Ne znam što nije u redu sa mnom

Treća mi je zadnja godina na sveučilištu, i u prvoj i u drugoj godini radio sam na prvoj razini. Ove godine, međutim, bez obzira na to što radim, ne mogu se koncentrirati niti u najmanju ruku motivirati. Već nekoliko mjeseci imam stalnu anksioznost, što znači da sam počeo preskakati predavanja jer su iz nekog razloga postala gotovo zastrašujuća. Također sam imao sve veći broj napadaja panike, znao sam ih povremeno dobiti, a sada su svakodnevni. Došlo je do točke kada sljedeći tjedan imam prve semestarske završne ispite i nemam pojma što ću raditi, čini mi se da ne mogu ući u reviziju, jer se osjećam toliko uspaničeno, što samo dodaje situaciju , Kad sam imao 14 godina, pokušao sam samoubojstvo i dobio sam CBT, kad sam imao 17 godina, bio sam seksualno napadan i trpio više depresije za koju nisam dobio pomoć i koja je uništila moje rezultate na razini A. Mislio sam da sam "bolji", ali čini se da sam podbacio pokušaje dobivanja ocjena i karijere koja se od mene očekuje. Samo se sabotiram kad je to najvažnije. Ne znam ni što očekujem od ovoga, prekasno je bilo što poduzeti u vezi s predstojećim ispitima. Vjerojatno samo tražim neki način da se izvučem iz njih.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Kad god primijetite da nešto nije u redu, potražite pomoć. Ne biste trebali zanemariti potencijalne simptome poremećaja mentalnog zdravlja. Što duže čekate da se pozabavite tim problemom, to ćete više zaostajati u školi. Je li vaša anksioznost razlog zašto ne studirate ili se koristi kao izgovor? Nešto vas sprečava da učite i uspijete u školi. To je ono "nešto" što je važno. Morate otkriti što je to. Profesionalac vam može pomoći da pronađete odgovore.

Problem mogu biti anksioznost i depresija, ali dijagnosticiranje putem Interneta je nemoguće. Trebao bi vas osobno pregledati stručnjak za mentalno zdravlje.

Anksioznost često slijedi uobičajeni tečaj, a obično se pogoršava kada se simptomi zanemaruju. Ignoriranje napadaja panike neće ih natjerati da nestanu. Simptomi anksioznosti često zahtijevaju profesionalno liječenje.

Najučinkovitije rješenje ovog problema je potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Terapija vam je pomagala u prošlosti i imate sve razloge za očekivati ​​da bi i sada, ako biste započeli iznova. Odaberite terapeuta koji je specijaliziran za anksioznost. Kartica za pomoć pri vrhu ove stranice može vam pomoći u pronalaženju terapeuta u vašoj zajednici. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle