Kako prestati vezati samopoštovanje za svoj odnos

Izlasci su teški ... ali možda to otežavate, a da to ne shvaćate.

Izlasci se mogu osjećati poput brušenja, bolnih tobogana, nigdje. Ako ste udarili glavom o zid onoliko puta koliko i ja i neprestano se pitate, "Zašto sam prag slobodan?", znate koliko frustrirajuće, deprimirajuće i izravno obeshrabrujuće može biti kad se neprestano izlažete ... samo da biste opet namotali četvrtasti.

Ali kako biste imali više uspjeha u spojevima, naučili ste kako poboljšati samopoštovanje i prestati vezati svoje osjećaje vrijednosti za svoj status veze.

Upoznavanje nekoga novog, odlazak na nekoliko sjajnih spojeva, uzbuđenje, prekidanje pozivanja jednog / oboje, a zatim ponavljanje postupka iznova i iznova, dovoljno je da poželite odustati od traženja ljubavi zauvijek. Usponi i padovi u ovom ciklusu zabavljanja mogu prouzročiti nisko samopoštovanje, učiniti da se osjećate neuravnoteženo i gotovo vam zadati bič.

Iako može biti zabavno ići na hrpu spojeva s različitim ljudima, također se može osjećati kao da plutate sami svojim malim otokom samoće, dok odbijanje nakon odbijanja polako usitnjuje vaše samopoštovanje.

Spremna sam za vezu - Pa zašto sam još uvijek sama?

Za sretno oženjene ljude iskušenja susreta s bračnom zajednicom drevna su povijest koju oni često potpuno prešućuju. Tako često papiga klišea poput, "Upoznat ćete pravu kad se najmanje nadate", i "Pronaći ćete ga kad ne tražite."

Kad se bavite niskim samopoštovanjem i ovim emocionalnim iskustvom zabavljanja, ove dobronamjerne izjave dovoljne su da poželite nekoga udariti u lice.

Kako točno uopće možete upoznati nekoga ako ne tražite? Ne padne li netko slučajno na vas u trgovini?

U dva i pol sata kad svaki tjedan izađem iz kuće, hoće li se spotaknuti o mene u Starbucksu dok nervozno palim svoju mršavu laticu od lješnjaka i potpuno izbjegavam kontakt očima? Hoću li zaključati oči s njim na dok istražujem kako točno veze zapravo funkcioniraju?

„Oh, zdravo lijepa. Vidim da se hvatate za sve knjige o ljubavi ikad napisane. To mi je super intrigantno. Želite li otići na piće? " rekao nitko nikad.

Nakon nekog vremena lako ćete se osjećati kao da započinjete svoju kolekciju mačaka i potpuno odustajete od ideje da ikad upoznate pravu osobu.

Nekoliko puta tijekom svojih iskustava s spojevima morao sam nekoliko mjeseci isključiti razne profile za internetske veze i lizati rane. Potrebno je puno odlučnosti i / ili mazohizma da se nastavite izlagati kad se gospodin Potencijal pretvori u gospodina Pogrešnog s takvom učestalošću vraćanja.

Često je postalo potrebno zaustaviti sve i razmisliti o tome zašto su moja iskustva s izlascima bila tako bezočni neuspjesi.

Zašto sam još uvijek bila slobodna i zašto moj pristup izlascima nije uspio?

Išla sam na toliko sastanaka da sam testirala različitu odjeću, različite odgovore na tekstove, različite vremenske okvire za sve. Isprobala sam sve vrste spojeva koje sam mogla zamisliti.

Svakako bih mogao dobiti nagradu za ustrajnost, ali zašto se i dalje osjećalo da ne samo da su tamo sjajni ljudi, već su i iza nekakvog čvrstog staklenog zida?

Bez neuspjeha bih na kraju ponovno stavio ružičaste naočale i pokušao ponovno, nadahnut prijateljem koji je upoznao nekoga novog ili je to apsolutna dubina zime. Moj najbolji prijatelj je to nazvao "ide u još jedan krug." Trebale su mi godine da shvatim da sam ovisna o iskustvu samog spoja.

Velika je novost u upoznavanju novih ljudi i doživljavanju novih stvari s njima, dok se držimo za daleku nadu da bi netko od njih mogao kliknuti. Usponi i padovi bili su dovoljni da me zakače jer sam dopuštao da moji osjećaji o sebi diktiraju mišljenja ljudi koje sam jedva poznavao. Ako sam se njima svidio, i ja sam se njima.

Negdje na putu dopustio sam da se moj ego i samopoštovanje potpuno povežu u tim iskustvima izlaska i statusu moje veze.

Upao sam u zamku dopuštajući da mi mišljenje o mojim neuspjelim vezama oblikuje mišljenje o sebi. Nije ni čudo što sam se osjećala užasno i imala sam puno veze. Nisam bila samouvjerena - bojala sam se i patila sam od niskog samopoštovanja.

Izlasci su bili poput isprobavanja novih grudnjaka. Iako je to često bila neugodna, neugodna, bolna borba, na kraju sam bio u zanosu kad sam pronašao nekoliko koji su mi se činili. Tada, baš kao i životni vijek mojih omiljenih grudnjaka, sustav podrške je zakazao i potkošulja je počela kopati. Kad se to dogodilo, osjećala sam se užasno i izašla tražeći svoj sljedeći popravak.

Jednog dana, ta me spoznaja pogodila poput tone cigle dok sam opsjedao neuspjeh svoje najnovije veze. Kako bih se prestao osjećati užasno i zauvijek sišao s ovog emocionalnog tobogana, shvatio sam da moram napraviti izbor.

Mogla bih i dalje promatrati svoja neuspjela zabavljanja kao bezdne neuspjehe koji se loše odražavaju na moju samopoštovanje i neprestano puštati da moje samopoštovanje kruži. Ili bih mogao naučiti kako poboljšati samopoštovanje, upravljati svojim stavovima o svojim vezama općenito i zauzeti sasvim drugačiji pristup zabavljanju.

Mogla bih se osloboditi i pustiti da iskustva zabavljanja budu onakva kakva su bila, umjesto da za njih vežem svoj ego i samopoštovanje. Prestao sam se pitati, "Zašto sam još uvijek slobodan?", i počeo uživati ​​u procesu upoznavanja.

Kad sam prestao vješati toliko svojih osjećaja o tim iskustvima i svom statusu veze, počeo sam upoznavati potpuno druge ljude nego ikad prije.

Najbolje u tome bilo je to što, iako sam još uvijek bio uzbuđen zbog sjajnog spoja, u mojim interakcijama više nije bilo suptilnog nagovještaja očaja. Nastaviti s datumom bez ovog razornog emocionalnog ciklusa bilo je teško, ali neophodno.

Evo 5 načina da poboljšate samopoštovanje u spojevima i prestanete vezati svoje osjećaje vrijednosti za status svoje veze.

1. Razvijte i održavajte uvjerenje da ste već cijeli bez nekoga drugog.

Umjesto da tražite svoju drugu polovicu i ne držite se ravnoteže, morate vjerovati da ste trenutno dostojni i cjeloviti. Iako je univerzalno iskustvo željeti da netko podijeli vaš život, vaša vrijednost ne ovisi o vašem uspjehu ili neuspjehu u potrazi za supružnikom.

Kad sebe snažno gledate kao na cijelu osobu koja traži nekoga s kime će podijeliti vaš život, to oduzima dio straha da im se nećete svidjeti, da vam sudbina visi na ovome i ako to ne učine ' Ne odobravam vas, vratili ste se na početak.

2. Pripazite na svoje strahove oko odnosa.

Toliko ljudi nosi iste negativne misli o svojoj poželjnosti i o muškarcima. "Neispravan sam." "Ako prosujem crijeva nekom drugom, oni će pobjeći." "Ne mogu biti ranjiv." "Nisam dovoljno." "Umrijet ću sam." "Ako se počinim, bit ću zarobljen." I dalje i dalje. Sve je to ukorijenjeno u strahu i nisu činjenice.

Kad čujete kako ponavljate bilo koju od ovih negativnih izjava, recite „zaustavite se“ i zamijenite misao pozitivnom potvrdom. Volim koristiti "Cijela sam, ljubav sam", ali koristim pozitivnu izjavu o vašoj vrijednosti koja vam odjekuje. Previše straha odvest će vas do sabotiranja vaše veze i potencijalnog rješavanja nečega dobrog.

3. Znajte da odbijanje ne znači da niste dovoljno dobri

Iz bilo kojeg razloga, nisi bio u pravu za nekoga drugoga. Ta odluka ovisi o njima. Lako je visjeti zbog "razloga" zbog njihove odluke da vas napuste, ali zadržavanje na tome ne mijenja stvarnost. Ako niste u pravu za nekoga drugog, oni nisu za vas.

Svaki put kad netko nije u redu za vas i pokaže vam to, poštujte njegovu odluku čak i ako se osjećate drugačije. Krenite dalje i pustite ih. Ne koristite to iskustvo kao dokaz da niste dovoljno dobri.

10 jednostavnih načina da poboljšate samopouzdanje

4. Oslobodite se misaonosti oskudice u vezi sa susretom s pravom osobom.

Imate beskrajan zdenac ljubavi koji možete pružiti drugoj osobi. Ova je ljubav izuzetno vrijedna. Ne podcjenjujte vrijednost potencijalnog partnera.

Mnogo je ljudi na svijetu. Morate održati uvjerenje da postoji više od nekolicine koji bi voljeli vaše društvo. Ako s jednim ne uspije, niste osuđeni. Osim toga, ne postoji mjerač vremena o vašoj poželjnosti.

5. Budite manje ozbiljni u pogledu pretraživanja.

Idite na zabavne spojeve. Odbijte pretvoriti svoje datume u zagušljive razgovore za posao u izmišljenim romantičnim situacijama. Datumi nisu pitanje od nacionalnog značaja. Pojavite se, uživajte i skinite dio pritiska. Smijte se i igrajte se.

Kad zauzmete lako raspoloženje, lakše je biti u potpunosti prisutan i iskusiti drugu osobu u trenutku. Zabava uklanja pritisak. Onda ako vas dvoje niste ljubavni par, barem ste se zabavili na spoju.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 5 načina kako prestati vezati svoje samopoštovanje za svoj odnos.