Zašto nema srama u traženju terapije?

Često sam čuo ili pročitao da "Nema srama tražiti terapiju." (ili bilo koja vrsta pomoći), ali nikad mi nije rečeno zašto.

Nemogućnost samostalnog suočavanja s nečim slabost je, ne postoji drugi način da se to vidi. Zaista nema. Nemogućnost da se učini nešto teoretski moguće isto je što i biti preslab za to, a pretpostavljajući da imam slobodnu volju - kontroliranje svojih postupaka nije samo teoretski moguće, već bi čak trebalo biti izuzetno lako.

I definitivno postoji slabost srama i definitivno nema snage u priznavanju slabosti, pogotovo s obzirom na to da je čin priznanja stvarno trenutak kad više nisam dovoljno jak.
(Da, čuo sam da će jalovi naslijediti zemlju, ali svi znamo da to nije istina, zato nemojte pokušavati poreći ove činjenice.)

Postoji li neko razumno, racionalno objašnjenje za izjavu "bez srama" ili bi se samo trebalo učiniti da se ljudi osjećaju bolje?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

U široj javnosti postoje mnoga vjerovanja koja jednostavno nisu istinita. Možda su to tvrdoglavi ostaci predrasuda, neznanja, fanatizma, ponosa, mizoginije ili drugih psiholoških bolesti. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da bi trebali moći riješiti sve vlastite probleme. Ako to ne mogu učiniti, osjećaju se slabo, posramljeno ili možda čak i "manje od osobe".

Neka pogrešna uvjerenja o terapiji još uvijek postoje, u manjoj mjeri, unatoč hvalevrijednim naporima profesionalnih i zagovaračkih organizacija.

Manje je stigme povezano s liječenjem, iako mnogi ljudi liječenje vide kao slabost. Općenito se većina ljudi ne osjeća slabo ili neugodno ako zatraži pomoć zbog medicinskog problema. Većina ljudi razumije da medicinski problemi zahtijevaju pomoć visoko obučenih stručnjaka koji su godinama unaprijeđivali svoje znanje u svom području. Ista bi se logika trebala odnositi i na psihološke probleme. Baš kao i liječnici, terapeuti prolaze dugogodišnju obuku.

Ako nema srama u traženju pomoći za medicinske probleme, onda ne bi trebalo biti sram u traženju pomoći za psihološke probleme.

Kao što laiku nedostaje medicinske izobrazbe, laiku nedostaje i specijalizirano znanje stručnjaka za mentalno zdravlje.

Možete li očistiti mlaznice za gorivo; promijenite plamenike u svojoj peći; ispraviti zube? Jeste li instinktivno poznavali trigonometriju, računicu ili čak i kako čitati? Je li vam trebao netko tko će vas naučiti tim stvarima? Jeste li se osjećali manje osobom jer ste trebali nekoga da vas podučava?

Nismo rođeni znajući sve. Mnogo toga moramo naučiti od drugih, bilo iz knjiga koje su napisali drugi ili od drugih koji snimaju video zapise ili nas podučavaju osobno.

Nema srama ne znati. Kad ne znamo, tražimo te odgovore. Možda iz knjige, razreda ili osobe: koja također nekada nije znala, ali sada zna.

Nadam se da ovo pomaže.

Dr. Kristina Randle