Podcast: Pješčana udica: Liječenje u zajednici nakon traume velike razmjere

Svi se sjećaju uznemirujućih slika sa pucnjave u školi Sandy Hook u prosincu 2012. nakon što je napadač ubio 26 ljudi, uključujući 20 djece prvog razreda. Bilo je traumatično za sve nas, ali kako je bilo zapravo biti član te zajednice?

Današnja gošća, Melissa Glaser, radila je 20 mjeseci kao koordinatorica za Newtown Recovery and Resiliency Team, skupinu stručnjaka za mentalno zdravlje, financiranu sredstvima Ministarstva pravosuđa, koja je radila u partnerstvu s lokalnim pružateljima usluga oporavka, društvenim organizacijama i gradom zaposlenici koji pružaju usluge za preko 900 ljudi koji su odmah pogođeni.

Melissa dijeli s nama kakav je bio život u Newtownu u danima i tjednima nakon pustošenja. Govori nam o tome kako se osjećala prisutnost u medijima i daje preporuke kako se novinari trebaju nositi sa budućim školskim pucnjavama. Ona također opisuje priljev dobrovoljaca i donacija u zajednicu, od kojih neke pomažu, a neke ne, i savjetuje slušatelje kako da osiguraju da njihov poriv za pomoći ne završi na štetu.

PRETPLATITE SE I PREGLEDAJTE

Informacije o gostu za epizodu podcasta 'Trauma pješčane udice'

Melissa Glaser licencirana je profesionalna savjetnica koja pruža usluge kliničke psihoterapije posljednjih 28 godina. Dok je održavala privatnu praksu, Melissa je zauzimala niz funkcija na polju psihologije, uključujući nekoliko kliničkih rukovodećih mjesta u neprofitnim organizacijama, te službu u urbanoj bolnici i gradskom školskom zdravstvenom centru. Odmorila se od rada kao direktorica Bihevioralnog zdravlja za katoličke dobrotvorne svrhe i služila u Newtown Teamu za oporavak i otpornost.

Autorica je knjige Iscjeljivanje zajednice: pouke za oporavak nakon velike traume. Možete saznati više na njezinom web mjestu MelissaGlaser.com.

Računalo generirani prijepis za epizodu "Pješčana udica"

Napomena urednika: Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.

Spiker: Dobrodošli u Psych Central Podcast, gdje u svakoj epizodi gostuju stručnjaci koji na svakodnevnom jednostavnom jeziku raspravljaju o psihologiji i mentalnom zdravlju. Evo vašeg domaćina, Gabea Howarda.

Gabe Howard: Pozdrav svima i dobrodošli u ovotjednu epizodu Psych Central Podcasta. Danas ću razgovarati s Melissom Glaser, koja je autor knjige Iscjeljivanje zajednice: pouke za oporavak nakon traume velike razmjere. Licencirana je profesionalna savjetnica koja pruža usluge kliničke psihoterapije posljednjih dvadeset i osam godina, a na nacionalnoj je razini najpoznatija po radu sa zajednicom Newtown nakon tragičnih događaja koji su se tamo odigrali. Melissa, dobrodošla u emisiju.

Melissa Glaser: Bok. Hvala vam što ste me imali i hvala što ste dali vremena ovoj temi.

Gabe Howard: Oh, veliko nam je zadovoljstvo. Letimo samo pravo s vrata. Možete li objasniti zašto ste dobro poznati po Newtownu?

Melissa Glaser: Bio sam zadužen za sve radove na oporavku zajednice u Newtownu nakon pucnjave u školi Sandy Hook. Dakle, doveden sam da nadgledam veliku saveznu potporu. Prva takve vrste koju je Ministarstvo pravosuđa ikad dodijelilo čitavoj zajednici za rješavanje problema oporavka i traume nakon tragedije u zajednici.

Gabe Howard: Nacionalno gledano, mislim da su svi osjetili posljedice pucnjave u Sandy Hook i onoga što se dogodilo u Newtownu, ali očito živim u Columbusu u Ohiju i to je osobno utjecalo na mene, Gabea Howarda, a to nije moja zajednica. Kako je bilo u toj zajednici? Kako je bilo samo proći pored škole ili znati da imate prijatelje ili obitelj ili čak djecu koja idu u tu školu? Možete li nas malo provesti kroz to? Jer pretpostavljam da je to mnogo dublje od onoga što sam osjećao.

Melissa Glaser: Da, znate, mislim da je svijet gledao na njihovim televizijskim ekranima. Znate, mediji su ikad bili prisutni i ovo je bilo prvo masovno pucanje sa žrtvama koje su, većina vas znala, bila vrlo mala djeca. Dakle, tada se zajednici posvećivalo puno pažnje. Živim otprilike, ili u to vrijeme, živio sam oko 30 minuta izvan Sandy Hooka i radio sam kao direktor za bihevioralno zdravlje u velikoj neprofitnoj organizaciji. Kad se pucnjava dogodila, izdavali smo kliničarima i davali potpore kako bismo pokušali pomoći zajednici u njihovo vrijeme, a također smo pokušavali pružiti pomoć iz prve ruke na području koje nije bilo zabilježeno. Dakle, dolazeći u zajednicu, svugdje su bile televizijske kamere i reporteri. Činilo mi se kao da ovaj crni oblak visi nad zajednicom od koje se ne može baš pobjeći. Bio je prisutan osjećaj tuge i nepovjerenja, ideja tko je tu da pomogne, a tko ima dodanu vrijednost, a tko nije. I kako se snalazite u svemu tome? Dakle, za prosječnog građanina zajednica nije bila ovaj tihi grad u kojem se više može šetati ulicom ili šetati psa. Apsolutno je postojao osjećaj masovnih promjena kod mnogih pojedinaca koji su pokušavali navigirati, ali nisu znali kako to učiniti.

Gabe Howard: Biste li rekli da se od Sandy Hook poboljšala naša sposobnost da udovoljavamo psihološkim i emocionalnim potrebama preživjelih u ovom masovnom strijeljanju? Je li to isto? Što smo naučili?

Melissa Glaser: Da, mislim da smo došli na izvanredan način u razumijevanju kako se ponašati prema nekome tko je preživio traumu i žrtva ove vrste tragedije, ove komplicirane tuge i visoke razine traume. Dakle, kad sam došao na brod da pomognem u Sandy Hooku, tada nismo shvatili koliko je važno liječiti i um i tijelo. I to smo učili dok smo išli. I sada se na tom području rade takva istraživanja i prijelomni radovi. Dakle, to je strašno. Kad sam započeo svoj posao u Sandy Hooku, znaš, ja sam školovani kognitivni bihevioralni terapeut. Došao sam na brod misleći da je to puno posla koji ćemo raditi. I zapravo, naučili da, znate, većini ljudi u akutnim fazama traume, rad s CBT-om neće biti učinkovit, da još uvijek postoji takvo stanje pravedne regulacije da ih moramo regulirati i to moramo učiniti korištenjem strategija i tretmana koji stvarno govore o tijelu. Dakle, stvari poput glazbene terapije i art terapije te meditacije i joge, neke od strategija neurofidbeka, bit će jednako važne kao i CBT rad. A ponekad ih je prvo trebalo primijeniti da bi se osoba dovela u pravo stanje duha da bi onda mogla staviti jezik u svoju priču i svoje iskustvo, ali to nije mogla učiniti prva. Sada to znamo i ljudi koji su stvarno dobro upućeni u liječenje traume koriste niz tretmana kako bi nekome pomogli. U svojoj knjizi to nazivam slojevitošću. Znate, to smo naučili raditi, nije nužno postojao jedan tretman koji je pomogao svakom pojedincu. A često smo morali koristiti nekoliko tretmana i slojiti ih na pravi način da bismo bili učinkoviti.

Gabe Howard: S Sandy Hookom, katalizatorom za ovu vrstu istraživanja i promjena? Ili je to bilo nešto o čemu se, znate, možda govorilo u manjoj mjeri? Ili je sve ovo proizašlo, znate, iz ove posebne tragedije, takve vrste razmišljanja?

Melissa Glaser: Da, nisam siguran da je Sandy Hook bila katalizator. Mislim, znate, bilo je puno stručnjaka koji su se tek počeli probijati i izlagati važnost razmišljanja o radu na traumi na ovaj način. Ali od Sandy Hook i toliko drugih tamošnjih tragedija. Ljudi su sada vrlo zainteresirani za istraživanje i učenje tehnika i razumijevanje da bi, kako bi bili učinkoviti u svojoj praksi, morali to poduzeti na ovaj način. Tako da samo mislim da je bilo toliko masovnih trauma. I tako, svi mi kliničari sada znamo da su svi na drugom mjestu u svojim potrebama. I morate se zaista otvoriti razumijevanju i osposobljavanju za upoznavanje ljudi tamo gdje su.

Gabe Howard: S profesionalnog stajališta, kako se posljedice pucnjave u školi tretirati drugačije od ostalih tragedija? Budući da znam da mnogi ljudi nekako izgledaju kao da je odgovor na tragediju jedna veličina. Nije važno. Ovdje je tragedija kako se s tim nosite.

Melissa Glaser: Da, znate, pišem o tome kako je važno identificirati tko je vaša zajednica. Dakle, rad u zajednici u kojoj se puca u školi u odnosu na zajednicu poput Bostona, u kojoj se tamo dogodilo maratonsko bombardiranje. Mnogo je sličnosti, ali toliko dinamike koju morate riješiti, a koja bi se mogla vrlo razlikovati u situaciji školskog pucanja. Znate, morate se sjetiti da su to djeca i obitelji te roditelji koji su izgubili dijete. Dakle, tugu morate riješiti na toj razini. Bilo je mnogo, mnogo, puno druge djece i odraslih u zgradi kada se dogodilo da će biti teško pogođeni, a za koji treba postojati osjećaj. Nazvali smo to, znate, otvrdnjavanjem i sigurnošću. Dakle, odjednom morate početi razmišljati o sigurnosnim mjerama za tu školu i svaku drugu školu u zajednici. A onda dinamika stvari poput toga kako se vratiti obrazovanju preživjele djece dok postoji takav osjećaj traume za koji još uvijek nije riješeno? Kako reći učiteljima koji su to možda doživjeli iz prve ruke možda nekoliko tjedana, da se moraju vratiti u učionicu i predavati? A kako se obratiti roditeljima koji sada nemaju pojma hoće li slanje djece u školu biti sigurno ili ne? Čak i na toj razini, znate, roditelji su previše razmišljali. Je li sigurno da moje dijete ide u školu? Je li sigurno da moje dijete ide na sastanak na igru ​​o kojem nikad ne bih razmišljala nakon škole? Da li dok vozim svoje dijete u školu vozim li ih na smrt? Dakle, sve vrste dinamike koje dolaze s rješavanjem te postavke.

Gabe Howard: I mislim da smo na nacionalnoj razini vidjeli talasne efekte, zašto mnogi ljudi postavljaju to pitanje.

Melissa Glaser: Da.

Gabe Howard: Mislim da smo škole univerzalno vidjeli kao sigurno mjesto za djecu. A nakon ovog događaja i drugih događaja, sada više ne osjećamo da škole jesu, nužno. Tu je malo sumnje. Iako nije bilo sumnji. Ako to osjećamo u cijeloj zemlji, to mora biti tisuću puta više za stvarnu zajednicu u kojoj se to dogodilo. Kako ste radili s tim učiteljima? Jer nisam siguran da bih se želio vratiti.

Melissa Glaser: Da, i mislim da je oko toga bilo puno emocionalnih problema. Većina učitelja, neki se nisu, ali većina se vratila, a neki od njih vratili su se jer su imali taj osjećaj obaveze ili čak osjećaj preživjele krivnje. Znate, preživio sam, a neki moji suradnici nisu. Pa kako se ne mogu vratiti, iako sam još uvijek toliko neuređen i toliko se borim i ne znam mogu li to učiniti, ali imam li zaista izbora? Tako smo čuli od mnogih učitelja koji smatraju da se njihovim potrebama ne odgovara na odgovarajući način, da se očekuje da se vrate u školu tri tjedna nakon pucnjave u novom školskom okruženju, znate, gdje im nisu bili poznati i ako jesu nisu dobili alate za koje su smatrali da su im potrebni za rješavanje zabrinutosti. Dakle, moja uloga u Sandy Hooku zapravo je bila, znate, moja službena uloga započela godinu i pol nakon tragedije. Toliko je trebalo da se odobri ova potpora.

Gabe Howard: Wow. Dakle, prve godine i pol imali su

Melissa Glaser: Da.

Gabe Howard: Manje.

Melissa Glaser: Pa, imali su manje. Znate, postojala je potpora za obrazovanje na razini savezne vlade. Ali zanimljivo, prilično sam se neprekidno čuo s učiteljima kako kažu da naše potrebe nisu zadovoljene. I dalje se stvarno borimo i radimo najbolje što možemo. Ali iz dana u dan osjećam se kao da se pomalo rušimo. Dakle, daje vam osjećaj. Toliko je prekrasnih učitelja koji su se vratili i radimo strašan posao. Ali oni su se preispitivali je li ono što vidim ispred sebe rezultat djeteta koje je traumatizirano ili je ovo samo tipična razvojna gluma? Znate, kad se razdvojim jer vani čujem glasnu buku i osjećam se, oh, bože, znaš, što je to? Može li ovo biti još jedna tragedija? Ili kad imamo vježbu za zaključavanje i tada se osjećam kao da nisam svoj i nisam prisutan sljedeća dva dana nakon toga. Kako to uspijevamo?

Gabe Howard: Odstupit ćemo i čuti našeg sponzora i odmah se vraćamo.

Spiker: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com. Sigurno, prikladno i pristupačno internetsko savjetovanje. Naši savjetnici su licencirani, akreditirani profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice. Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Ponovno razgovaramo s Melissom Glaser o njezinu radu u Newtownu. Dakle, rekli ste da ste stigli 18 mjeseci kasnije do trenutka kada ste stigli. Je li značajan broj djece povučene iz škole ili značajan broj učitelja koji su prestali? Kako je to izgledalo? Kad ste stigli tamo?

Melissa Glaser: Da, neki su učitelji premješteni u drugu školu u okrugu, ponuđena im je ta mogućnost. Neki su učitelji napustili nastavu i nisu se vratili. Ali većina se učitelja vratila u ovu novu ad hoc školu dok grad nije odlučio što će raditi u smislu obnove. Znate, mislim da je većina roditelja poslala djecu natrag u školu. Neki su ih izvukli i išli u privatne škole. Bila je to još jedna osnovna škola u zajednici i oni su imali mogućnost poslati svoje dijete tamo. Ali većina učenika se vratila. I opet, zajednica se okupila na taj način u smislu, znate, ne želeći biti identificirana kao ova zajednica koja se raspadala i nije mogla ići naprijed. Ali to ne mora nužno značiti da su svi dijelovi kojih se treba pobrinuti, znate, otpad bili na mjestu.

Gabe Howard: Jedna od stvari o kojoj ste razgovarali tijekom ove epizode je da su sve oči bile uprte u Newtown.

Melissa Glaser: Um-hmm.

Gabe Howard: To je bilo samo izvještavanje u nacionalnim medijima, puno novina koje je gledao samo cijeli svijet. Neposredno nakon ovakve tragedije, imate li preporuke kako preživjeli ili zajednice trebaju postupati s medijima i tiskom?

Melissa Glaser: Da, znate, još uvijek vidim da se to stalno događa. Uključit ću vijesti nakon tragedije i često ću vidjeti novinara s mikrofonom koji se gura ispred žrtve ili nekoga koga je to jako pogodilo u tako akutnom vremenu kada možete pogledati tu osobu i čuti što govore i znaju da su tako ranjivi i u stanju disregulacije i zbunjenosti. I mislim da to samo po sebi čini očitu štetu. I često želim, znate, uzviknuti i ima vremena za ovo. Znate, bilo je, mislim, puno pojedinaca koji su se osjećali primoranima razgovarati kad su ih pitali i mislili da su spremni ispričati svoju priču, ali zapravo nisu. A poslije, možda se pokajao ili osjećao kao da stvari nisu prikazane onako kako su se nadali ili čak pomislili da su iskoristili moju izgubljenu voljenu osobu. Uvijek želim reći pojedincu u toj situaciji, ima dovoljno vremena da ispričate svoju priču. A ako ispričate svoju priču dva mjeseca kasnije, ona je i dalje jednako važna, možda i važnija. Pa, znate, mediji moraju popuniti vrijeme. A lukava je linija hodati jer svijet to želi znati. Žele im biti podrška. Želimo ljude informirati o ovim tragedijama. Ali mislim da moramo biti jako oprezni i stvoriti više štete kod pojedinaca koji su toliko pogođeni.

Gabe Howard: Taj mi se odgovor jako sviđa. Mislim da je to pošten odgovor jer ste u pravu, ljudi žele znati što se događa, a mi to želimo razotkriti, ali također ne želimo nikoga ponovno traumatizirati ili utjecati na njihovo ozdravljenje. Sigurni smo da je to vrlo teška linija ako ste mediji u njihovu obranu. Ne pokušavam braniti medije. Samo kažem da je teško. Oni bi također

Melissa Glaser: Pravo.

Gabe Howard: Budite optuženi da, znate, niste to prijavili ako nisu. Ali, da, mislim da nitko ne želi vidjeti mikrofon zabijen u lice, znate, traumatiziranog djeteta ili žrtve ili nekoga tko je upravo izgubio svoje dijete. To su bile neke od najsretnijih slika koje sam ikad vidio.I to čini da se pomalo osjećate. Mislim to. To su samo ovo su samo velike, velike, velike slike.

Melissa Glaser: Da. I znate, kad stalno čujete stvari poput novinara kako govori, recite nam kakvo je to iskustvo, recite nam što ste upravo prošli. Ja kao kliničar želim reći, pa, zašto je to dodana vrijednost? Znate, ne trebamo da pojedinac to sada proživi. Pravo. Nisu da nemaju potpore. I, znate, ova emocionalna snaga da to radite sada nije zdravo. I mislim da to nisu nužno informacije od kojih će ostatak svijeta dobiti na vrijednosti. Dakle, zeznuto je.

Gabe Howard: To je vrlo nezgodno, i primijetio sam to i primijetio sam da kad nešto privuče ovakvu pažnju, jedna od pozitivnih stvari koja se dogodi je da ljudi dođu pomoći. Znate, ima puno volonterstva i podrške. Ali isto tako znam da je to, znate, mač s dvije oštrice za mnoge ljude. Pomaganje može biti negativno. I imate li savjet za ljude koji se uključuju kako bi pomogli zajednici da ozdravi nakon tragedije? Ni nužno kao volonter, kao na vašoj razini. Mislim, što ljudi trebaju imati na umu?

Melissa Glaser: Da, znate, pročitao sam malo o tome, znate, imali smo tu izreku da smo pozvali mnogo ljudi koji su dolazili u terencima, Spontani nepozvani posjetitelji. Razlog tome je što je mnogo ljudi ušlo s dobrom namjerom. Znate, ili davate obećanja ili želite pomoći na svoj način. Ali mnogi od tih pojedinaca, ono što su unijeli u proces, stvari je učinilo haotičnijima ili bi moglo biti štetno ako ne ispune ono što su obećali. Ako nisu bili dobro uvježbani u poslu, ako su prerano ušli i otišli i nisu pratili i dovršili posao. Dakle, povrh svega, grad su preplavili materijalni predmeti, darovne kartice i medvjedići, deke i slike. I, znate, sve vrste školskog pribora do te mjere da je to postalo golem pothvat za upravljanje. Morali su unajmiti skladište za pohranu svega ovoga. Znate, pošta je bila toliko preplavljena da je to postalo problem. Nije bilo mjesta za stavljanje predmeta koji su ulazili. A većina predmeta iskreno nije bila od pomoći. A kad su ih godinu dana kasnije napokon distribuirali iz ovog skladišta, uzrokovali su ponekad više raskola između obitelji i pojedinaca nego dobar oporavak. Posao je vrlo skup. I mislim da ako ljudi žele pomoći ili žele donirati, novac je vjerojatno najbolji način za to. I saznati gdje su u zajednici organizirane zaklade ili zaklade koje mogu raspodijeliti sredstva pravim ljudima za njihov oporavak od traume. Ali inače, ljudi su postavljali trgovine u Newtownu, obećavajući pružiti pomoć, a neki od njih nisu bili provjereni, nisu bili opremljeni ili dobro obučeni za posao koji su obećavali obaviti.

Gabe Howard: Podsjeća me na frazu koju je moja baka uvijek govorila, a to je put u pakao popločan dobrim namjerama.

Melissa Glaser: Da. Da.

Gabe Howard: Znaš, ako misliš, oh, ovo je tako loše, moram ti pomoći. Tada postaje više o vama, a manje o ljudima kojima pokušavate pomoći. I tu mora postojati ravnoteža.

Melissa Glaser: To je točno.

Gabe Howard: Bez obzira koliko dobro želite učiniti, želja za činjenjem dobra nije jednako činjenju dobra. I mislim da to puno vidimo. Od tragedija poput ove, čak i do prirodnih katastrofa. I, znate, tamo gdje se ljudi mogu pojaviti i oni su poput: "Bok, trebam hranu i odjeću, ali pomoći ću." Pa da. Sad te moramo nahraniti i odjenuti.

Melissa Glaser: Tako je.

Gabe Howard: Znate li kako se upravlja teškom opremom? Ili, znate, u slučaju poput prirodne katastrofe ili velikog požara, to je kao, "Pa, ne, nemam nijednu od tih vještina, ali ovdje sam da pomognem."

Melissa Glaser: Pravo.

Gabe Howard: Ne želimo reći ljudima da ne pomažu jer se to čini lošim. Znate, molim vas, nemojte pomagati kad se dogodi nešto loše. Ne, to se ne čini kao poruka, ali možda budite realni u pogledu pomoći koju možete pružiti i budite spremni povući se ako vas netko zatraži vjerojatno izvrsna poruka za, znate, spontane pomoćnike.

Melissa Glaser: Da. Znate, mislim da ove tragedije stvaraju puno proturječnih misli, ideja i poruka, a ponekad se morate malo suzdržati, znate, biti malo manje impulzivni oko toga gdje ulažete napore i promatrati kako se stvari razvijaju. I to vam daje bolju ideju možda gdje su potrebe. Možda pronaći prave načine za postavljanje dodatnih pitanja. Moglo bi postati malo obrazovanije. I donosimo odluku o tome kako želite pomoći i hoće li to zaista biti dodana vrijednost.

Gabe Howard: Divno. Melissa. Nestalo nam je vremena. Ne mogu vam dovoljno zahvaliti što ste bili u ovoj emisiji. Molim vas, recite nam nešto o svojoj knjizi. Recite nam gdje ga možemo pronaći. Molim vas, dajte nam korak dizala.

Melissa Glaser: Da. Da. Dakle, knjiga Iscjeljivanje zajednice: lekcije za oporavak nakon velike traume. Zovem se Melissa Glaser. A ako proguglate moje ime, pojavit će se. No knjigu možete pronaći i na Amazonu. Imam web mjesto MelissaGlaser.com na kojem možete dobiti više informacija.

Gabe Howard: Pa, cijenimo što ste ovdje. Hvala vam još jednom za sav posao koji ste obavili. I molim vas, nastavite to raditi. Znate, traume i tragedije velikih razmjera, nažalost, dio su života. A kad se s njima ne bavimo ispravno i zanemarimo ih ili ih ne promatramo, može doći do loše situacije i učiniti je toliko gorom, toliko bržom.

Melissa Glaser: Da. U redu. Pa, hvala vam još jednom što ste malo osvijestili ovu temu.

Gabe Howard: Zadovoljstvo nam je Hvala svima, što ste se družili s nama ovaj tjedan. Iznova vas cijenimo. Posebno hvala Melissi što je ovdje. Zapamtite, gdje god ste preuzeli ovaj podcast, dajte nam što je moguće više zvijezda. Koristite svoje riječi, napišite nam recenziju, e-mail, Facebook, društvene mreže, Instagram. Postoji toliko mnogo web lokacija na društvenim mrežama da će čak i ako ga samo podijelite na jednom biti oko trideset i pet tisuća lajkova. Pa opet, hvala svima. I sjetite se svih, možete dobiti tjedan dana besplatnog, prikladnog, pristupačnog, privatnog internetskog savjetovanja bilo kad i bilo gdje, jednostavno posjetite BetterHelp.com/. Vidjet ćemo sve sljedeći tjedan.

Spiker: Slušali ste Psych Central Podcast. Prethodne epizode možete pronaći na .com/Show ili na vašem omiljenom uređaju za reprodukciju podcasta. Da biste saznali više o našem domaćinu Gabeu Howardu, posjetite njegovu web stranicu GabeHoward.com. .com je najstarija i najveća neovisna internetska stranica na području mentalnog zdravlja koju vode stručnjaci za mentalno zdravlje. Pod nadzorom dr. Johna Grohola, .com nudi pouzdane resurse i kvizove koji će vam pomoći odgovoriti na vaša pitanja o mentalnom zdravlju, osobnosti, psihoterapiji i mnogim drugim. Molimo posjetite nas danas na .com. Ako imate povratne informacije o emisiji, pošaljite nam e-poštu [zaštićena e-poštom]. Hvala vam što ste slušali i molim vas da široko podijelite.

O centralnom voditelju podcasta Psych

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Također je jedan od suvoditelja popularne emisije A Bipolar, Schizophrenic i Podcast. Kao govornik putuje po zemlji i dostupan je kako bi istaknuo vaš događaj. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.