Sjećanja na OCD poput 4 godine

Dobro, nedavno mi je dijagnosticirana OCD i sada vjerojatno depresija ne uzima ništa za to, već samo pokušavam jesti zdravo i vježbati. Moja glavna tema je psihopatija, ali imao sam samoubojstvo pedofila, imao sam svaku temu. Toliko da izluđujem sebe promišljajući svoje djetinjstvo pokušavajući pronaći odgovore. Mislila sam da je sva moja anksioznost započela nakon pušenja lonca i derealizacije kad sam imala 14 godina, ali sada nakon probijanja praga i povratka dalje, cijeli život imam veliku anksioznost premišljajući sve kao unatrag, koliko mogu čak i malo 4 godinu dana ja mogu se sjetiti da sam uvijek bio nizak ili se bojao nečega uvijek razmišljajući o najgoroj opsjednuti opsjednuti opsjednuti to je sve čega se sjećam. Sada excersize izuzetno pomaže i mogao bih bolje provesti vrijeme i prikladno spavati, ali čini mi se da sam ovo imao kao dijete, možda je ocd sve što jesam i cijeli život mi se vrtio oko toga, tako da se nikad neće riješiti , Uvijek mislim da je djetinjstvo bilo puno sreće, a da se nikad nisam osvrnuo na svoje. Dakle, ja nekako želim znati mogu li djeca toliko malo osjećati tjeskobu i osjećaje slabosti ili samo sjećanja vidim kroz svoje trenutno stanje uma, a ne osjećam što je to zapravo bilo? Vaši bi odgovori bili jako zahvalni i hvala!

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Zdrava prehrana i vježbanje pozitivne su i važne životne navike. Međutim, oni nisu tretmani za anksioznost i depresiju. Naravno, trebali biste i dalje dobro jesti i vježbati, ali na to treba gledati kao na stvari koje pomažu vašem mentalnom zdravlju - a ne na mjesto liječenja mentalnog zdravlja.

Djeca mogu iskusiti tjeskobu. Moguće je da anksioznost doživljavate od djetinjstva, ali to ne znači da vam se ne može pomoći. I anksioznost i depresija su česta i mentalno zdravstvena stanja koja se jako liječe. Psihoterapija i lijekovi učinkovit su tretman za oba stanja.

Pogrešno je misliti da nemate mogućnosti jer zapravo još niste isprobali preporučeni tretman prve linije. Velika većina ljudi koji traže liječenje od anksioznosti i depresije poboljšavaju se profesionalnim liječenjem. Preporučio bih savjet konzultanta s mentalnim zdravljem. Razgovarajte s njima telefonom, a zatim odaberite onoga s kim osjećate najjaču i najpozitivniju vezu. Kartica Pronađi pomoć na vrhu ove stranice može vam pomoći da pronađete stručnjaka za mentalno zdravlje u svojoj zajednici. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle