Destressing odmor putovanja

“Preko livade i kroz šumu. Do bakine kuće idemo ... ”To je prekrasna, nostalgična pjesma o putovanju saonicama do bake i djeda za praznike. Ali, nemojte pogriješiti: Pjesma i stvarnost rijetko su se podudarali. Ta vožnja saonicama po snijegu zimi bila je hladna! Gorko hladno. Konj je mogao zanositi u nanosima. Saonice bi se mogle zaglaviti ili skliznuti sa staze. U međuvremenu su djeca pozadi govorila: "Jesmo li već tamo?"

Putovanje ovih dana trebalo bi biti lakše, ali često nije. Zračne luke te željeznički i autobusni kolodvor zagušeni su umornim i mrzovoljnim putnicima. Putovanje automobilom u snijegu može biti sigurnije na našim izoranim cestama i ugodnije zbog grijača, ali svejedno može biti opasno. Nanosi snijega, leda i bijelih izlazaka čine vožnju bijelim zglobovima. Događaju se nesreće i kvarovi. Djeca i dalje kukaju: "Jesmo li već tu?"

Što možete učiniti kako bi odmorna putovanja bila manje stresna?

Prvo, prihvatite postupak. Ne možemo si stvarati probleme očekujući da će biti lako, učinkovito i bez stresa. Kad milijuni ljudi krenu na cestu, tračnice i zrak, kvarovi i kašnjenja sigurno će se dogoditi. Gužva može biti velika. Čest je nervozna.

Stres se događa kada ono što dobijemo nije ono što očekujemo. Ako očekujemo kašnjenja i pripremamo se za njih, oni nas ne muče toliko. Kad očekujemo da će neki od ljudi biti drzak i nepristojan, možemo odlučiti odgovoriti s razumijevanjem, umjesto da odgovaramo u naturi.

Možda nećemo moći kontrolirati ljude ili promet vozila, ali možemo njime upravljati slijedeći ovakve savjete:

Savjeti za manje stresna putovanja

Putovanje automobilom: Nemojte se usredotočiti na stvaranje "dobrog vremena". Samo će vas stresirati. Umjesto toga, usredotočite se na to da vožnju učinite što boljim vremenom. Preuzmite audio knjigu za automobil. Pjevajte na svom popisu pjesama. Pjevajte glasno. Igrajte cestovne igre s djecom. (Prebrojte crvene automobile. Pratite koliko različitih državnih tablica svi vidite.)

Ako je više vozača, uzmite smjene. Planirajte redovita zaustavljanja radi rastezanja i pregrupiranja. Kratko je drijemanje na sigurnom odmorištu bolje od naguravanja kad ste umorni.

Javni prijevoz (zrakom, autobusom, vlakom): Uvijek krenite rano za kolodvor ili zračnu luku. Bit ćete manje pod stresom ako ste na početku retka, a ne u sredini. Planirajte neočekivana zadržavanja donoseći neke zadatke dok čekate. Ostavite dovoljno vremena za uspostavljanje veza. Bolje je staviti slušalice ili čitati u čekaonici dodatnih sat ili dva nego se baviti dramom propuštene veze.

Programirajte telefon s telefonskim brojem za svoje ulaznice u slučaju da trebate nešto promijeniti. Odsjesti u hotelu? Obavezno imajte i taj broj.

Obavezno redovito obavještavajte članove obitelji koje posjećujete o svim kašnjenjima.

Prtljaga: Putujte što lakše možete. Pošaljite blagdanske darove ili ih pošaljite. Da, svima su potrebne toaletne potrepštine i presvlake, ali vjerojatno manje nego što mislite. Stavite sve što želite spakirati na svoj krevet, a zatim napravite igru ​​uklanjanja koliko god možete. Ciljajte na naprtnjaču ili ručnu torbu po osobi kako biste olakšali pakiranje automobila ili izbjegli stres zbog polaganja prtljage. Bilo da pregledavate prtljagu ili nosite dalje, označite sve iznutra i izvana kako biste se lakše mogli spojiti s izgubljenom ili odgodenom prtljagom.

Briga za samoga sebe: Bez obzira na vaš način putovanja, kamo god krenuli, bolje ćete proći ako se dobro odmorite i nahranite. Planirajte unaprijed kako biste se vi i onaj tko ide s vama dobro naspavali noć prije. Jedite zdravo. Spakirajte zdrave grickalice i puno vode. Dobra briga o sebi izvrsna je prevencija za stres.

Planirajte s djecom: Putovanje s djecom ne mora biti noćna mora. Uključite djecu u planiranje. Razgovarajte s njima prije vremena o tome što možete očekivati. Dajte im do znanja da je normalno biti dosadno i umorno, ali to što ste nervozni neće vam pomoći. Razgovarajte o tome što ponijeti sa sobom kako bi prošlo bolje. Surađujte sa svakim djetetom na spakiranju ruksaka džemperom, knjigama, bojicama i papirom, knjigom slagalica ili knjigom za pronalazak riječi, omiljenim udobnim predmetom i grickalicama. Pazite da je "lovie" ili pokrivač prepun udobnosti na privezu, tako da negdje ne može ostati ili se izgubiti. Preuzmite neke dječje videozapise i glazbu na tablet ili telefon za dugo čekanje ili duge vožnje.

Ako idete automobilom, putujte dok djeca spavaju barem dio putovanja. Vrlo rana jutarnja ili noćna putovanja mogu djeci olakšati i olakšati vrijeme. Samo se pobrinite da se vi i drugi vozač naizmjence naspavate kako biste bili upozoreni kada na vas dođe red za vožnju.

Putujete s djecom kao samostalni vozač? Povratak na brigu o sebi: pobrinite se da dovoljno spavate i često pravite pauze kako biste ostali budni i ugodni za cijelu vožnju.

Odaberite suosjećanje: Kad su ljudi pretjerano pod stresom i zabrinuti, često im nisu najbolje ja. Ljudi postaju pretjerani u redovima. Neki su kritični prema našoj djeci ako su nesretna. Možemo biti kritični prema drugim roditeljima za koje se čini da ih ne drže njihov djeca u provjeri. Oduprite se iskušenju da na hirovitost odgovorite svojom hirovitošću. Umjesto toga, pretpostavite da se svatko nosi sa svojim stvarima najbolje što može.

Vježbajte nasumična djela dobrote. Ponudite pomoć kad se čini da će pomoć biti korisna. Osmijeh. Pozitivnost nastoji potaknuti pozitivno ponašanje kod drugih.

Biti pristojan: Nekome možemo uljepšati dan jednostavno ljubaznošću. Obavezno recite molim i zahvalite se s osmijehom konobarima i poslužiteljima koji su često podplaćeni, prezaposleni i podrazumijevaju se zdravo za gotovo. Službenici TSA često uzimaju puno zlostavljanja od ljudi koji su frustrirani i uznemireni. Budite strpljivi u redu. Budite prijateljski raspoloženi kad napokon - dođete na red. Nemojte ih kriviti za provođenje politika koje nemaju sudjelovanja u donošenju. Oni samo rade svoj posao.

Ako je netko od policajaca hirovit, javite im da razumijete koliko je teško surađivati ​​s javnošću i poželite im bolji ostatak dana. Ako je netko doista neprikladan, oduprite se impulsu da se prepirete. Umjesto toga, mirno zamolite da vidite njihovog nadređenog. Učinkovitiji je i daleko manje stresan.

Sretno putovanje svima!

Povezani članak: Kako voziti s djecom, a da se ne izluđujete