Znam da moje mentalno zdravlje nije dobro
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Bok, otkad se sjećam od svoje sedme godine, osjećam da se nosim s depresijom, anksioznošću, promjenama raspoloženja, bio sam rezar u srednjoj školi, u ranim 20-ima imao sam velike samoubilačke tendencije i pokušao sam nekoliko puta. Pokušao sam si pomoći u drogama, alkoholu i pokušavao pronaći nekoga, ponekad na pogrešnim mjestima. Čini mi se da ne mogu emocionalno vezati nikoga, imam u glavi te misli i glasove s kojima se borim od malih nogu, najčešće osjećam da ih mogu prevladati, ali u posljednje vrijeme jednostavno se osjećam kao da imam počeo padati prema dolje, mogu staviti masku kako bih išao na posao, ali izvan svoje sobe osjećam se nepovezano sa svijetom. Nemam osiguranje, a ono s mog posla neće započeti još šest mjeseci, a u fazi sam prelaska na drugi posao dok razgovaramo. Trebam pomoć. Trebam nekoga s kim bih mogao i razgovarati, imam puno boli u sebi i osjećam kao da svaki dan pomalo umirem. Svaka pomoć koju možete ponuditi izuzetno je cijenjena. Hvala vam.
A.
O: Žao mi je što toliko boliš. Slažem se da vam treba pomoć i da je trebate dobiti uskoro. Ne možete si priuštiti da čekate dok ne osigurate osiguranje. Dostupno vam je nekoliko opcija.
Možete potražiti pomoć od nekoga u privatnoj praksi i biti samoplaćeni klijent. Mnogi terapeuti nude popuste za klijente koji plaćaju gotovinu. Također možete istražiti kakvo će biti vaše zdravstveno osiguranje nakon što krene i pronaći terapeuta koji prihvati to osiguranje, znajući da će ga vaše osiguranje početi pokrivati za nekoliko mjeseci. Možete posjetiti web mjesto za to osiguranje i potražiti odobrene pružatelje usluga ili možete koristiti veze ili Psychology Today za „pronalazak terapeuta“ i potražiti terapeuta sa specijalitetima i osiguranjem koje preferirate.
Većina zajednica ima i centre za mentalno zdravlje u zajednici koji nude besplatne usluge ili usluge s popustom. Brzo sam pretražio vaše područje i evo primjera jedne veze za provjeru: http://solutions-foundation.org/resources/mental-health.html
Napokon, ako se ponovno osjećate samoubilački, jednostavno idite u lokalnu hitnu pomoć. Ako primite i liječite se, socijalni radnici u bolnici pomoći će vam da pronađete daljnju njegu. U međuvremenu, ova web lokacija također ima internetske grupe za podršku i neke možete provjeriti u svojoj zajednici. Biti u blizini drugih sa sličnim borbama može biti od velike pomoći.
Predugo ste pokušavali sami rješavati stvari. Vrijeme je da potražite profesionalnu pomoć. Može, i hoće, biti bolje.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
