Kako se boriti protiv štetnog sarkazma i negativnosti

Kad vam netko pošalje malo negativnosti, možda bi bilo dobro da mu to odrazite. Trebali bi se osjećati loše zbog kiše na vašoj paradi, zar ne?

„Vaše izvješće još nije spremno? Ozbiljno?" pita netko razdraženo.

"Ne, nije spremno", odgovarate, "vjerojatno zato što radim dvostruko više računa od vas." Spali! Dobra!

Ali što se događa sa sobom kad se negativnost baci lijevo i desno? Energija kiseli.

Na kraju dana želite osjetiti da ste izvukli najviše iz života. Želite osjećati da ste živjeli u trenutku i uživali u dobrim stvarima. Ne želite osjećati da ste živjeli iz trenutka u trenutak, iz sata u sat skakućući od jednog stresora do drugog.

Stres je ubica, a optimizam spasitelj života. Jeste li znali da se optimisti brže oporavljaju od operacije i bolje se nose s bolestima poput raka, AIDS-a i bolesti srca? Ako ste pozitivniji, to ima prednosti, ali kako se pozitivni izgledi mogu održati u negativnom svijetu?

Ljudi koji meditiraju vježbaju se "prizemljivanjem" na zemlju, štedeći svoju energiju uključivanjem u energiju koja održava da sama Zemlja svakodnevno zuji. Vizualiziraju kako se njihovo tijelo ukorjenjuje u zemlju, kao jedno s ultimativnom postojanom stijenom - trećom stijenom od sunca.

Da biste se prizemljili:

1. Isključite se iz svojih svakodnevnih obaveza, briga i tehnologije.
2. Udobno se smjestite u tihi prostor, zatvorite oči kako biste se usredotočili na dah.
3. Privucite svu pažnju i koncentrirajte se na polagani udisaj i izdah. Iscjeljujuća, okrepljujuća energija uvlači se kada udišete. Izdišete mračnu, "zauzetu" energiju.
4. Osjetite svoje mjesto (ili leđa ako ležite). Vizualizirajte svoju povezanost od tijela do stolice, od stolice do zemlje, od zemlje duboko u samu zemlju. Poput korijena drveta - baza je snažna i pouzdana. *
5. Pošaljite negativnu ili neželjenu energiju u zemlju i izvucite dobru, pozitivnu energiju.

U određenom smislu, vaše rudarenje zemlje radi bolje energije. Pokušajte ostati na tom toplom, sretnom mjestu. Kad netko uđe u vaš zračni prostor i sa sobom donese negativnost, nemojte je uhvatiti i zrcaliti joj je. Bez obzira jesu li bezobrazni, ismijavaju, sumorni ili otvoreno neprijateljski nastrojeni, pustite ih da prođu kroz vas i dolje u zemlju. Baš kao da vadite smeće, "Eto, tog smeća više nema."

Kada to učinite, očistite zrak. Uklanjate negativnost iz svog okruženja i razoružavate svog "neprijatelja". Nije li bolje razoružati pesimista nego im dati novo negativno streljivo za pljačku? Drugim riječima: Ne pravite jada u društvo.

Sarkazam je prelijepa stvar. Pomaže u označavanju apsurda i pronalaženju humora i radosti u životu. Ali možda ga smanjiti kad se radi o ruganju drugima. Zaslužujete jasan i radostan prostor bez ogorčenja i prezira.

* Napomena: Uzemljenje možete vizualizirati na više načina. Nađite nešto posebno što govori vama. Možda biste radije zamislili da svoje brige bacate u beskrajnu rupu, možda želite gledati kako se vaše sumnje tope unutar viskozne vanjske jezgre zemlje ili vidite kako će vaš bijes na vjetriću biti usitnjen na vrpce.