Vrijednost recidiva

Izgovorite recidiv riječi od sedam slova u krugovima za oporavak i soba postaje tiha. Zašto se to dogodilo? Kako se to dogodilo? Koliko je imala trijeznosti? Koliko je dugo ostala vani? Ako je nekome pripalo godine trijeznosti, očekuje se da se sat resetira - kao da nikada nije prestala piti. Nazovite me buntovnikom, ali ovo je precrno-bijelo za moj ukus. Iako shvaćam potrebu prepoznavanja i obilježavanja uzastopnih dana trijeznosti, oporavak od ovisnosti rijetko je jednostavan ili uredan. Češće je to neuredno, trajno putovanje učenja, suočavanja i liječenja koje uključuje i njegov udio padova. Recidivi su ponekad neophodan dio avanture. Zapravo mi je drago što se moje dogodilo. Evo zašto.

Moj petodnevni eksperiment

Pretprošlog ljeta eksperimentirao sam s alkoholom nakon 28 godina trijeznosti. Prestavši piti prije nego što sam postao legalan, uvijek sam ispitivao jesam li uistinu alkoholičar ili ne. Možda sam, pomislio sam, moje opijanje između 15. i 18. godine bilo samo oblik srednjoškolske pobune. Činilo se valjanim pitanjem. Nisam se mogao povezati s mnogim svjedočenjima na sastancima grupa u dvanaest koraka, jer zapravo nisam ništa izgubio od pijenja, osim ponosa nakon pokretanja glupe mačje tuče pod utjecajem.

Jedne srpanjske večeri nakon što su svi spavali, zagledao sam se u Heinekenove u hladnjaku. Možda sam normalna, Pomislila sam u sebi. Možda mogu popiti prigodni koktel i pridružiti se zabavi, Tako sam se rukovanjem izvukao iz hladnjaka, otvorio bocu i ponovno se upoznao sa svojim davno izgubljenim prijateljem.

Nije se dogodilo ništa strašno. Na jednom sam se zaustavio. Pa sam je sljedeće noći pokušao ponovo. Prvih 48 sati mog eksperimenta činilo se kao da sam se pridružio redovima društvenih pića. Aleluja! Međutim, do trećeg dana počeo sam opsjedati svoje sljedeće piće. Četvrtog dana prošvercao sam šest paketa Coors Light u park kako bih pio sam. Petog dana razmišljao sam da svratim do trgovine alkoholnih pića kako bih kupio bocu votke koju bih držao u prtljažniku ... znate, u slučaju da trebam popraviti.

Sljedeći dan, slučajno ili božanskom intervencijom, prijatelj koji je alkoholičar na oporavku navratio je u kuću tijekom svog trčanja. Nikad to nije radio ni prije ni poslije. Priznao sam mu detalje na čemu sam bio, a on je rekao da me sutradan dolazi po sastanak.

Pauza u kupaonici, a ne početak ispočetka

"Ima li ovdje nekoga s 24 sata trijeznosti?" pitao je na kraju predsjedavajući sastanka. Nisam bio siguran hoću li podići ruku ili ne. Dok su to vidjeli ljudi iz sobe, imao sam oko 26 sati trijeznosti. Međutim, prema mojim standardima, bio sam trijezan 28 godina i jedan dan. Otišao sam s njihovom matematikom i sramežljivo valcerio pred sobu i uzeo svoj čip.

Taj mi je dan bio važna prekretnica. Od tada nisam pio. Međutim, nisam slavio dan otrežnjenja. Prisjećao sam se sve mudrosti i ustrajnosti i hrabrosti zbog kojih sam trijezan više od četvrt stoljeća. U tom trenutku bio je izložen sav znoj i naporan rad od 28 godina trezvenosti koji su prethodili mom 24-satnom čipu. Ništa se nije izgubilo. Ne vjerujem da osoba krene ispočetka ako pokupi piće. Ja to gledam više kao stanku u kupaonici, gdje se pogledate u zrcalo i pitate: "Što, dovraga, radim?" a zatim nastavite sa svojim mjestom u redu da biste dobili stol.

Napredak je neujednačen

Možda neki ljudi imaju linearni oporavak. Oni piju. Oni se zaustave. Pronalaze sreću i mir. Ali takvu osobu još nisam upoznao. Uzorci oporavka za većinu nas uključuju ples pokreta gore-dolje, prilagodbe zdesna nalijevo, piruetu i pločicu - s nadom da idemo naprijed. Slično poput labirinta u hodu koji vas vodi prije nego što uđete, oporavak je obično više spiralni ili kružni nego kvadratni. Taman kad pomislimo da smo zadirali u domaću bazu, izbačeni smo na lijevo polje.

"Napredak, a ne savršenstvo" zvuči istinito sa svim mojim ovisničkim ponašanjem. Ne moram ga spustiti prvi put, drugi put, pa čak ni 52. put. Dovoljni su postupni dječji koraci prema cilju spokoja i mira. U one dane kada se uključim u suzavisno ponašanje ili posegnem za nečim što bi mi ublažilo bol, podsjećam se da nije važan pad, već odskok. Iscjeljenje se sastoji od hvatanja sebe i pokušaja iznova i iznova, ponekad i 50 puta dnevno. U oporavku su važni put i trud, a ne savršena kartica rezultata.

Lekcije relapsa

Relapsi nas uče neprocjenjivim lekcijama ako smo otvoreni za učenje. Primjerice, prije eksperimenta smatrao sam svoju odluku da prestanem piti slično kao što sam eliminirao gluten i šećer iz prehrane. Moj recidiv pokazao je ozbiljnost ovisnosti, da je trezvenost spasilačka akcija, a ne zdrav izbor. Suzdržavanje od koktela nije u istoj kategoriji kao prethodni brownie ili komad kruha. Ovisnicima alkohol otima mozak, šapućući vam lažna obećanja u uši. Ako niste oprezni, samouništenje može nagristi sve aspekte vašeg života.

Moj me recidiv naučio i da apstinencija nije samo snaga volje i disciplina. To nema nikakve veze s osobnim karakterom ili emocionalnom otpornošću. Oporavak se odnosi na poniznost, priznavanje nemoći i oslanjanje na druge ljude te višu snagu za snagu i vodstvo. Moć iscjeljenja nalazi se u zajedničkom iskustvu drugih, u iskorištavanju zajednice podrške.

Bol ispod ovisnosti

Usudim se reći da je moj recidiv promijenio život time što me natjerao da otkrijem što je pokretalo ovisnost. Započeo sam intenzivnu psihoterapiju i dublje istraživao sve aspekte svog života, postavljajući pitanje: Što se ovdje događa? Moji napori za traženje duše rezultirali su jačim osjećajem sebe. Kao rezultat toga mogu bolje prepoznati bol zbog koje sam podložan ovisničkom ponašanju.

Svakako ne kažem da je recidiv sve u redu. Neki se ljudi ne mogu ponovno očistiti nakon što počnu piti ili se ponovno uključe u ovisnost. To je rizik, sigurno. Međutim, ako uspijete prekinuti ovisnost i vratiti se oporavku, recidiv vam može otvoriti vrata za bolje razumijevanje ovisnosti, a time i za snažniji oporavak. Ne vjerujem da započinjete ispočetka ako uzmete piće. Vjerujem da zastajete i započinjete opet s novom perspektivom.