Dodavanje snage vašim novogodišnjim odlukama

Izgubio sam interes za novogodišnje odluke. Odavno sam izgubio energiju "rah-rah-rah" za odlučivanje o nečemu, pokušavajući biti nova vrsta mene, s boljim rezultatima u svijetu - mršaviji, ljubazniji, bogatiji, organizirani, vrlo uspješni, vrijeme za svima i nikada nije propustio sat joge.

Pa ipak, čini se da sa mnom još nisu završile novogodišnje odluke. Vozeći se, slijedeći rijeku jedno popodne, razmišljao sam o riječi "namjera". U-skloni. Imaju tendenciju-u.

U svom radu kao terapeut ponekad vidim kako ljudi ulažu veliku energiju u namjeru, cilj ili cilj, a da zapravo ne razumiju potrebu kojoj žele to udovoljiti ili najučinkovitiji i najbrži način da se ta potreba zadovolji. Neke uobičajene pogreške ili propuštene prilike koje vidim da ljudi čine su:

• Biti nejasan oko stvarnog pokreta koji stoji iza njihove namjere i tako stvoriti više istih, koristeći neučinkovitu strategiju kako bi se zadovoljila važna potreba. Ovo je područje "Smršavit ću, uklopiti se u haljinu veličine x, tako da ću biti popularan i osjećati se voljeno." Pravi cilj ovdje nije mršavljenje, već priznavanje dijelova koji se osjećaju nevoljeno i počnite im odgovarati s ljubavlju, upravo ovdje, upravo sada. I u većem miru koji slijedi unutar vašeg tijela, gledajte kako dolazi u bolju ravnotežu, dok se usput osjećate sretnije u sebi. Vaši nepriznati dijelovi mogu sabotirati sve vaše napore.
• Uhvaćen u idealnoj budućnosti i propuštajući ono što je već ovdje, sjeme toga i način na koji je želja već stvarna na nekoj razini, iznutra. Ovo je teritorij "kad se preselim u veće mjesto u zemlji, daleko od svih tih ljudi, moći ću disati i osjećati se mirno." Da, jedan od mojih. Sve dok se ne sjetim, mogu popiti čašu vode i biti stvarno prisutan dok me gasi isušeno grlo ili mogu udahnuti samo jedan dubok, svjestan dah i uživati ​​u tome kako to otvara moje tijelo i razbija napetost. Ljudi se mogu uhvatiti u neprestanim nastojanjima, a da ne shvate da se "stvaranje stvarnog" već dogodilo.

Kakva god bila vaša novogodišnja odluka, budite vrlo jasni što tražite kroz nju - zdravstveni udarac, plan štednje, inozemni odmor, novi posao.

Počnite s osjećajem nedostatka onoga što želite. Primijetite bilo kakve presude koje imate o tome. Na primjer. „Ja sam takav gubitnik; Nisam bio uspješniji u životu. "

Priznajte emocije koje idu s lošim zdravljem, nedostatkom vitalnosti, financijskim stresom, osjećajem zaglavljenosti u vašem životnom ili poslovnom poslu. Prihvatite stvarnost i osjećaje. Primijetite odgovor u svom tijelu i dok unosite svoju svijest potpuno prema unutra, primijetite što se razvija, što se otkriva u svemu tome. Na primjer, možda ćete pronaći želju da se osjećate sigurnije ili uspješnije ili živopisnije ili aktiviranije u svoju svrhu.

Sad udišući, slijedite onaj osjećaj želje za sigurnošću ili uspjehom ili blagostanjem do mjesta u vama koje već zna kakav je to osjećaj, koji to već zna. Ovo je mjesto gdje je već stvarno, upravo ovdje, upravo sada.

Namjera je trik riječi.

Pogledajmo ponovno ovaj koncept namjere, postizanja cilja ili cilja ili mentalnog biranja o tome kako će nešto biti drugačije u budućnosti.

U ovoj riječi postoji prekrasna tajna ako usporite i pogledate. Riječ nas poziva, ne da žurimo naprijed i činimo nešto drugačije, već da usporimo i težimo prema unutra, da bismo vam skrenuli pažnju na ono što je upravo ovdje, upravo sada.

Namjeravam. Imaju tendenciju-u.

Dok to radim sada, počinjem s "zauzet i iznerviran", a ispod toga nalazim da se bijes zbog nekih božićnih okolnosti brzo ublaži u tugu i prihvaćanje. Udišući nisko u svoj trbuh i primjećujući kako dah sada ima svoj ritam i ritam, zadržavajući mi prostor kroz ovo, osjećam poziv za ostatak svog tijela da se omekša i poveže i da se povežem na mrežu. I tu je prostranost, viđenje, mali krugovi života koji se završavaju, znanje da dolazi svježina i da još nije vrijeme. Osjećaj zahvalnosti za nježno savršenstvo ovog trenutka, sa svojim majušnim klimavicama i dubokom istinom.

Dakle, ovo je moje mjesto istine i moći trenutno.

Nije vrijeme za žurbu ili vožnju ili guranje. To je upravo ovdje trenutno iskustvo prostranosti koju želim više u svom životu. Neću žuriti ravno kući nakon posla i zaglaviti se u svojim marketinškim planovima na mreži, kao što bi to trebao "pokretač" u meni. Vjerojatno ću se zaustaviti neko vrijeme na plaži, ovog ljetnog popodneva, pustiti da me vjetar puše i sunce me ugrije i dopustiti ovom procesu svoj vlastiti trenutak.

Težim tome. I dok to radim, otkrivam da je namjera za prostranošću već ovdje, stvarna, upravo ovdje, upravo sada u meni.

Dakle, prije onog vedrog i zauzetog uma vašeg bijega s vašim planovima za godinu koja slijedi, stvarima na koje ćete usmjeriti svoj fokus i volju i svim svojim snagama, odvojite trenutak da se uklonite prije nego što naumite i možda biste mogli otkrijte, kao i ja, da su to jedna te ista stvar!