Zašto pokušavam raditi previše stvari?

Otkad se sjećam pokušavao sam učiniti previše stvari. Osim posla, uvijek imam niz "hobija" ili "strasti" zbog kojih je doista teško koncentrirati se na jednu glavnu stvar ili čak odabrati što bi ta glavna stvar trebala biti. Primjerice, u posljednje vrijeme postajem opsjednut stvaranjem elektroničke glazbe. Dakle, dok sam na poslu, potajno gotovo cijeli dan provodim čitajući i gledajući video zapise o opremi i tehnikama. Imajte na umu da ja uglavnom zapravo ne stvaram glazbu, već se "pripremam", "istražujem" ili "proučavam". Stalno propuštam rokove na poslu, ali jednostavno ne mogu razmišljati o poslu.

Ali najgore je u tome što sam tijekom svog života imao desetak ili više takvih hobija, postajući opsjednut, pa prelazeći na drugi, pa krećući se u krug. Neki, ali ne svi, uključuju crtanje, slikanje, sviranje različitih glazbenih instrumenata, programiranje, vizualni dizajn, turnirski poker (profesionalni pristup zahtijeva puno treninga), financijsko trgovanje, internet marketing i druge. Kao što vjerojatno možete pretpostaviti, nikada nisam postao pristojan ni u čemu od ovoga, već samo "pokušavam", "učim", a zatim se prebacujem na drugo. Ovo pišem jer mi izgleda kao neka vrsta poremećaja, samo provedem puno vremena s malo rezultata, moj glavni posao je neprestano u opasnosti, jer sam rastresen i jako sam frustriran. Ne razumijem, zašto uopće želim raditi te stvari. Jednostavno postanem opsjednuta i ne mogu se zaustaviti, ne mogu to kontrolirati.

Zaista bih bio zahvalan kad bi netko mogao objasniti što se događa sa mnom, zašto moj um radi na ovaj način i što učiniti da zapravo živim jednostavnijim i ispunjenijim životom. Hvala vam!

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

U redu je imati hobije, ali ne kad vas vrijeme provedeno na njima dovodi u rizik da izgubite posao. Nastavak bavljenja ovim ponašanjem mogao bi imati stvarne posljedice.

Ako se slažete s mogućim gubitkom posla, tada ništa ne trebate učiniti da biste se promijenili. Ako niste u redu s mogućnošću da izgubite posao, a pretpostavljam da niste jer ste napisali pomoć, tada morate biti spremni poduzeti sve korake potrebne za promjenu.

Neki se ljudi uključuju u destruktivna ponašanja zato što se nije dogodilo ništa od posljedica ili zato što ne vjeruju da će se išta od posljedica dogoditi. Na temelju ograničenih podataka još niste dobili otkaz, ali čini se da postoji određena mogućnost.

Ako ne možete kontrolirati svoje ponašanje, razmislite o bihevioralnoj terapiji. Terapija ponašanja usredotočena je na gašenje specifičnih, neželjenih ponašanja. Nužno je da se ovaj problem ispravi kako biste izbjegli gubitak posla. Ne želite "naučiti na teži način" da vaše ponašanje ima vrlo stvarne posljedice. Odgovorna stvar, zaštitna stvar je potražiti pomoć terapeuta prije nego što vam ponašanje našteti. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle