Misli mi uništavaju život
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 23. srpnja 2019Bavim se ovom problematikom nešto više od 7 godina. Sve je počelo kao da se lako uznemiri, do te mjere da bih razbio stvari, poderao odjeću i isključio bilo koga od svojih bližnjih. Napredovalo je do osjećaja promatranja i osjećaja kao da me ljudi pokušavaju otrovati ili ubiti. Od danas ne mogu stvarati veze, jer ponekad imam tendenciju da radim stvari na koje ne mislim, poput smijeha kad mi se kaže nešto ozbiljno ili uopće ne pokaže nikakve emocije. Ljudi mi pokušavaju čitati misli i krasti misli, a ja čujem glasove ljudi koji mi govore da radim grozne stvari. Ne znam što bih u ovom trenutku učinio. Teško održavam posao, jer ima dana kad od straha ne mogu ni napustiti kuću. Nikad nisam nikoga vidio u vezi s tim, jer rečeno mi je da samo trebam snažnu vjeru u Boga.
A.
Vjera u Boga je dobra, ali nije zamjena za liječenje mentalnog zdravlja. Ponekad vrlo religiozni ljudi vjeruju da je molitva jedino što može pomoći. Da molitva sama djeluje, ne bismo imali svjetovnih problema. Molitva je dobra, ali možda vam Bog odgovori usmjeravajući vas k terapeutu.
Sedam godina imate simptome i čini se da su napredovali. Uvijek treba biti proaktivan u pogledu svog mentalnog zdravlja i zdravlja općenito. Ako ste, primjerice, primijetili kvržicu na leđima, bilo bi vam loše savjetovati je ignorirati. Da se ispostavilo da je ta kvržica rak, izgubili biste dragocjeno vrijeme. Važnost rane dijagnoze kod karcinoma i mentalnih bolesti ne može se prenaglasiti. Očito ne sugeriram da imate rak. Jednostavno pokušavam naglasiti da je rano otkrivanje i odgovarajuća briga za potencijalnu mentalnu bolest neizmjerno važna za vaše cjelokupno psihološko zdravlje i dobrobit. Jednostavnije rečeno, ne biste trebali zanemariti svoje simptome.
Kao što znate, kad se psihološki ne osjećate dobro, to utječe na sve aspekte vašeg života, uključujući posao, školu, veze itd. Većina mentalnih bolesti vrlo se liječi, posebno u ranim fazama razvoja. Što se prije netko liječi, to će mu biti lakše vratiti psihološko zdravlje.
Predložio bih da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje kako bi vam pomogao utvrditi što bi moglo biti pogrešno i što je najvažnije, započeti liječenje. Odlazak na terapiju ne znači da ste slabi ili da biste morali prestati moliti (ako se molite). Nije to ništa slično. Religija i terapija se međusobno ne isključuju. Možete oboje - moliti se i tražiti terapiju. Zapravo, nije rijetkost da crkve nude terapijske usluge. Zamislite terapeuta poput stomatologa ili bilo koga tko je proveo mnogo godina u školi učeći vrlo specifične vještine. Na kraju su vaši ciljevi u terapiji o kojima trebate odlučiti, ali općenito su to smanjenje simptoma, vraćanje razine funkcioniranja i život sretnog, zadovoljnijeg života.
Proces traženja stručne pomoći možete započeti kontaktiranjem svog liječnika primarne zdravstvene zaštite i traženjem uputnice. Često su svjesni izvora mentalnog zdravlja i pružatelja usluga u zajednici. Druga je mogućnost kontaktirati osiguravajuće društvo i zatražiti uputnicu. Ako nemate osiguranje, obratite se centru za mentalno zdravlje u lokalnoj zajednici i pitajte kako vam mogu pomoći. Centri za mentalno zdravlje u zajednici često nude besplatne ili vrlo jeftine usluge onima kojima je to potrebno. Učinite sve što je potrebno da biste se liječili. Liječenje djeluje, ali morate biti spremni isprobati ga. Sretno i molim vas pripazite.
Dr. Kristina Randle
