Pristupanje svom autentičnom Ja
Ali, kao što mnogi od nas znaju, biti kongruentan nije daleko lako. Znači ne mariti što drugi misle o vama. Ako ste kronični miljenik ljudi (Bok, moje ime je Margarita), ovo bi moglo biti poput hodanja po užadi. (Da, to je tako dramatično.)
To također znači znati tko ste. Ponekad je teško odgovoriti na jednostavno pitanje "što volim", pogotovo ako smo godinama odgađali nekome drugome i tražili provjeru od drugih.
Možda si neko vrijeme znao tko si. Ali nakon određenog događaja ili iskustva ili duljeg vremenskog razdoblja, izgubili ste nekoliko tih dijelova.
Za mene je to pokušavalo manipulirati tijelom da bih postala netko tko očito nisam. U našem društvu mislimo da je mršavost čarobna. Mislila sam da ću zbog mršavice nestati tjeskobe i nesigurnosti. Mislio sam da ću biti pustolovniji. Zapravo neustrašiva. Bila bih samouvjerena i napokon ponosna na to što sam bila.
Pretpostavio sam da gubljenjem kilograma gulim slojeve kako bih otkrio i otkrio stvarnog mene. (Nije iznenađujuće što nisam. Samo sam odgađao samootkrivanje prehranom i površnim fokusom na vanjštinu.)
Caughlin se izgubila nakon suprugove smrti:
Nakon smrti supruga Toma, prošla sam razdoblje neznanja tko sam uopće. Osoba za koju sam mislio da bih trebala jednostavno više nije postojala. Trebalo je nekoliko godina pretraživanja prije nego što sam doista shvatio tko je ta nova osoba koja je proizašla iz te stare kože.
Ali kao što gubimo sebe, možemo se naći. Autentičnost je proces.
Ona piše:
Poput alkemije, redefinirani smo slojevima koji se ljušte kako bismo pronašli zlato ili autentično ja u sebi. Jesmo li ikad gotovi? Ne; svako iskustvo daje nam priliku da budemo prisutni i nastavimo guliti, te pronađemo više zlata.
Mi se uvijek razvijamo. Kao što Susan Piver piše u svojoj knjizi, Teška pitanja za autentični život: 100 osnovnih pitanja za dizajniranje svog života iznutra, otkrila je da je autentičan život:
... očituje se kroz trajni dijalog zasnovan na istrazi i predanosti da se saslušaju proizašli odgovori. Došao sam do spoznaje da je zapravo nemoguće planirati autentičan život - moguće je samo biti autentičan i gledati kako se vaš autentični život manifestira oko vas.
Potraga za tim započinje tim dijalogom, postavljanjem pitanja.
Dnevnik je moćan put do pronalaska vašeg autentičnog ja. Kad si postavite pitanja, počinjete hvatati uzorke i, kao što kaže Caughlin, počinjete guliti slojeve i otkrivati što se nalazi ispod svakog od njih.
Na kraju svakog poglavlja u svojoj knjizi Caughlin postavlja pitanja ili upute čitateljima o kojima mogu voditi časopis.
Ispod je nekoliko pitanja koja su mi se istakla (parafrazirala sam ih), za koja se nadam da će vas također nadahnuti da se nalazite svaki dan - jednu po jednu riječ.
- Što mislite kako biste trebali biti?
- Kada možete pustiti tu osobu, a kada ne?
- Pokušajte jedan dan biti prisutni u svakoj situaciji. Kakav je osjećaj biti prisutan?
- Kad ste sami, koje nereda morate pustiti? Kakva vam je smetnja na putu? Caughlin nered definira kao naslov, stvari, prepreke ili određeni način života.
- Dok radite na promjeni svog života, koje su stvari koje odražavaju onoga tko postajete?
- U prošlosti, kako je vaš ego utjecao na vas? Ego je nužan dio našeg identiteta, ali ako mu dopustimo da nas kontrolira, može nas ograničiti.
- Kada vaš ego najviše utječe na vas? Tko je ta osoba?
- Što vam je pomoglo da otkrijete stvarnog sebe? Kada se izgubiš? Što vam je pomoglo da se ponovno snađete?
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
