Treba mi pomoć da zaustavim moja ponašanja koja traže pažnju

Ma koga se ovo moglo ticati, tijekom godina primijetio sam da se bavim ponašanjem tražeći pažnju i očajnički želim prestati. Imam sjajan kućni život, dolazim iz obitelji koja voli i imam prekrasne prijatelje. Međutim, otkad sam bila vrlo mlada djevojka, uvijek želim pozornost ljudi. Dok duboko kopam svoj život, prisjećam se da sam bila vrlo mlada djevojka i željela sam imati ožiljak na licu poput Ožiljka iz Kralja lavova. Bio sam mlađi od 10 godina.

Kako su godine prolazile, bio sam ovisan o privlačenju negativne pažnje. Htio bih vam reći o svojim problemima s mentalnim zdravljem prije nego što nastavim dalje. Imam ozbiljan anksiozni poremećaj, s mnogo stvari povezanih s njim. Imam OCD, panični poremećaj, socijalnu anksioznost, generalizirani anksiozni poremećaj, probleme s bijesom kao i depresijom, a imam i problema s ovisnošću o drogama i alkoholu. Također se bavim samoozljeđivanjem, rezanjem, spaljivanjem, svim tim jazzom. Osobno ne razumijem zašto imam sve te probleme, ljudi bi voljeli imati život kakav radim ja. U svakom slučaju, izuzetno mi je neugodno zbog mojih problema koji traže pažnju i želio sam to pokrenuti na terapiji kako bih to riješio, ali sramim se ovoga. Uvijek želim biti žrtva i uvijek želim da me ljudi sažalijevaju. Mogu vam dati nekoliko primjera ponašanja koje traži moju pažnju. Moja jetra počela je imati problema zbog mog obilnog uzimanja alkohola i tableta, kad su mi to rekli, bila sam sretnija što mogu dobiti suosjećanje kod ljudi, umjesto da se brinem o tome što radim svom tijelu! Završio sam s kokainom jer sam znao da ću za to dobiti pažnju. Uvijek imam te zaista pretjerane misli o stvarima koje bih mogao učiniti da privučem pažnju, nikada se zapravo na njih ne ponašam, jer su neke od njih opasne. Razmišljam o pokušaju heroina jer bih za to privukao pažnju, bilo je trenutaka kada sam se želio fizički potući, jer ako imam tragove na licu, ljudi bi mi odmah usmjerili pažnju. To su glupe stvari.

Uvijek želim suosjećanje ljudi, a pokušavajući privući takvu pažnju, ponekad postoje stvarno opasne stvari na koje mislim kako bih to postigao. Iskreno nisam siguran zašto sam dovraga ovakav. Imam ovisnost o negativnoj pažnji i mrzim je !! Osjećam se stvarno nisko i posramljeno zbog ovoga, i ne želim to raditi do kraja svog života. Želim biti preživjela, a ne žrtva. Ponekad se osjećam kao da nikad neću moći stati, jer volim kad se ljudi osjećaju loše za mene i jako se sramim zbog ovoga. Imam 19 godina i vrijeme je da odrastem i uredim svoj život, ali to ne mogu dok ne proradim kroz svoja ponašanja u potrazi za pažnjom. Ni ja nisam tip koji smišlja priče da bi privukao pažnju. Znam djevojku koja bi glumila trudnoću, pobačaje i slično. Također znam tipa koji izmišlja stvari oko tučnjave, udaranja automobila i svega toga.

Ne lažem ni o čemu da privučem pažnju, jednostavno volim kad me netko sažali, a to iskreno stvarno toliko mrzim! Mislim da moji problemi s mentalnim zdravljem također igraju veliku ulogu u tome, ali čak i prije nego što sam ih imao, bavio sam se ponašanjem tražeći pažnju. Kako zaboga mogu ovo zaustaviti? Osjećam se kao loša osoba, ne želim to više raditi.

Oprostite na eseju, hvala onome tko je ovo pročitao, izuzetno je cijenjen, čuvajte se!

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ponašanja koja traže pažnju koja ste opisali mogu spadati u široku kategoriju faktičnih poremećaja. Činjenični poremećaji su stanja mentalnog zdravlja u kojima se pojedinac pretvara da ima fizičku ili mentalnu bolest. Pojedinci s ovim poremećajima snažno žele da ih se doživljava ozlijeđenima ili bolesnima. Namjerno stvaraju skup simptoma kako bi privukli pažnju i simpatiju drugih. Pojedinci sa stvarnim poremećajima mogu stvoriti simptome koji ne postoje ili lažu o svojim iskustvima. Oni također mogu potražiti dijagnozu ili inzistirati na bolesti.

U vašem slučaju niste glumili fizičku bolest ili mentalno zdravstveno stanje, ali to vam je prošlo kroz glavu. Smatrali ste da djela samouništenja (tj. Kokain ili heroin) privlače pažnju ili simpatiju. Vaša karakterizacija "ovisnosti" o pažnji i suosjećanju može biti točna.

Iz moje perspektive glavni je problem vaša nespremnost da svom terapeutu kažete istinu. Terapeut vam ne može pomoći ako ne zna da postoji problem.

Izjavili ste da je "vrijeme da ja ... dovedem svoj život u red." Da biste to postigli, važan je korak biti iskren sa svojim terapeutom. Nemaš se čega sramiti. Ne biste trebali kriviti sebe za nešto što ne možete promijeniti. Vaša želja za pažnjom simptom je problema. To nije znak da ste "loša osoba". Ako je volja, problem je ispravljiv terapijom.

Ono što me ohrabruje u vašoj situaciji je vaša razina uvida. Vaš uvid je znak inteligencije. Podijelite svoje uvide sa svojim terapeutom i upotrijebite svoju inteligenciju kako biste dobili pomoć koju želite i zaslužujete. Želim vam najbolje. Napišite još ako imate dodatnih pitanja. Čuvaj se.

Dr. Kristina Randle