Emocionalno zanemarivanje djetinjstva: fatalna mana

Dvadesettrogodišnja Andrea duboko se boji da ako joj dopusti da se približi dovoljno da vidi stvarnu Andreu, neće im se svidjeti ono što vide.

Jeremy promatra ljude koji šetaju ulicom kako se smiju i razgovaraju i pita se što imaju, a on nema.

Christina, uspješna poslovna žena, potajice osjeća se kao da joj nije mjesto gdje god ode.

Iako se može činiti da se svaki od tih ljudi bori s različitim problemom, sve ove tajne, bolne borbe potječu od istih zajedničkih korijena. Andrea, Jeremy i Christina duboko vjeruju da s njima nešto nije u redu. Ja to zovem uvjerenjem fatalna mana.

Tijekom svoje karijere primijetio sam fatalnu manu kod mnogih svojih pacijenata. U svojoj psihoterapiji sa mnom, gotovo nitko od njih nije mogao izraziti ovo duboko uvriježeno vjerovanje riječima. Umjesto toga, pojavio se postupno. Nevidljivo je bilo utkano u njihove priče, percepcije i sjećanja, poput suptilne, neviđene pozadine šarene tapiserije. Mnogi od tih dražesnih ljudi nisu bili svjesni da to pozadinsko vjerovanje uopće postoji. Samo slušajući između redova i gledajući iza slike koju su naslikali iz svog života, uspio sam je vidjeti.

Kobna mana zapravo ne postoji. To nije prava stvar. Ali to je pravi osjećaj. To je osjećaj čija snaga proizlazi iz toga što je podmukao, nevidljiv i neimenovan. To je osjećaj koji osobu može pasti tijekom cijelog života, a da se nikad ne oda. Pogledajmo pažljivije Andrea, Jeremy i Christinino djetinjstvo, kako bismo ilustrirali kako su svatko od njih imao svoju osobnu verziju kobne mane.

Andreini roditelji bili su radoholičari. Bili su vrlo uspješni, ambiciozni ljudi koji su voljeli svoju djecu. Ali zapravo nisu imali vremena za upoznavanje svoje djece. Andreu je odgojila serija dadilja koje su dolazile i odlazile. Andrea je u biti odrasla u emocionalnom vakuumu, osjećajući da njezini roditelji uistinu nisu poznavali pravu nju. U nedostatku roditeljske pažnje i interesa, njezin je dječji um ovo obrađivao kao: "Nisam vrijedan znati." Kao odrasla osoba očekivala je odbijanje u svakoj vezi.

Jeremy je bio jedino dijete dvoje depresivnih roditelja. Roditelji su ga voljeli i činili su sve da se brinu o njemu i odgajaju ga. Imao je lijepu kuću i puno hrane i odjeće. Ali emocionalno je njegovo djetinjstvo osiromašilo. Zbog svoje depresije, Jeremyjevi roditelji borili su se za energiju da i sami pozdrave svaki dan. Malo im je ostalo za njihovo dijete.

Kad je Jeremy imao problema sa svojim prijateljima, nitko to nije primijetio. Kad je na testu iz matematike izradio A +, nitko to nije primijetio. Jeremy je odrastao ni s kim da podijeli njegovu bol ili njegovu radost. Odrastao je bez nedostatka emocionalne povezanosti s drugima koja život čini poticajnim i smislenim. Kao odrasla osoba živio je svoj život s nedostatkom ovog osnovnog sastojka: emocionalne povezanosti.

Christina je odrasla u velikoj radničkoj obitelji, kaotična, ali puna ljubavi. Ljudi u njezinoj obitelji bili su u osnovi "slijepi za osjećaje". Nisu dijelili, izražavali, primijetili ili reagirali na osjećaje. Nitko u svijetu mlade Christine nije bio prilagođen svijetu osjećaja. Stoga je Christina nije imala nikoga tko bi je naučio kako prepoznati, čitati, tolerirati, izražavati ili upravljati vlastitim osjećajima (ili osjećajima drugih). Christina je uspjela u poslovnom svijetu jer je pametna, energična i motivirana. Ali nedostajala joj je emocionalna inteligencija. U socijalnim situacijama osjećala se van svog elementa. Trudila se osjetiti dio emocionalnog ljepila koji povezuje sve ostale.

Djetinjstvo ovih ljudi izvana izgleda vrlo različito. Ali zapravo su prilično slični. Jedan zajednički čimbenik ujedinjuje njihove priče: Emocionalno zanemarivanje djetinjstva (CEN).

Dobra vijest je da se fatalna mana može popraviti u odrasloj dobi. Evo četiri koraka za ispravljanje vaše kobne mane:

1. Prepoznajte da ga imate i da to nije prava mana. To je samo osjećaj.
2. Pronađite riječi kojima ćete izraziti svoju jedinstvenu verziju "nešto sa mnom nije u redu".
3. Utvrdite njegov specifični uzrok u djetinjstvu. Na koji ste način bili emocionalno zapostavljeni? Kako je došlo do vaše fatalne mane?
4. Počnite raditi na prihvaćanju svojih emocija i na prepoznavanju kada imate osjećaj. Slušajte što vam osjećaj govori i taj osjećaj prenesite riječima. Ako se ovo pokaže teškim, potražite kvalificiranog terapeuta koji će vam pomoći.

U današnjem smo svijetu, srećom, vrlo svjesni razornih učinaka traume i zlostavljanja iz djetinjstva na zdravlje i sreću odraslih. Ali previdjeli smo emocionalno zanemarivanje. Andrea, Jeremy i Christina osvrnuli su se na djetinjstvo bez traume i zlostavljanja i nisu mogli vidjeti da su ih roditelji emocionalno iznevjerili.