Rezolucije ne rade - umjesto toga koristite ovu metodu

Stigla je nova godina i vjerojatno planirate ono što želite postići u sljedećih 12 mjeseci.

Bez obzira odlučujete li napustiti svoj slijepi posao, govoriti više na sastancima ili napokon započeti sporedne projekte koje ste odgađali, postoji jedna neosporna istina koju je nemoguće zanemariti: promjena je teško.

Gotovo polovica Amerikanaca donosi novogodišnje odluke, ali samo 8% prati i ostvaruje svoje ciljeve.

Većina nas je upoznata s ciklusom: Jazz ste u siječnju, da biste se nakon nekoliko tjedana našli izvan tračnica i demotivirani. Pobijedili ste se jer niste uspjeli ostvariti svoj puni potencijal unatoč najboljim namjerama.

Ali stvaranje dubokih, trajnih promjena manje se odnosi na snagu volje, a više na osmišljavanje pametnih, učinkovitih ciljeva.

Isprobajte ovu novu metodu kako biste postavili novogodišnje odluke koje stvaraju stvarne rezultate.

Pretvorite rezolucije u pitanja

Postavljanje istraživanja, a zatim odgovaranje na njih - umjesto davanja izjava - učinkovitija je metoda pridržavanja svojih obećanja, utvrđuje istraživanje.

Unesite: "Questolution"

Umjesto da se obvežete pokrenuti posao u Novoj godini, bilo bi učinkovitije pitati se: "Kako bih mogao dobiti svog prvog klijenta?" ili "Koje bi me obveze mogle spriječiti da uđem u sve?"

Pokazalo se da ova vrsta istraživanja usmjerenog na rješenje proizvodi dosljedne, značajne promjene u različitim kontekstima, od vježbanja i zdravije prehrane do glasanja i rodnih stereotipa.

Zašto to djeluje

Pitanje je zagonetka. To potiče psihološki odgovor. Jednom kad se pitanje postavi, um gotovo ne može ne pokušati ga riješiti ili odgovoriti na njega.

Postavljajući svoju rezoluciju u obliku pitanja, a ne izjave, počinjete sudjelovati u tome. Vaš mozak radi na razbijanju problema, slijeđenju sljedećih koraka i stvaranju puta do uspjeha.

Pitanja potiču kreativno, fleksibilno razmišljanje. Prihvaćanje izazova sa znatiželjom pomaže vam osloboditi se perfekcionističkog načina razmišljanja i brinuti o „pravom“ načinu na koji biste „trebali“ ići oko postizanja svojih ciljeva.

Questolutions za uspjeh

Postavljajući ambiciozna, ali djelotvorna pitanja, pitanja mogu promijeniti način na koji razmišljate - i mogu poslužiti kao katalizator za promjenu. Oni vam mogu pomoći da se oslobodite i ponovno otkrijete zamah u svom životu ili karijeri.

Upotrijebite donje upute za izradu vlastitih rješenja:

Kako bih mogao ...
... uklopiti vježbu u moj dan?
... udvostručiti moj prihod?

Što ako ...
... redovito blogovali?
... proveo jedan sat tjedno učeći novu vještinu?

Što trebam / želim ...
... dodati u svoj radni prostor kako bi bilo ugodnije?
... pustiti da se osjećam sigurnije u svoju sposobnost uspjeha?

Ako ste ljubitelj dnevnika, ovdje naručite radni list za postavljanje ciljeva koji se može ispisati