Ne znam što je ovo? OCD?

Ne pričam o ovome, pa čak ni nikome nisam rekao o mom "problemu".

Evo ide. Kad se osjećam dobro prema sebi, samopouzdano ili čak sretno, obično razmišljam o stvarima koje će promijeniti moj osjećaj ... hoće li mi oduzeti samopouzdanje, hoće li promijeniti moje raspoloženje, hoće li promijeniti ishod mog svakodnevnog života.

na primjer: osjećam se izvrsno, šetam po trgovini. Na otoku je stup / greda. hodam li oko stupa i izlazim iz trgovine, ima li to utjecaja na moj život? ili ako hodam sa suprugom, a ona hoda oko stupa, a ja ne hodam oko istog stupa, hoće li to promijeniti naš odnos?

neprestano se borim sa stvarima koje mi prelaze put. Hodam li oko ovoga ili onoga, misleći da će to utjecati na moj život.

nekako se osjećam bolje kad se vratim na taj stup ili stup, preokrenuvši se natrag putem kojim sam ga zaobišao ... .. onda osjećam da se ponovno osjećam "natrag" u skladu sa životom. to utječe na moj osjećaj ... vraćajući se na taj stup i hodajući natrag putem (ne okrećući se unatrag) u početku sam išao ... osjećam se kao da sam se vratio onakvim kakav sam bio (osjećam se sjajno)

To je vrlo teško objasniti, a znam da zvuči zbunjujuće.

to se događa ne samo sa "stvarima", već i stvarima o kojima razmišljam ... ili kažem ... ako slučajno pomislim na nešto što ne želim, to će utjecati na mene ... mijenjajući moj život.

Kad sam bio mlađi, prijatelj me dolazio po jedan noćni izlazak u grad. nazvao bi me, a onda bi me pokupio. bilo je odlično!

često se događalo da ako postavim melodiju zvona na određenu melodiju, on će me zvati češće nego kad odaberem drugi ton. TO JE tamo gdje je sve počelo. oslanjajući se na stvari da bi se stvari mogle dogoditi ili ne dogoditi. ako odaberem drugu melodiju zvona, dugo me neće zvati bez ikakvog razloga. bili smo sjajni prijatelji, pa sam se oslanjao na stvari koje će pozitivno utjecati na moj život. ako osjetim da nešto što sam dobio ne radi za "ravnotežu", riješim se se.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Možda opisujete opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Osobe s OCD-om muče se s donošenjem odluka. U svojoj osnovi OCD govori o tjeskobi koju izaziva strah. Osobe s OCD sudjeluju u ritualima kao odgovor na strah. Ti kratkoročni rituali čine da ljudi osjećaju manje straha, ali dugoročno samo pogoršavaju stvari. Neliječeni simptomi OCD rađaju više simptoma. Bez liječenja to može biti začarani krug.

Moja je preporuka da vas pregleda stručnjak za mentalno zdravlje. Ako je prisutan poremećaj, preporučit će se liječenje. Većina anksioznih poremećaja uspješno se liječi psihoterapijom i / ili lijekovima.

Simptomi anksioznosti sugeriraju da nešto nije u redu i da način na koji razmišljate o svijetu može biti pogrešan. To se terapijom može ispraviti. Vi i vaš terapeut analizirat ćete svoje razmišljanje, utvrditi njegovu ispravnost i modificirati ga tako da bude u skladu sa stvarnošću. To je suština kognitivne bihevioralne terapije, koja se u studijama pokazala učinkovitom kod anksioznih poremećaja. Nadam se da ćete razmisliti o terapiji. To bi moglo poboljšati kvalitetu vašeg života. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle