Ništa se ne osjeća stvarno, gotovo kao san

Prvo, evo nekoliko uvida u moje trenutno stanje mentalnog zdravlja. Prije otprilike godinu dana imao sam neko savjetovanje za lošu anksioznost koja uključuje opsesije i prisile i koje je uspješno liječeno. Nisam se uspio vratiti u loše stanje u kojem sam bio. Još uvijek imam tjeskobe, ali ništa tako loše kao što je bilo. Nedavno sam pod velikim stresom zbog posla, što utječe na moje raspoloženje, ali ništa zbog čega se osjećam depresivno; I dalje se motivirano mogu baviti svojim svakodnevnim životom. Međutim, posljednjih 6 mjeseci ili tako nekako, osjećam se kao da se ništa ne osjeća stvarno. Gledam svoje ruke kako to tipkam, gledam svoju okolinu i premda sve to mogu osjetiti kao fizičke predmete, osjećam se zarobljeno kao da sanjam. Čudno mi je biti u sadašnjosti, a kad to registriram, stvara mi se stres. Zadržavanje zauzetosti jedini je način da me odvratim od spiralnog razmišljanja o tome kako nijedan od ovog materijalnog svijeta nije stvaran.

Za bolji uvid, dvaput sam uzimao LSD u veljači 2018. i travnju 2018. i to mi je dalo promijenjenu percepciju stvarnosti. Čudno je da sam se nakon ovih iskustava osjećao apsolutno dobro, čak i bolje u vezi sa stvarnošću. Nisam previše siguran je li neizmjerna količina stresa koji sam nedavno proživio pokrenuo ove misli - u posljednjih 6 mjeseci izgubio sam dvoje ljudi koje znam, kao i ogromne količine stresa s posla.

Mnogo sam se puta morao priklještiti, osjetiti okolinu kako bi me podsjetio da sam još uvijek u materijalnom svijetu, ali ponekad se osjećam toliko odvojeno od svog tijela, kao da je to samo moj um, a moje tijelo je posuda koja Gledam kako ide dan. Došlo je do točke kada trebam pomoć prije nego što moje misli odu predaleko, želim se ponovno osjećati stvarnim. (Iz Velike Britanije)

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP 2019.-21

A.

Osjećaji koje opisujete zvuče kao da su možda vrsta depersonalizacije ili derealizacije. Prirodno, ovo nije dijagnoza, ali mislim da bi bila dobra ideja imati ocjenu i imati profesionalno pravilo.

Depersonalizacija / derealizacija događa se kada se često osjećate kao da sebe promatrate izvan svog tijela i da ono što je oko vas nije stvarno. Doista se osjeća kao da živite u snu i može biti vrlo uznemirujuće - ponajviše zato što se može osjećati kao da gubite kontakt sa stvarnošću. Većina stručnjaka slaže se da, iako je vrlo neugodno, ne znači da postajete psihotični, kako se mnogi ljudi plaše.

Simptomi depersonalizacije uključuju:

• Osjećaj kao da lebdite izvan sebe i da ste više daleki promatrač svog tijela ili svojih misli, osjećaja. Ljudi često izvještavaju da se osjećaju kao da lebde iznad sebe.
• Osjećaj robotizacije i da nemate kontrolu nad svojim pokretima ili govorom.
• Vaše se tijelo može osjećati iskrivljeno, a ruke i noge možda neće imati normalnu veličinu.
• Također može biti emocionalna ili fizička obamrlost vaših odgovora drugima i svijetu oko vas
• Vaša se sjećanja možda ne čine kao da su vaša i čine emocionalnu vezu.

Simptomi derealizacije uključuju:

• Osjećaj da niste upoznati, otuđeni ili odvojeni od svoje okoline. Ljudi to često prijavljuju kao da žive u snu ili u filmu.
• Osjećaj odvojenosti od ljudi do kojih vam je stalo, kao da ste u mjehuriću ili iza staklenog zida.
• Vaš svijet može izgledati ili iskrivljeno, mutno, bezbojno, dvodimenzionalno ili umjetno, ili upravo suprotno. Možda imate pojačan osjećaj svjesnosti ili jasnoće.
• Vrijeme je iskrivljeno. Čini se da su nedavni događaji bili mnogo dulje.
• Udaljenost i veličina i oblik predmeta mogu se iskriviti.
• Depersonalizacija-derealizacija može biti vlastiti poremećaj i češća je u ljudi s poviješću traumatičnih događaja, može pratiti vrijeme teške ili kronične tjeskobe.

Poremećaj depersonalizacije-derealizacije može biti ozbiljan i može ometati odnose, posao i druge svakodnevne aktivnosti. Glavni tretman je terapija razgovorom (psihoterapija), iako se ponekad koriste i lijekovi.

Evo popisa stvari koje mogu pomoći kada imate ove simptome. Ali, opet, moja je snažna preporuka da to procijeni stručnjak kako bi se postavila točna dijagnoza.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @