Sjećajući se sramote

Tijekom moje sjedeće meditacije pojavio se sram. Kad je prvi put stigao, nisam bio siguran što učiniti. Htio sam da ode. To će pokvariti moju mirnu meditaciju! I bio sam u grupnoj meditaciji, što mi je povećalo nelagodu, pa sam sjedio, nadajući se da će još nešto brzo isplivati ​​na površinu.

Ništa drugo nije isplivalo. Svi smo sjedili šutke. Sram je bio odlučan da ostane, i u tom sam se trenutku podsjetio na pjesmu, Gostinjska kuća, Rumi:

Ovo biće je gostinjska kuća. Svako jutro novi dolazak. Radost, depresija, podlost, trenutna svjesnost dolazi kao neočekivani posjetitelj. Budite zahvalni za onoga tko dođe, jer je svaki poslan kao vodič s onu stranu.

I tako, pozdravila sam i pozvala sram da pođem sa mnom.

Sramota želi pažnju. Sram je vrlo ljubazan jer nas poziva da ga pogledamo, da mu pružimo trenutak pažnje. Dolazi s dobrom namjerom. Želi nam na neki način pomoći.

Dopusti da bude. Ponekad sram samo ispliva na površinu, i to je sve što trenutno želi učiniti. Možda sram nije spreman u potpunosti otkriti sve što je omotano oko njega - kao da sram ima slojeve pokrivača i svaki put kad ispliva na površinu, s vremena na vrijeme jedan sloj otpada, dok nije spreman pustiti ih sve.

U jednom je trenutku lijepo pozvati sram kad zakuca na vrata. Sram je jedan od najnježnijih, ali ustrajnih gostiju. Ako mu dopustimo da uđe i možda skinemo sloj ili dva, umjesto da ga gurnemo natrag kroz vrata, tada možda možemo olakšati težak teret.

Sramota je uplašena i usamljena. To je dio nas samih koje neprestano odgurujemo. Čuvamo ga na hladnom i odbijamo ga priznati, poput djeteta kojeg smo se odrekli. Odbijamo mu usmjeriti pažnju ili pružiti bilo kakvu vrstu suosjećanja ili ljubavi. Zbog toga sram plače.

Sram nosimo u srcu. Tu boravi. Sram se može otkriti na mnogo načina i mogao bi boljeti poput boli u srcu. Bol je dobra kad je sram u pitanju. Znači da to osjećate i dopustili ste mu da počne govoriti. Hladan, utrnuo, ignoriran ili prekriven sram nije spreman za govor ili možda niste spremni za slušanje, a to također može biti u redu.

Čini se da je sram najosjetljivija od emocija jer je sram svake osobe jedinstven. Sramotni osjećaji se povrijede kad brzo prihvatimo i prihvatimo sramotu druge osobe, ali ne svoju.

Morate dobro paziti na potrebe srama nakon što skine pokrivač. Ispod jedne deke može biti bol, možda čak i fizička bol. Pod drugom bi mogla biti tuga. Može postojati krivnja, neugodnost ili ljutnja. Što ako odbaci sve deke odjednom? Možda će trebati govoriti naglas. Sramota treba pažljivo, pažljivo.

Stvarnost je takva da je tu. To sam učinio, ili se ovo dogodilo, i to je dio moje istine. Pokušaj ignoriranja ili brisanja stvarnog zapravo nije opcija kad razmislite. Jedina prava mogućnost je prihvatiti je. Istina nije uvijek lagana, ali je ponekad potrebna.

Jednom kad se sram prihvati, moglo bi se dogoditi mnogo različitih stvari. Možda će se trebati vraćati dok potpuno ne može sjediti gola. Sram može nositi osjećaj ranjivosti koji se nekako pretvara u dar da budemo autentičniji. Mnogi od nas koji dugo meditiraju kako bi živjeli autentičnije, i naša sramota može biti upravo ono što trebamo učiniti.

Sram može otvoriti naša srca, čak i ako ga treba slomiti. Tijekom mog sjedenja sa sramom isplivalo je jedno moje sramotno iskustvo i spustio sam pogled kako bih primijetio svoju ruku na srcu, kao da mi ruka pruža neku utjehu.

Napokon, u nekom trenutku prisutnost srama više nije bila sa mnom i ostao sam s dubokim osjećajem suosjećanja - prema sebi, prema svima nama u sobi i prema stvarima koje se u svijetu smatraju sramotnima. Shvatio sam da je i ovo lice srama - da je nekako, jedan od najvećih darova koji će sram ostaviti na vašem stolu (ako ga pozovete) istinsko, autentično suosjećanje.