Glazba smiruje divlju zvijer tuge

Radost mi se vratila šest mjeseci nakon bratove smrti. Stiglo je povezujući oružje s glazbom. Film Češka rapsodija bio u kinima, a suprug i ja išli smo na spoj. O filmu se razgovaralo dugi niz godina i o tome smo razgovarali moj brat i ja. Dijelili smo ljubav prema glazbi, posebno himni naše kulture mladih: rock and roll. Filmska glazba uzburkala je uspomene, sjećanja na mladost te uzbuđenje i nepobjedivost. Bilo je to dobrodošlo odgađanje mog trenutnog stanja žalosti koje je uključivalo misli o starenju, očaju i ranjivosti.

Izvukao sam stare CD-ove i plesao kroz nadolazeće dane uz zvučni zapis svoje mladosti. Osjećao sam se živo i radosno, a glava mi je bila ispunjena blagoslovljenim uspomenama, a ne traumatičnim iz prethodnih mjeseci. Povezivao sam se s bratom putem hi-fi-ja.

U ljeto 1982. stariji me brat odveo na koncert grupe Queen. Rekli smo roditeljima da idemo na kampiranje, što smo činili prilično često, pa je to bio izgovor koji nisu preispitivali. U stvarnosti smo krenuli izvan države. Vozili smo se spuštenih prozora i pojačala se kaseta. Bilo je to vrijeme nevinosti i avanture. Budućnost je ležala pred nama i glavom smo se vozili u nju. Glazba Queen-a potaknula je uspomene na to vrijeme našeg života kad su mogućnosti bile neograničene, a mi smo u tom trenutku živjeli radosno.

Brzo naprijed do ovog Božića. Od supruga sam dobila gramofon, a roditelji su mi iskopali albume s djetinjstva i adolescenta. Trebali su umotati te zapise, jer kakav dar! Prevezen sam u prošlost u trenutku kad je igla pala na vinil i pucketava statika došla kroz zvučnike. Slušam bez prestanka od 25. prosinca!

Slušanje glazbe moje mladosti donijelo je uzbuđenje u mojim kreativnim porivima i namjerama i duboku povezanost s mojim nestalim bratom i sestrom.Ono što sam doživio nije sasvim glazbena terapija, ali iskustvo je upravo ono zbog čega glazbena terapija može biti uspješna u liječenju depresije, tuge i žalosti.

Glazba ulazi u naš mozak kroz naše uši i putuje neuronskim putem sve do talamusa do hipokampusa i limbičnog sustava, koji je središte naših emocija. Glazba ima izravan put do naše emocionalne ploče. Upravo se zato glazba tako snažno koristi u filmovima kako bi utjecala na publiku. To je i razlog zašto toliko ljudi bira pjesme koje definiraju njihove odnose kako bi ih ugradili u vjenčanja i sprovode, obje vrlo emotivne ceremonije. Logično je da bi psihologija uvela glazbu u kliničko okruženje za pacijente koji se bave emocionalnim preokretom tuge i gubitka.

Sjednice glazbene terapije mogu uključivati ​​bubnjanje i grupno bubnjanje, s tim da terapeut ili pacijent uspostavlja ritam, a drugi se sinkronizirano pridružuju. Tada bubnjanje napreduje da bi se stvorio ritam specifičan za neku emociju. Čitajući to, osjećao sam se prisiljenim pobijediti ritam svoje ljutnje ili tuge ili samoće. Terapeut također može upotrijebiti glazbenu i lirsku analizu sa svojim sudionicima. Neke lijepe pjesme o tuzi su "I Grieve" Petera Gabriela, "Who You'd Be Be Today" Kennyja Chesneya i "JoAnne" Lady Gage. Pjesme o tuzi i gubitku uvjeravaju nas da nismo sami i pomažu u izražavanju onih bijesnih emocija koje proživljavamo.

Slušanje i prepisivanje pjesama o ljubavi i gubitku još je jedno terapijsko sredstvo za one koji tuguju. Prilagođavanjem pjesama tako da odgovaraju vašem osobnom odnosu prema pokojniku i vašem vlastitom putu tugovanja, možete dati glas onim osjećajima koje je tako teško artikulirati. Utapajući se u vlastitoj tuzi nakon smrti mog brata, preplivao sam sve pjesme koje sam mogao pronaći o smrti i gubitku. Pjevao sam te pjesme na vrh pluća, mijenjajući riječi kako bi odgovarale mojoj situaciji. Kada vaše vlastite riječi neće doći, riječi drugih sigurno će doći.

Iako glazba sigurno može poboljšati raspoloženje i opuštanje, glazbena terapija više je od pukog slušanja glazbe. Pruža ga ovlašteni terapeut s najmanje prvostupničkom diplomom s koledža akreditiranog od strane Američkog udruženja glazbene terapije. To je zdravstvena profesija čiji članovi imaju znanje iz medicine, psihologije i glazbe. Glazbenog terapeuta možete pronaći posjetom web stranice AMTA. Imaju imenik država po država, a također će vam pomoći putem e-pošte ili pošte.

Još uvijek okrećem tablu vinila iz 70-ih i 80-ih. Ta glazba, te pjesme, predstavljaju vrijeme u mom životu koje je bilo bezbrižno, vrijeme prije nego što je stigla stvarnost smrtnosti i bol zbog gubitka. Vrtim album ili dva na noć, pažljivo čistim vinil i rukujem njime kao porculan iz nasljedstva. Albumi nisu samo slušni, već i vizualni i taktilni, kao i pomalo usahli mirisni angažman. To nije lijek za moju tugu, jer ne vjerujem da postoji. Ali ove stare relikvije tehnologije trenutno su moj upaljač za Bic, odgajani u tami moje tuge da pozdrave svoju mladost, brata, zajedničku povijest i zajedničku ljubav prema glazbi.