4 perspektive za izgradnju otpornosti u teškim vremenima

Živimo u nesigurnim vremenima. Iz dana u dan ne možemo sa sigurnošću tvrditi hoće li naši poslovi biti sigurni, zdravlje će ostati dobro, a voljeni i mi sami od terorističkih napada. Kad se dogode nevolje, može se osjećati kao da je život beznadan, čak i ako nije istina. Ako sada prolazite kroz teška vremena, sljedeće četiri perspektive mogu vam pomoći da budete otporniji.

1. Zapamtite da se život uvijek mijenja. Stvari mogu postati bolje.

   Kad se dogode nevolje, može se osjećati da će se stvari samo pogoršati, ali to je pesimist u našem razgovoru. Ako zadržimo vjeru i odgovorimo na situaciju pozitivnim i konstruktivnim radnjama, možemo izaći iz kruga i stvari mogu postati bolje. Ponekad sve što trebamo učiniti je jednostavno pustiti da vrijeme prođe i oduprijeti se iskušenju da pretjerano reagiramo i pogoršamo problem. Tijekom takvih vremena odvratite pozornost aktivnim bavljenjem drugim područjima svog života.

2. Prisjetite se kako ste svladavali slične borbe u prošlosti.

   Kad lutamo kroz izazovno vrijeme, prirodno je da nas uhvati strah, sumnja u sebe i pesimistične misli da nećemo moći savladati prepreke. Zaboravljamo da se uvijek čini nemogućim dok to ne učini i da smo svladali slične borbe u prošlosti.

   Jednostavna, ali izuzetno učinkovita stvar koju možete učiniti je zapisati prilike u svom životu u kojima ste se probijali kroz prepreke i izdizali iznad naizgled nepremostivih poteškoća. Dok bilježite pobjede, naći ćete obnovljenu vjeru u sebe i u nepoznatu budućnost, koja će možda donijeti dobro umjesto lošeg kao što ste se bojali.

3. Zapamtite da stvari nisu tako loše kao što se čine.

   Smanjite problem i usredotočite se na veliku shemu stvari. Češće nego ne, bijesni požari u našim životima otimaju nam pažnju i ne uspijevamo vidjeti veliku sliku. Rijetko se događa da svaki aspekt našeg života istodobno pođe po zlu i ključno je zadržati pravu perspektivu kad krene teško.

   Moramo se sjetiti da su naši problemi samo podskup svega što se događa u našem životu i ne dopuštamo da brige, strah i tjeskoba prevladaju naš um. Čak i ako je svako područje našeg života - naime zdravlje, veza, posao, novac i strast - nestalo, činjenica da smo živi znači da se nada da će se stvari okrenuti.

4. Imajte na umu da još uvijek treba cijeniti stvari.

   Ne dopustite da vas mrak zaslijepi od gledanja zvijezda. U ljudskoj je prirodi uhvatiti se za stvari koje nam ne uspijevaju u životu i zaboraviti dobre dijelove. Imati zahvalno srce čini ga magnetom za obilje i čuda. Bez obzira koliko se život u bilo kojem trenutku činio strašnim, uvijek ima dobrih stvari ako im oči držimo izbuljene.