Prije nego što kažete ‘I do:’ Savjeti za raspravu o teškim temama
Ali sjediti i razgovarati o tim temama definitivno nije lako.
Zapravo, prema Irwinu, "ove su teme [često] izrađene od tjeskobe, brige i straha." Najveće brige usredotočene su oko: Što će se dogoditi ako se ne složimo?
Također biste se mogli brinuti o tome kako uopće voditi miran i produktivan razgovor.
Ovo su Irwinovi savjeti:
- Podsjetite jedni druge da je ovo vaša najvažnija veza, a ovaj razgovor služi kao „proaktivni način brige za vezu“.
- Odaberite vrijeme za razgovor kad ste oboje fizički i emocionalno dostupni - a ne kada je jedan partner upravo imao težak dan na poslu.
- Raspravite o svojim strahovima zbog ovog razgovora. Na primjer, mogli biste se brinuti da će vaš partner prekinuti vezu ako se ne slažete s njihovom perspektivom. Također, javite partneru kako vam može pomoći. Irwin je dao ovaj primjer: "Trebaš me podsjetiti da to možemo zajedno riješiti i to možemo shvatiti, jer to što je teško ne znači da odustaješ od nas."
- Budite iskreni o tome gdje se nalazite. Kao što je Irwin rekao, "posljednje što želite učiniti je samo pristajanje kako biste izbjegli sukob." Budite pošteni, ali podijelite svoju perspektivu. Ako snažno osjećate određenu temu, možda vaš partner može promijeniti svoj stav jer se prema njemu ne osjeća tako strastveno, rekla je.
- Stvarno slušajte svog partnera. To znači da nakon vašeg razgovora razumijete njihov stav o tom pitanju, a oni razumiju i vaš, rekao je Irwin. Zapamtite, da "razumijevanje ne znači sporazum ili to što i vi to gledate na isti način."
- Postavljajte pitanja koja će vam pomoći da bolje razumijete položaj svog partnera. Na primjer, mogli biste reći: "Pomozite mi da shvatim zašto vam je važno usvojiti dijete umjesto da zatrudnite" ili "Zbunjen sam zašto vam je toliko važno živjeti u blizini svojih roditelja."
- Ponovite im stav svog partnera. "Nevjerojatno je koliko često ljudi misle da su nešto razumjeli, ali kad to ponove, ispada da su propustili ključnu točku."
- Odmori se. "[D] ne očekujte da ćete riješiti sve razlike jednim sjedanjem, pogotovo ako je vrlo emocionalno." Pristanite vratiti se temi i razmislite o vlastitoj perspektivi i potencijalnim rješenjima. I iskoristite ovo kao još jednu priliku za razgovor o tome kako se osjećate. Priznajte „što se za vas događa iznutra i što se događa između vas dvoje. Priznajte da je teško ili zastrašujuće se ne složiti. " Ovo je važno vrijeme da se parovi međusobno obraćaju i „uvjeravaju jedni druge da mogu zajedno pronaći put kroz ovo“.
Odvojite vrijeme da slušate i razumijete svog partnera govori im da vam je važno ono što misle i osjećaju, rekla je Irwin, koja također vodi radionice za parove.
"Kad se osoba osjeća saslušanom i razumjenom, fleksibilnija je i otvorena, što opet povećava šanse za uspješnu navigaciju teškim problemima."
A ako vam je i dalje teško snalaziti se u ovim temama, zakažite nekoliko sesija s terapeutom koji je specijaliziran za rad s parovima. "[C] ovi se često osjećaju povezaniji i samopouzdaniji u kretanju naprijed znajući da su zajedno prošli kroz te teške razgovore."
