Strahovi od ponovnog ulaska u naš život (FAROL): Psihoterapeut vas vodi iza kulisa

Cikada, kukac s velikim bistrim krilima, hibernira pod zemljom 17 godina. Potrebno je gotovo dva desetljeća da ovaj kukac polako puzi iz zemlje, da živi, ​​diše i pari se. Dok Sjedinjene Države polako ukidaju karantenu i zaključavaju, nalazimo se kako izranjavamo iz vlastitih čahura u kojima smo pogrbili kako bismo ponovno izašli na svjetlo dana. Identificiramo se s cicadom po tome što se ova karantena zasigurno osjeća kao punih 17 godina! I - slučajno - upravo se ove 2020. godine leglo cikada pojavljuje u gomilama.

Izranjamo postepeno, sa zebnjom, maske još uvijek prevučene preko naših ušiju kako bismo promatrali i istraživali kako će izgledati taj novi teren i nova norma. Saznajemo da svaka regija mora postići sedam različitih mjernih podataka da bi postala podobna za ovaj „novi normalni“ život. A život sada nazivamo pr. (Prije Corone) i A.D. (Nakon bolesti).

Naravno, tu su i očigledne očekivane radosti - viđenje naše obitelji i prijatelja, gledanje naše djece s nadom da se vraćaju u školu ili kamp, ​​ponovno stavljanje planova odmora u knjige i veselo večeranje i odlazak u kino.

Ipak, ovo nas je sklonište kod kuće natjeralo i na razmišljanje je li u ovoj karanteni bilo neočekivanih srebrnih obloga - stvari koje smo naučili o sebi i svom životu, a koje ne želimo izgubiti. I tako, suočavamo se s F.A.R.O.L. - strahovi od ponovnog ulaska u naš život - i osobno i profesionalno.

Gloria: „Putovanje od kuće na Long Islandu do mog ureda na Manhattanu kako bih vidio pacijente uvijek je bilo dio mog života psihoterapeuta. Doista ga nikada nisam ispitivao, već sam samo poslušno uhvatio 08:18 svako jutro. Karantena kod kuće osvijestila sam koliko zapravo mrzim to putovanje. Jednostavno to više ne želim raditi.Odlučio sam odustati od svog ureda na Manhattanu, ali još nisam rekao svojim pacijentima. Osjećam se krivim što odajem obvezu da budem tu za njih i natjerao me da preispitam svoje probleme s vezanošću! Ali odbacivanje putovanja na posao sada mi je važnije od poštivanja moje obveze da se osobno pojavim. "

Janet: „Otkako sam se udala, moj suprug je proveo puno vremena putujući poslovno u Europu. Izvor je trajne napetosti među nama, jer sam ga uvijek molila da smanji putovanje. Čini mi se da sam našu djecu morala odgajati prilično sama, i jako mu zamjeram. Sad kad je bio kod kuće tijekom ove krize COVID-a, nije mogao putovati, nisam ni sretan što ga stalno imam u blizini! Iako dobivam ono što sam rekao da sam htio, to ne čini trik. Zbunjena sam i preispitujem se koliko zapravo želim bliskosti i prisnosti. Kad se vratimo živjeti svoj život i Dave se vrati poslovnim putovanjima, pretpostavljam da će se ponovno pokrenuti moji prigovori zbog nestanka, ali sad sam zbunjen u onome što stvarno želim i trebam! "

Corinne: „Napokon sam otpleo redove kukuruza tijekom zaključavanja, prvi put nakon mnogo godina. Moja kosa sada je bujna zbrka uvojaka i uvijanja. Svaki dan izgleda drugačije u svojoj novootkrivenoj slobodi. Ali u FaceTime sesiji s mamom rekla mi je da izgledam poput divlje razbarušene žene i bolje da se ne vraćam na posao izgledajući poput ovog vrućeg nereda. U ovom trenutku, kad toliko mnogo ljudi pati s toliko gubitaka i smrti, sve o čemu razmišljam je kako se bojim da se moram vratiti u stvarni svijet i još jednom potrošiti toliko vremena i novca da mi kosa 'posluša' u bijelom svijetu. "

Stacey: „Ne bih rekao da sam alkoholičar, ali moj način života sigurno uključuje završavanje nastave većinu večeri na pravnom fakultetu i odlazak s prijateljima u bar na par pića. Rekao bih da sam u osnovi sramežljiva osoba i uživam u ‘tekućoj hrabrosti’ cuge. Biti sam kod kuće u to vrijeme doista mi je smanjio alkohol i osjećam se bolje. Ali povratak u moj stvarni život nakon karantene vratit će me natrag u moju rutinu pijenja. Nisam smislio kako se nositi s tim, ali imam neke nedoumice. Samoća bez pritiska za druženje bilo mi je svojevrsno olakšanje. "

Gail: “Moja je majka umrla u staračkom domu od koronavirusa u travnju. Osjećam se kao da živim u zaštitnom temeljenom vremenu - kod kuće, sa suprugom i dvoje naše odrasle djece. Oni se brinu za mene, a mi se gnijezdimo zajedno. Bojim se da, kad više ne budemo morali u karantenu i kad se svi vrate na posao ili u školu, osjećat ću se napušteno i utjecaj majčine smrti sručit će se na mene. Plašim se tog trenutka. Volio bih da možemo ostati na pauzi do ja osjećam da sam spreman da svi krenu opet. "

Marjorie: „Moj najveći strah zbog ponovnog ulaska je da će svi vidjeti da sam ja dijete koje je plakat jer je dobilo taj strašni COVID-15 kilograma. Sramim se što je moja tjeskoba za to vrijeme prouzročila prekomjerno jedenje. Dok su drugi ljudi izravnavali krivulju, ja sam tovio svoje obline! Volio bih da se zaključavanje nastavi još nekoliko mjeseci, kako bih mogao početi raditi na tome da se moje jelo vrati na pravi put. "

Ostali strahovi od povratka u naš život uključuju pitanja sigurnosti: Koliko dugo trebamo biti oprezni i promatrati socijalno distanciranje? Trebamo li nastaviti raditi na daljinu dok cjepivo ne postane dostupno prije nego što se vratimo na posao? Hoće li se ponoviti val virusa nakon što ovaj umre? Financijskih problema također ima na pretek - hoću li i dalje imati svoj posao i istu plaću? A psihoterapeuti se brinu hoće li se njihovi pacijenti umoriti od udaljenih seansi i odluče li napustiti terapiju, hoće li osiguranje i dalje plaćati sesije na daljinu i hoćemo li, po povratku u naše urede, odgovoriti ako nas pacijent tuži tvrdeći da su zaraženi virusom nas.

Postoji FOMO (strah od propuštanja), a sada sam smislio izraz FAROL (strahovi od ponovnog ulaska u naš život). Farol na španjolskom znači lampion koji osvjetljava. Mi terapeuti radimo sa svojim klijentima kako bismo ulili nadu da će ova pandemija proći, ojačati njihove vještine suočavanja i samopomoći te pronaći načine kako osobno značiti tijekom ovog vremena zaključavanja i nakon toga. Izlazeći iz prijetnje i boli ove pandemije, zajedno sa svojim pacijentima stvaramo osvjetljavajući lampion koji će osvijetliti put prema posttraumatičnom rast i otpornost. Pitamo kako oni zamišljaju kako bi taj rast za njih izgledao.

Moj posinak Sean mi kaže: „Kad ovo završi, želim u svoj život uvesti stvari koje sam otkrio tijekom zaključavanja i čine me sretnim - poput obiteljskih večera i čitanja djeci prije spavanja.

"Da!" Ja dodajem. "A onda izvezimo stvari koje nisu radile - poput neprestane žurbe."

Sean i ja se sa smijehom slažemo da ćemo ulaziti u uvozno-izvozne poslove kad sve ovo završi.

Albert Camus podsjeća nas, "Usred zime otkrio sam da je u meni nepobjedivo ljeto." A Bette Midler budi nadu dok pjeva Ružu, "Sjetite se samo zimi, daleko ispod gorkog snijega / Laže sjeme, koje uz sunčanu ljubav u proljeće postaje ruža."

Mislim i na riječi T.S. Eliot koji se u ovo doba čini tako utješnim, „Nauči me da brinem. Nauči me da ne marim. Nauči me da budem miran. "

Dok se mi psihoterapeuti suočavamo s ponovnim ulaskom u svoj život, bit će i gubitka divljih, čudnih i čudesnih veza koje su se dogodile s pacijentima u virtualnoj stvarnosti.

Na Zoom sesiji sam sa Sandrom. Poziva me u svoj Crveni šator - zatvoreni prostor koji je stvorila za sebe u svojoj spavaćoj sobi prevlačeći plahte preko skele za izmjenu. Osjećam se kao da se penjem u dječju tvrđavu. Ružičasta svjetlost prožima Sandrino lice dok crveni plahte odražavaju svjetlost s njenog prozora. Objašnjava kako joj je trebao privatni prostor daleko od supruga i kćeri u kojem bi mogla crtati, razmišljati i pisati "lošu poeziju".

Dok mi pokazuje svoje crteže, vidim kako mi sjena prelazi liniju vida. Sada radim seanse iz svoje ladanjske kuće i vidim da je jelen zalutao u moj vrt i počeo jesti moje božure. Objasnim Sandri zašto se moram ispričati na minutu. Glasno vrisnem jelenu da izađe iz svog vrta i napokon se polako povuče natrag u šumu. Vičem nakon toga, "Hvala!" i vratite se na sjednicu.

Sandra se smije od srca, "Nikad prije nisam čula kako vrištiš", kaže Sandra. "Tako ste glasni! Ali i čuvši kako zahvaljujete jelenu što je otišao apsolutno mi je uljepšao dan! "

Slažemo se da se ova posebna srebrna podstava nikada ne bi dogodila tijekom normalne sesije u Brooklynu.