije ili tri godine. Nadalje, za pojedinca koji je genetski predisponiran na poremećaj prehrane, dijeta može biti ulaz u neuređena prehrambena ponašanja.

Zanemarivanje genetike. Pojedinac s užim članom obitelji koji je imao anorexia nervosa ima 12 puta veću vjerojatnost da će razviti bolest; i četiri puta vjerojatnije da će razviti bulimiju nervozu. Pojedinci s obiteljskom anamnezom trebali bi posebno paziti na poremećaje u prehrambenom ponašanju ako se njihova voljena osoba bavi sportom - posebno onima koji su usredotočeni na upravljanje težinom poput baleta, gimnastike ili hrvanja.

Zdrava prehrana

Danas, zahvaljujući našem društvu opsjednutom prehranom i histeriji oko „dječje pretilosti“, roditeljima može biti posebno teško znati kako hraniti svoju djecu bez nametanja potencijalno štetnih pravila.

Na bestežinski, moj blog o tjelesnoj slici, mršavoj pomodnosti i slobodi brojeva, intervjuirala sam stručnicu za hranjenje Katju Rowell, doktorat medicine, radi uvida. Pogledajte što je imala reći o zdravoj prehrani u 1., 2. i 3. dijelu našeg intervjua. (Pruža mnogo vrijednih savjeta.)

Što ako se vaše dijete bori s poremećajem prehrane?

Ako vaše dijete uistinu razvije poremećaj prehrane, važno je zapamtiti da niste vi krivi!

Ali možete toliko pomoći. Opet, vi igrate ključnu ulogu u pružanju podrške svom djetetu i pronalaženju učinkovitog liječenja.

Za više informacija o učinkovitom liječenju, znakovima upozorenja, visoko učinkovitom obiteljskom liječenju (za anoreksiju) i što možete učiniti, pogledajte dolje objavljene članke bestežinski: