7 načina na koje se roditelji mogu nositi s izazovima u ponašanju tijekom karantene

Žongliranje sa stresom zbog skloništa na mjestu, rada od kuće i školovanja djece predstavlja izazov za većinu obitelji. Kod obitelji koje su prethodno imale poteškoća u ponašanju ili za roditelje djece s psihološkim poremećajem, fizička i emocionalna naplata zadovoljenja obiteljskih potreba može biti posebno oporeziva. Mješavini dodajte zabrinutost roditelja zbog sigurnosti i dobrobiti članova obitelji, socijalnih ograničenja i mnogih pitanja o tome kako će izgledati "normalan" život.

Kao i kod mnogih strategija roditeljstva i upravljanja ponašanjem, učinkovitost leži u predviđanju i prevenciji značajnih izazova. To se ne razlikuje ni tijekom narudžbe boravka kod kuće. Dosada, frustracija, neočekivane promjene, poslovi i odgovornosti, izolacija od prijatelja i izvannastavne aktivnosti - raspored koji je pažljivo oblikovan kako bi pomogao vašem djetetu da ostane rastreseno i oslobodi svoju energiju, sada nedostaje.

Evo nekoliko konkretnih strategija za upravljanje izazovima u ponašanju i održavanje pozitivnih odnosa dok ste zaostali kod kuće:

1. Pogledajte svijet očima svog djeteta

Kao odrasli, borimo se sa strahom, tjeskobom i neprekidnim promjenama rasporeda dok uspijevamo sve održati na površini tijekom ovog jedinstvenog vremena. Dok primjećujemo vlastiti stres - razmislite kako to utječe na djecu. Škola, možda najvažniji izvor uzemljenja, dosljednosti i socijalizacije, mjesto je koje se više ne smatra sigurnim. Nesigurnost u situacijama izvan njihovog razumijevanja i mašte. Hoće li se moja obitelj razboljeti? Koliko dugo ćemo biti zajedno kod kuće? Hoću li ponovno igrati u svojoj nogometnoj momčadi? Sva ova važna i valjana pitanja prolaze kroz djetetov um, a kao odrasli ne možemo im dati konkretne odgovore.

Kad se vaše dijete glumi ili postaje frustrirano, može biti korisno svijet promatrati iz njegove perspektive, pomoći mu prepoznati i potvrditi svoje osjećaje i pružiti mu utjehu. Možda su jednako zabrinuti kao i vi.

2. Ono što djeluje jednom djetetu, možda neće uspjeti i drugom.

Nešto što često čujem u svojoj privatnoj praksi s obiteljima i djecom je usporedba ponašanja braće i sestara. Roditelji opisuju: „Moja najstarija samo lako sluša! Nikad ne moram pitati dva puta! Dok mojoj najmlađoj trebaju stalni podsjetnici - sve dok ne vidim kako vrištim! " Korisno je imati na umu da braća i sestre često imaju različite temperamente, osobnosti i interese. Mogu imati i kontrastne motivatore. Jedno se dijete može osjećati ponosno kad ga roditelj pohvali što je samostalno obavilo posao. Drugi je motiviran dodatnim desertom kojem se raduju nakon što se pridržavaju vremena kupanja.

Ako istim zahtjevima, pitanjima, zadacima izlažete na isti način i nailazite na krajnje odgovore, to može biti izuzetno frustrirajuće i iscrpljujuće. Važno je imati na umu da djeca često neće steći uvid i prosudbu da sami promijene svoje odgovore ili reakcije. Umjesto toga, roditelju je lakše i prikladnije izvršiti izmjene. Promijenite pristup - razlikovajte svoj stil sa svakim djetetom.

Roditelji mi često kažu, ako stvaraju sustav nagrađivanja za jedno dijete, smatraju da trebaju stvoriti jedan za svoje drugo dijete, čak i kad nema poteškoća u ponašanju. To može postaviti scenu za nezgodnu dinamiku. Ako se već istuširam samostalno, zašto to trebam pratiti na karti? Sada će se vlastita motivacija koju je dijete imalo pomaknuti dok gleda na nagrade da motivira svoje ponašanje.

Modificiranje pristupa za svako dijete pomoći će mu da prepozna i razvije vlastitu jedinstvenu osobnost, ideale i uvjerenja. Potaknut će pozitivan samopoimanje i zauzvrat će stvoriti mirnije okruženje kod kuće.

3. Upravljajte očekivanjima

Dok se putem video poziva povezujemo s prijateljima i voljenima, održavamo naše društvene veze, ali to zasigurno ne odgovara zagrljaju prijatelja ili čavrljanju licem u lice uz kavu. Baš kao što ovaj aspekt našeg života nije posve isti kao prije, isto vrijedi i za školu, poslove, organizaciju, pa čak i za spavanje i vježbanje. Školovanje u kući ne zamjenjuje cjelodnevni nastavni dan. Nogomet u dvorištu ne zamjenjuje strogost timskog nogometa.

Dok pomažete djetetu da se snađe u svom danu, upravljajte svojim očekivanjima što biste željeli da postigne i kako. Možda njihov nivo napora oko školskih zadataka nije kao prije. Možda više ne vide hitnost u namještanju svog kreveta. Unaprijed pažljivo objašnjenje i iznošenje svojih očekivanja često zamjenjuje potrebu za budućim pregovorima ili argumentima. Podsjetnici su uvijek korisni, a na temelju djetetovih potreba, vizualni raspored ili kontrolni popis također mogu biti važni za održavanje odgovornosti.

Svakako, održavanje razine odgovornosti i strukture ključno je za svaki uspjeh u ponašanju. No kako se toliko mnogo aspekata svakodnevnog života mijenja, tako se mogu mijenjati i naša očekivanja. Kad dijete izražava frustraciju ili zabrinutost zbog određenog zadatka ili zadatka, možda su potrebne dodatne pauze. U kišnim danima predviđajte dosadu i pronađite kreativne načine za ispuštanje energije. Slušajte njihovu frustraciju, potvrdite i uključite ih u rješavanje problema. "Kako možemo surađivati ​​tako da vi možete izvršiti svoj matematički zadatak, a ja završiti svoj radni poziv?"

4. Dosljednost fleksibilnosti je ključna

Ono što često preporučujem mnogim obiteljima s kojima radim je ravnoteža i umjerenost. Baš kao i kod zdrave prehrane, umjerenost je ključna. Neki će dani biti lakši od drugih.

Delikatna je ravnoteža između održavanja strukture i dosljednosti, ali znanja kada treba biti fleksibilan. Ako je bilo dana kada ste bili zatrpani vlastitim radom i niste primijetili kaos koji je postao soba vašeg desetogodišnjaka, to je u redu. No, protjerati ih iz sve elektronike drugog dana kada ste primijetili njihov nered, šalje pomiješane poruke i zapali frustraciju vašeg djeteta (i to pitanje pravičnosti opet!).

5. Model odgovarajuće suočavanje

Možda mislite da u one dane kada ste izgorjeli ne možete ponuditi nikakve solidne roditeljske vještine. Nije istina! Iskoristite te trenutke da naučite svoje mališane kako izgleda kad je netko frustriran, uzrujan, suoči se s izazovom i kako to možete prevladati. Objašnjenje zašto možda radite ono što radite korisno je za vaše dijete da shvati kako se vještine suočavanja mogu primjereno koristiti. Djeca često najbolje uče iz rada i promatranja - zato iskoristite te trenutke!

6. Pronađite i stvorite motivaciju

Svatko tko radi posao od kuće može biti nemotiviran. Više je distrakcija i alternativnih aktivnosti koje su privlačnije. Ako se čini da vaš desetogodišnjak samo izmami osmijeh na spomen svoje omiljene video igre - upotrijebite ga kao alat za motiviranje. U idealnom slučaju, može biti korisno iskoristiti vještine ili jedinstvene talente koji nadahnjuju motivaciju vašeg djeteta. Na primjer, ako je vaše dijete talentirani umjetnik i voli slikati, možete ga potaknuti da završi školske zadatke kako biste se zajedno mogli pridružiti internetskoj sesiji slikanja.

U svojoj praksi obično preporučujem iskustva iznad opipljivih nagrada. Vaše će se dijete sjetiti i cijeniti vrijeme koje ste proveli zajedno u zanimljivoj aktivnosti, umjesto igračke koja je stigla poštom.

7. Svaki dan je novi dan

Uobičajeno je da se djeca s izazovnim ponašanjem osjećaju neprestano kritizirana, vikana ili "u nevolji". Osim značajnih kaznenih djela (poput agresije), zaboravljanje na posao ili propuštanje domaće zadaće ili predugo silazak s uređaja kad se to zatraži, mogu se riješiti u ovom trenutku s kratkim posljedicama.

Možda neće biti korisno razvlačiti posljedice ili uklanjati privilegije danima. To će povećati frustraciju, dosadu i nezadovoljstvo. Pogotovo kad ste zaglavili kod kuće ... zamislite kad bi vam netko rekao da se morate odreći telefona na jedan dan? Dopuštanje djetetu svakog novog dana svaki dan može poboljšati moral i motivaciju, kako za vaše dijete, tako i za vas kao roditelja.