Imate li FOMO?

Bio sam aktivno dijete, trčao sam brzinom zvuka i svjetlosti, rijetko se zaustavljajući da bih došao do daha. Dio toga pripisujem dijagnozi astme zbog koje ne bih dopustio da me uspori. Osjetio sam potrebu dokazati da mogu ići u korak sa svojim vršnjacima, ne želeći da me se smatra slabim. Škola, plivački tim, izviđačice, hebrejska škola, volontiranje, omladinska grupa, kao i vrijeme s prijateljima, zaokupljali su me. Čini se da je to bila priprema za moj trenutni način života.

Blizu 60 godina radim kao terapeut, novinar, ministar, urednik, učitelj, govornik i voditelj. Dodajte tome razne volonterske aktivnosti i cjelovit, bogat društveni život s obitelji i prijateljima i ponekad se osjećam poput tog divljeg djeteta koje je imalo ono što se danas naziva FOMO.

U studiji tzv Motivacijski, emocionalni i bihevioralni korelati straha od propuštanja, definira se kao: „sveopća strepnja da bi drugi mogli imati korisna iskustva iz kojih jedno odsustvuje, FOMO karakterizira želja da bude neprestano povezan s onim što drugi rade.“

Ne želeći demonizirati društvene medije, jer imaju koristi od održavanja povezanosti ljudi sa svijetom oko sebe i ljudi s kojima možda drugačije ne bi razgovarali ili se čak ne bi sastali, može biti izvor dodatne tjeskobe ako korisnici smatraju da ih drugi ispunjavaju život. Teško je reći, jesu li točni životni događaji i osjećaji prikazani na mreži ili kao pokušaj predstavljanja njihove fantazijske verzije. To se može povezati s konceptom sindroma varalice u kojem se vjeruje da se, bez obzira na to koliko su uspješni po svjetovnim standardima, boje da će ih otkriti kao cara / caricu koji nema odjeću, pa uljepšavaju profile koji drugima postaju hrana 'zavist na njihovom naizgled uzbudljivom životu.

Često provjeravanje društvenih mreža kako bi se vidjelo tko je odgovorio na postove i gomilanje "lajkova" kao da su zlatni komadići može odvratiti ljude od toga da u potpunosti žive iskustva kojima teže. U usporedbi je korijen takvog ponašanja. Uobičajen je osjećaj da nisam „dovoljan“. Priča koja govori o tome dolazi od duhovitosti i mudrosti Wavy Gravyja. Oni određene demografske skupine pamtit će ga kao emceea u Woodstocku koji je također klaun. Smislio je frazu, "Svi smo mi Bozosi u autobusu." Često ga dijelim s klijentima (odraslima i djecom) koji se boje da im nikad neće biti dovoljno, da će imati dovoljno ili učiniti dovoljno. Vjeruju da postoji cool dječji stol (ili autobus) za koji mogu sjesti svi osim njih. Ti ljudi imaju više novca, dobivaju bolje ocjene, nose elegantniju odjeću, popularniji su, pametniji, talentiraniji, mršaviji, privlačniji, vještiji u svemu čemu teže. Istina je, prema Wavyju, ti su ljudi Bozos u zavlačenju čije se maske ponekad proklizaju otkrivajući ranjivo biće ispod njih. Kad razgovaram s klijentima o tome, potičem ih da u potpunosti prigrle svoju Bozo-kapuljaču. Budite divlje čudni, jedinstveno i sami. Oni se tome smiju i svjesno klimaju glavom jer su itekako svjesni da njihov terapeut to sama utjelovljuje.

Psych Central je sastavio kviz koji bi mogao odrediti koliko velik FOMO stoji u vašem životu. Na način da se samootkrijem, prihvatio sam to i nisam bio iznenađen ishodom, jer riskiram zbog toga. Društveni mediji ogroman su dio mog dana. Koristim ga za umrežavanje, ali i da bih bio svjestan što se u svijetu događa na makro i mikro način. Omogućuje mi da naučim što ljudi rade, trebaju li podršku u molitvi, zabavljaju li se ili traže partnere za razne projekte. Osjećam li zavist ponekad kad vidim da sretni partneri putuju na egzotična mjesta ili autori i govornici dobivaju koncerte koje bih volio imati? Da. Preklinjem li ih zbog njihovih uzbudljivih avantura i brinem li se da to nikada u životu neću imati? Ne. Umjesto toga, dizajniram detalje života koji se za mene čini ispunjenim. Prošlog svibnja otišao sam u Irsku s grupom ljudi koje nisam poznavao dok se nismo povezali na Facebook, ali koji se sada osjećaju kao moja obitelj po izboru. Društveni mediji bili su sredstvo za uzimanje mogkod kuće i na liniji obitelj i prijatelji zajedno sa mnom.

Pronašao sam ovo djelo od prije otprilike godinu dana koje govori o ovom konceptu. Od 2013. godine imao sam niz zdravstvenih kriza koje su uključivale herpes zoster, srčani udar, dva napada bubrežnih kamenaca, nadbubrežni umor i upalu pluća. Bili su to pozivi za buđenje koji su me podsjetili da koračam. Znala sam trčati uokolo poput luđakinje, želeći sve to odjednom prihvatiti ... senzorno preopterećenje, ljudi se preopterećuju, ponekad se preopterećuju, misleći da bih, ako usporim, nešto propustio. (FOMO)

Istina je, sad kad sam prisiljena usporiti, sve to pijem, uživam, cijenim. Slobodno vrijeme mi odgovara. Mislio sam da ako se malo povučem, neću toliko toga obaviti, a onda ću o sebi razmišljati kao o lijenom ili lijenom. Koliko je to glupo? Zapravo radim više, ispunjavam dogovore i vlastite želje, a ni na štetu drugog.

Bojala sam se da mi nikada neće biti dovoljno, da mi bude dovoljno ili da učinim dovoljno. Kozmička šala je da se jednom kad sam prestao tražiti, život pronašao i sve ono što sam radio i težio, pojavljuje se graciozno. Tako zahvalna na svemu.